Soy un observador, o al menos un pensador, y es difícil para mí salir de mi propia cabeza y pensamientos.
Soy muy consciente de mí mismo, y creo que diré algo mal tan pronto como abra la boca, así que elijo estar tranquilo. Eso no me ha ayudado mucho en mis interacciones sociales, aunque siempre he logrado tener personas muy interesantes para los amigos.
Aunque siempre fui considerada una mujer muy hermosa, con cerebros atractivos, pero carecía de carisma, nunca podría hacer una broma decente, no podía reír sin ser consciente de mí misma. La gente no se molestaría por mi presencia. Podría ser aceptado fácilmente en cualquier grupo, pero no me llamarían a fiestas o pijamadas, pero si me ofreciera ir, lo aceptarían con placer, pero como introvertido, podrías imaginar que Nunca pediría algo a menos que me invitaran.
Entonces la gente no me conocía como una persona divertida o interesante con la que estar, todavía piensan que sí.
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Me faltaba elocuencia, fallaba mucho en contar historias, fallaba en reír y fallaba en venderme.
Pero mi mayor fracaso, y la causa de cualquier otro fracaso es no estar presente en el momento, no podía salir de mi cabeza y de mi pensamiento y, a menudo, algunos de mis amigos decían: “Hola Habibe, ¿por qué siempre estás?” tan perdido “, o me levantaban la mano y me decían” hola, ¿dónde estás hoy? “. Porque mientras se suponía que solo debía divertirme y eso es todo, estaba pensando qué piensan de mí, o qué podría decir para no arruinar las cosas, o cuál fue la solución de esa pregunta química, o simplemente hice Qué mala figura, delante de esos amigos. No ha pasado mucho tiempo desde que me di cuenta de lo sorprendente, fue realmente impactante para mí, ya que para mí era una realidad de todos los días, acepté esto como una norma, no pensé que alguien pudiera vivir fuera de su mente.
En el momento en que descubrí lo difícil que era para mí hablar, especialmente en público, fue así que tuvimos una competencia sobre investigación científica realizada por nosotros y tuvimos que presentarla frente a un público compuesto por diferentes universidades médicas, y delante de un jurado. La junta escolar estaba muy entusiasmada con mi investigación y me apoyó mucho. Pero a pesar de la gran presentación de PowerPoint, a pesar de la repetición de todo el día, no pude transmitir mi mensaje y hacer que otros entendieran de qué se trataba mi investigación. Mi voz temblaba en toda la jodida presentación (incluso en el aula cada vez que me preguntaban, comenzaba a temblar, murmuraba), decía frases enteras mal, y decía muchas cosas sin sentido, y realmente créeme que era el momento más difícil , minutos que he pasado.
Tengo muchas ganas de ser un buen orador, un buen narrador de historias. Así que decidí que necesitaba tomar medidas aquí, estos son los pasos que decidí tomar:
En primer lugar, lo dividiré en tres en los que necesito trabajar, para no olvidar que están correlacionados entre sí y si lo arreglamos, el otro también se beneficiaría.
- Confianza
- Comienza a practicar la gratitud
Comprendí que tengo muchas cosas en las que puedo confiar mi confianza.
Estoy perfectamente saludable, la gente siempre me notará en las reuniones porque dicen que soy atractiva.
Me di cuenta de que soy un ser humano decente, porque nunca deseé que alguien fuera lastimado o lastimado, y nunca he dañado a una persona ni a un animal.
Llevo una vida pacífica, con padres cariñosos y afectuosos. (Me detengo aquí porque no vine a presumir).
Pero no me di cuenta de estas cosas antes de practicar la gratitud cada mañana escribiendo o contando 10 cosas por las que estaba agradecido.
- Medita, di afirmaciones a ti mismo.
No medito. Espero comenzar pronto, pero tengo la costumbre de escuchar una meditación guiada todas las noches antes de dormir. [1] Es realmente útil.
- Actuar.
Este es el paso desde el cual obtendrá los mejores y los resultados más rápidos. Salir y actuar. Simplemente establezca una meta y consígala, incluso la meta más simple de beber un vaso de té verde al día. Establecer un objetivo y lograrlo le dará el impulso de confianza que necesita. Los objetivos que he establecido por ahora son: todo lo que declararé en esta respuesta más responder una pregunta de quora todos los días a pesar del hecho de que cuando llegue el momento de escribir la respuesta, siento que no tengo nada que decir, u otros me malinterpretará o los aburriré. Pero sigo haciéndolo porque creo que me ayudará a mejorar en inglés, a articular mejor, no a esconderme más, sino a mostrar.
- Estar presente en el momento.
Deje las redes sociales e intente no usar su teléfono en absoluto.
En su lugar, escuche a los demás, escuche a los pájaros, escuche los ruidos, concéntrese en una conversación que escuche en el camino.
Ejercicios para estar más presente.
Tan pronto como sientas que estás atrapado en tu mente.
- Tome tres respiraciones profundas y se sentirá más presente.
- Siente las venas latiendo en la punta de tus dedos.
- O concéntrate para escuchar los ruidos a tu alrededor.
Todas estas cosas te traerán al presente y te ayudarán a mantenerte enfocado.
Sal y se presente.
Correr, hacer senderismo, parasailing, nadar, todo lo que contribuye a la producción de adrenalina te ayudará a estar más presente.
3. Hablando, carisma
Lea libros sobre el carisma de hablar en público y sobre las ventas.
Actualmente estoy leyendo un libro del curso “El arte de hablar en público” de Stephen E. Lucas. Y “El mito del carisma”
Mira comedia de pie todas y cada una de las noches.
Interactúe con todos los que encuentre, especialmente con las personas que conoció por primera vez, en el elevador, en la calle, hable con el camarero, el vendedor de comestibles, hasta que se sienta más seguro que comenzar a hablar con las personas con las que se siente más difícil. habla con.
Es necesario prestar atención a su lenguaje corporal y a la forma en que los demás lo perciben.
Mantener una postura adecuada. Párate derecho con los hombros relajados.
Tonalidad de voz. No hable demasiado alto ni demasiado bajo, su tono debe sonar serio pero suave.
Mantenga el contacto visual, leí una respuesta en quora, me pareció realmente interesante sobre el contacto visual. [2]
Gracias por leer.
Habibe
Notas al pie
[1] Louise Hay – 40 minutos todos los días para CAMBIAR tu vida PARA SIEMPRE – meditación guiada
[2] La respuesta de Waqas a ¿Cómo puedes mejorar en hacer contacto visual?
