Bien hecho por dejarlo.
Aquí está la línea de tiempo.
El increíble cuerpo y cómo se repara después de dejar de fumar
Desde el momento en que dejas los cigarrillos, tu increíble cuerpo entra en acción
20 minutos: la presión arterial y la frecuencia del pulso vuelven a la normalidad
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1 hora: mejora la circulación. Las manos y los pies se sienten más cálidos
2 horas: mejor suministro de sangre a la piel
8 horas: niveles de nicotina y monóxido de carbono en la caída de sangre. El oxígeno en la sangre aumenta y vuelve a la normalidad.
24 horas: monóxido de carbono completamente eliminado del cuerpo. Los pulmones comienzan a limpiar la mucosa y otros desechos humeantes.
48 horas: prácticamente no queda nicotina en el torrente sanguíneo
72 horas: la respiración se vuelve más fácil. Los bronquios comienzan a relajarse, los niveles de energía aumentan
2 – 3 semanas: se reduce el riesgo de coágulos sanguíneos. Los niveles de respiración y energía continúan mejorando
2 a 12 semanas: mejora la circulación periférica en manos y pies. La piel se ve más fresca. Los niveles generales de energía aumentan
3 a 9 meses: la tos, las sibilancias y los problemas respiratorios deberían desaparecer, ya que los pulmones pueden resistir mejor las infecciones.
1 año: el riesgo de cáncer de boca y garganta es la mitad que el de un fumador. El riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular se reduce a la mitad.
5 años: el riesgo de cáncer de garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad.
De 5 a 10 años: el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares o coágulos de sangre es el mismo que para un no fumador.
10 años: el riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la mitad que el de un fumador. El riesgo de desarrollar osteoporosis disminuye.
De 10 a 15 años: el riesgo de cáncer de pulmón, garganta, esófago o vejiga es el mismo que para un no fumador.