Si eres como esa foto, entonces necesitas mejorar tu postura, es probable que tengas un cuello normal. Si alguna vez has estado viendo a un médico todos estos años, si algo andaba muy mal, lo habrían abordado. Esa foto es un problema de postura, están encorvados.
Esa foto también se publica con respecto a la quiropráctica, que puede ajustar la columna vertebral y el cuello para una mejor alineación y puede visitar un quiropráctico para ver si un ajuste sería útil. Pero. El problema es que sin un soporte muscular adecuado, todos los ajustes en el mundo no necesariamente ayudarán porque los músculos podrían estar demasiado débiles. Por lo tanto, miraría los ejercicios de cuello y hombro y las formas de mejorar la postura; investigue un poco en línea para ver algunos ejercicios y probarlos.
Lo que está experimentando es una de las desventajas de trabajar en una computadora, la inclinación de los hombros, la cabeza se dobla torpemente y no se sienta derecho. Terminas siendo un poco jorobado y a tu edad, eso puede terminar siendo un problema permanente, así que encuentra algunos ejercicios para mejorar tu postura Y, siéntate derecho, camina recto, obliga a sentarte mejor cuando puedas.
15 minutos para una mejor postura
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