Necesitas entrenar la habilidad tan fuerte como puedas . Y para hacer eso, necesitas motivación .
- Apuesta con alguien . Dejar de fumar significa perder. Eso te impulsa a seguir adelante. Dependiendo de la apuesta, por supuesto. Tenga cuidado con lo que está en juego, los peores son los que requieren hacer cosas vergonzosas. 🙂
- Pídale a alguien que haga un seguimiento de su progreso . Es más fácil entrenar cuando puedes mostrarle a alguien lo que has aprendido.
- Encuentra un amigo que quiera mejorar la misma habilidad . Nada trae más motivación que hacer algo juntos.
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- Recompénsate por completar una tarea en particular . Puede ser cualquier cosa, desde mirar Netflix hasta comprar ropa elegante.
- Tómese vacaciones y vaya a algún lugar solo para entrenar . Necesita 100% de concentración, por lo que podría ser beneficioso eliminar todas las distracciones. Ve a un lugar remoto y practica.