¿Por qué soy tan infeliz en el camino al éxito?

Answer 1

“¿Por qué soy tan infeliz en el camino al éxito?”

A2A

Parte 1 Comenzando

Las personas tienen la noción de que tienen que entender el “por qué” de algo para poder avanzar. Eso no es cierto.

Dado que ha tenido experiencias con terapeutas en el pasado, puede estar pensando que tiene que descubrir “por qué”. Usted no

Tenga en cuenta que comprender “por qué” es menos importante que determinar lo que quiere hacer a continuación, llevarlo de un estado de descontento a uno en el que está más contento.

El estrés tiene efectos acumulativos. Las experiencias estresantes que tuvo en el ejército probablemente hayan alterado la química de su cuerpo de manera que reduzca su capacidad actual para tolerar el estrés. Puedes cambiar eso. Escribiré una nota separada sobre cómo abordarlo (hay muchas cosas en mi mente ahora y necesito tiempo para organizar mis pensamientos para que sean útiles para usted).

Tu escribiste:

“ Estoy demasiado asustado para detener lo que estoy haciendo y / o dejar lo que estoy haciendo para concentrarme en mi felicidad y arriesgarme a perder lo que tengo para mí. Este negocio no tiene un botón de pausa “ .

Sea lo que sea con lo que estoy tratando me está matando seriamente. Siento que me estoy ahogando.

Leer esto me hace sentir que estás luchando por tu vida. ¿Es así como te sientes?

Si lees las palabras en cursiva de la primera sección, se convierte en algo así como “Tengo miedo de detenerme para concentrarme en mi felicidad [porque] este negocio no tiene un botón de pausa”. Es como si estuvieras yuxtaponiendo tu felicidad con lo que haces para trabajar como si los dos no pudieran coexistir. ¿Tiene sentido esa interpretación?

Las personas a menudo se sienten ansiosas o estresadas cuando la forma en que viven no es congruente con sus valores fundamentales. ¿Qué valoras más, ser feliz en tu vida y en tu relación con tu prometida o tu trabajo? Cuando tiene claro cuáles son sus valores, se hace más fácil diseñar una vida que se ajuste a ellos.

¿Cuándo fue la última vez que tuvo vacaciones en el trabajo? ¿Qué pasaría si pudieras presionar el botón de pausa en tu negocio? ¿Cuáles son las posibles consecuencias de las que tienes miedo? ¿Cuáles son las consecuencias más probables ? ¿Qué pasos podrías tomar para mitigar las consecuencias que más temes para que puedas hacer una pausa, incluso si es solo por un momento?

Por lo que has revelado aquí, eres un hombre de acción. Creo que la acción es lo que te hará sentir mejor.

Acción 1

Comience a tomar medidas escribiendo las cosas que son buenas en su vida. Identificó varios aquí:

• seguridad financiera
• una novia a quien amas mucho
• la actitud relajada de tu prometida (sé que te molesta en este momento, pero es algo de lo que puedes aprender)
• su historial de poder manejar el estrés

Añadir a esta lista. Dedique 5 minutos todos los días a pensar en algo que sucedió ese día que fue bueno o que le agradezca, y anótelo. Escribir sobre la gratitud lo lleva del pensamiento a la acción.

Acción 2

Si la afirmación sobre la congruencia de valores resuena con usted, podría ser útil hacer un ejercicio diseñado para ayudarlo a ver cuáles son sus valores y cómo se traducen en comportamientos (acción). 7 pasos para descubrir sus valores centrales personales

Me doy cuenta de que te sientes presionado por el tiempo, y que este ejercicio requerirá que pases tiempo para completarlo. El problema de su situación es que si no cambia lo que está haciendo, “siempre obtendrá lo que siempre obtuvo”, y planteó esta pregunta porque “lo que siempre obtuvo” no le está sirviendo.

Cerraré aquí por ahora, pero volveré mañana para darle algunas ideas sobre las acciones que debe tomar para recuperar su resistencia al estrés.

Editar: agregado Parte 2 2017–08–04

Parte 2 Tratar con el estrés

Su cuerpo experimenta estrés a través de cambios en su química. Los eventos percibidos como estresantes desencadenan la liberación de hormonas del estrés. Una de las principales hormonas del estrés es el cortisol, que es producido por las glándulas suprarrenales.

Los cambios en el patrón de secreción de cortisol pueden interrumpir su energía; por ejemplo, puede sentirse cansado cuando se levanta y se conecta por la noche. Los trastornos del sueño amplifican su fatiga al día siguiente, lo que hace que sea más difícil tomar decisiones y lidiar con sus emociones.

Cualquier cosa que te haga respirar profundamente, como hacer ejercicio o simplemente decidir respirar profundamente, cambiará la química de tu cuerpo en la dirección de un estado menos estresado. Lea sobre por qué sucede eso aquí: La ciencia de la respiración lenta y profunda

En lo que enfoca su atención influye su estado de estrés. Centrarse en las cosas que te hacen sentir agradecido cambia la química de tu cuerpo hacia un estado más relajado y aumenta tu felicidad. Mira esto para aprender más:

Las opciones de palabras que expresan sus pensamientos pueden amplificar su estrés o atenuarlo. Aprender a pensar de manera diferente acerca de sus fuentes de estrés puede marcar una gran diferencia en su capacidad de recuperación psicológica. Obtenga más información sobre esto aquí: Autoayuda para el estrés

Parte 3 Resumen

La infelicidad, la angustia y la sensación de estar en crisis pueden ocurrir cuando la forma en que vives se desconecta de lo que crees que es importante.

Identificar los valores centrales puede ayudarlo a determinar dónde está desalineado.

Puede reducir su estrés significativamente y aumentar su capacidad de recuperación prestando atención a su forma de pensar y cultivando una práctica de gratitud.

La respiración profunda y el ejercicio ayudan a su cuerpo a cambiar su química a un estado más relajado, pero a veces las personas necesitan más intervención. Se ha demostrado que Relora reduce los niveles de cortisol en personas estresadas y promueve un estado de relajación, no de sedación. Los clientes a quienes les he recetado este producto han respondido muy bien. Si toma medicamentos, consulte con su médico o farmacéutico antes de probarlo.

Aunque en el momento en que escribió su pregunta le parecía que su empresa no tenía un botón de pausa, la acción clave que debe tomar para resolver su situación es crear un botón de pausa. Debe “hacer una pausa” para hacer un balance de lo que está sucediendo y planificar cómo avanzará.

Las acciones que he escrito aquí funcionarán si les das una oportunidad.

Todo lo mejor para usted.

Answer 2

Probablemente porque el viaje es para otras personas y el camino es suyo, y la definición de éxito también es suya. Todo externo.

Encuentra el camino y el viaje que tú y solo tú buscas y deseas.

• Esta es una pregunta abstracta.
• Pero en cualquier momento, la infelicidad está en la imagen, inevitablemente es porque estamos haciendo algo que nos vemos obligados a hacer, o algo que nos servirá a los ojos de los demás.
• Ya sea un trabajo bien remunerado, una casa grande, muchos autos, etc.
• No es que esas cosas no impliquen felicidad. Eso sería falso.
• Estoy bastante seguro de que es una sensación indescriptible (¿indescriptible?) Tomar su yate en el lago, abrir una cerveza y sentarse allí mirando el cielo y el agua infinita a su alrededor. Solo tú y el planeta. Y su dinero, un trabajo bien remunerado y ese hermoso y costoso yate hicieron posible esta felicidad.
• Pero es posible que muchos de nosotros no estemos haciendo esto por esta felicidad central que uno mismo desea, que no tiene nada que ver con los demás.
• Y si haces algo verdaderamente deseado y disfrutado por ti, por tu núcleo y tu corazón, entonces no importa si hay un yate o no.
• Te gustará y te llevará a la felicidad.

Por lo tanto, cambie su definición de éxito a su propia perspectiva y no desde la forma en que los demás lo juzgarán.

Y si fue algo que eligió genuinamente para usted y no es para otra persona, todavía está bien cambiar de rumbo. Así es como se desarrolla la vida para todos nosotros.

Tropezar, vestirse pero aprender y dar el siguiente paso. Todavía tropezarás, pero ahora estás un paso por delante.

PD no es un pensador. solo algunos pensamientos flojos de fin de semana. todos estos pensamientos desaparecen, ven el lunes.

Answer 3

No está satisfecho en el camino hacia el éxito porque el camino en el que eligió tener éxito no es el camino en el que debería estar. Debe dejar de hacer lo que esté haciendo y redescubrir quién es ahora, hoy, en este momento. ¿Quien eres ahora? ¿Qué quieres de la vida ahora? ¿Qué te hace feliz ahora? ¿Cuál es tu sentido de realización? Y cuando descubra esto, volverá a encaminarse hacia su camino del éxito.

La razón por la que te sientes así es porque estás evolucionando como persona y creciendo hasta ser quien realmente eres. Este es un proceso de evolución y crecimiento personal. Todos hemos pasado. Donde una vez fui un predicador de la Biblia que amaba a Cristo y seguía las reglas trabajando para un mundo corporativo que vivía en una de las ciudades más ricas y más actuales del mundo: hoy estoy totalmente tatuado y escéptico ateo que gana poco pero está excepcionalmente feliz viviendo en un bosque en una isla. Y hoy soy 100 veces más feliz.

Es solo cuando estás incómodo, saldrás de tu zona de confort, es solo cuando tienes dolor, verás respuestas y solo cuando estés infeliz descubrirás la verdadera alegría.

Loy Machedo

Answer 4

A2A

Porque crees que el objetivo es el punto. No es. El viaje es el punto. El objetivo es algo que te levanta por la mañana. Te da un destino para que puedas tener el viaje. Pero lo estás poniendo todo en el resultado final.

Estoy volando un poco ciego ya que ya no puedo ver ninguno de los detalles que había incluido. Quora parece pensar que todos deberíamos brindar información útil para ayudar a las personas con sus problemas sin saber realmente cuál es el problema, así que voy de memoria, y el mío ya no es tan bueno.

Pero cariño, es posible que nunca llegues a la meta. Y no necesariamente porque te quedas corto. Puede, pero puede cambiar la meta. Muchas personas hacen eso. Pero como no estás disfrutando el viaje, si alguna de esas cosas sucede, verás que todo en tu vida ha sido una pérdida de tiempo y esfuerzo.

En este momento, tienes todas tus esperanzas puestas en algo que quizás nunca suceda. Y esto es lo que lo empeora: la forma en que vas ahora, si alcanzas tu objetivo, no te hará feliz. Mucha gente no entiende eso, pero eso siempre es cierto.

No estoy diciendo que alcanzar tus objetivos nunca te hará feliz. Estoy diciendo que si eso es lo que estás esperando antes de ser feliz, nunca serás feliz.

Los sueños son raros de esa manera. Y por cierto, eso es lo que estás haciendo. Es una meta si puedes escribir los pasos para llegar allí. ¿Qué necesito hacer este año para llegar allí? ¿Este mes? ¿Esta semana? ¿Qué necesito hacer hoy para llegar a donde quiero estar en 5 años? Si no puede dividirlo en pasos de acción como ese, no es un objetivo, es un sueño.

Entonces, lo que pasa con los sueños es que, si los obtenemos, nunca se verán como pensamos que lo harían. Estamos seguros de que lo harán, no podemos pensar de todos modos que no lo harían. Pero ellos no.

Por lo tanto, asegúrese de configurar esos pasos de acción. ¡Y disfruta el viaje!

Answer 5

No te preocupes, su naturaleza humana nos ofendemos cuando las cosas son repetitivas, tal vez el éxito es repetitivo para ti, imagina que estás viendo el mismo movimiento cada vez que te aburres, volverte feliz e infeliz es solo una reacción química en nuestro cerebro causada por la situación, simplemente cambie el camino por un tiempo (para divertirse) seamos insensibles, luego regresemos a su camino original, se sentirá afortunado en todo el trabajo en serio, CREÍDO

Answer 6

Estás definiendo el éxito sin incluir a alguien con quien tienes amor mutuo.

Answer 7

Probablemente porque no eres honesto contigo mismo sobre lo que realmente te haría feliz. Y estás persiguiendo lo incorrecto. Esto hace que todo el esfuerzo no tenga sentido.