¿Por qué mis ojos se ordenan después de mirar la pantalla de un iPhone durante aproximadamente media hora?

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Antecedentes :
Lo más probable es que experimente el Síndrome de Visión por Computador (CVS)
Entre el 50 y el 90% de las personas que trabajan frente a la pantalla de una computadora tienen algunos síntomas de problemas oculares.

¿Pero por qué?
Las personas generalmente parpadean alrededor de 18 veces por minuto, lo que refresca los ojos de forma natural. Pero las tasas de parpadeo se reducen al mirar la pantalla de una computadora u otro dispositivo digital, y esto puede hacer que sus ojos se quemen, se sequen, se pongan rojos o sientan picazón.

Otra razón es sostener el teléfono demasiado cerca de su cara, esto también puede causar fatiga visual

Soluciones

La parte superior de la pantalla debe estar nivelada con los ojos del usuario, lo que permite un ángulo de visión ligeramente más bajo.
Luego, reduzca el resplandor inclinando el monitor para que no pueda ver reflejos de ninguna luz en la superficie frontal del monitor. La distancia de visualización preferida es entre 20 y 40 pulgadas desde el ojo hasta la superficie frontal de la pantalla de la computadora.
“enfoque de tres B:” Parpadeo, respiración y descanso. Debido a que parpadeamos con menos frecuencia cuando comenzamos en un monitor, recuerde hacerlo con frecuencia para humedecer y refrescar sus ojos. La respiración correcta puede relajar los músculos de los ojos, así que sea consciente de su respiración, especialmente en situaciones estresantes, cuando las personas tienden a contener la respiración.
Y debido a que el trabajo en la computadora a menudo requiere una concentración intensa, los descansos frecuentes son imprescindibles. Nuestros ojos simplemente no están diseñados para usarse a esa distancia tan corta durante un período prolongado de tiempo. Recuerde la regla 20-20-20: cada 20 minutos, tome 20 segundos y mire a 20 pies de distancia.