No puedo mantener una conversación. Empiezo a sonreír demasiado y sigo asintiendo con la cabeza ante cada frase hablada. ¿Cómo soluciono este hábito?

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Solo tienes que empezar a ser un poco asertivo. Asintir demasiado muestra un enfoque débil y el hecho de que estás de acuerdo demasiado. Sonreír está bien, pero la sonrisa controlada es muy necesaria. Siga la conversación y mantenga un registro de las emociones que juegan. Algunas partes de la conversación pueden requerir una escucha fácil cuando solo mira la cara de la persona y mantiene un contacto visual estable. Algunas partes pueden necesitar que expreses dudas o confusión y que lo hagas en tu lenguaje corporal. Asintir debe hacerse solo y solo cuando usted reconoce un hecho presentado en la conversación. Así que evite asentir por completo durante un par de semanas y concéntrese en la conversación en un 70% y en su lenguaje corporal en un 30%.
Ahora, sonreír está bien, como mencioné, pero tenga en cuenta hacerlo solo cuando la persona con la que está hablando pasa un cumplido o dice algo ligero que provocaría una sonrisa. Toma esto como un ejercicio, mira comedias románticas y observa cómo reaccionas ante diferentes escenas. Observa lo que te hace sonreír, fruncir el ceño o llorar y resaltar ese equilibrio emocional de expresiones gradualmente cuando tengas una conversación a continuación. Lo sé, Roma no se construyó en un día, así que tal vez podrías comenzar asintiendo menos el primer día. Sea consciente de su asentimiento y proponga asentir con un poco menos de vigor cuando encuentre algo agradable o cuando encuentre algo que pueda reconocer por completo. Gradualmente, elimine completamente los movimientos de cabeza y concéntrese en los músculos de la cara para buscar expresiones. Si tiene demasiados problemas para expresarse facialmente, use una leve sonrisa que pueda hacer que la persona que habla con usted se sienta cómoda. Una sonrisa excesiva puede agotar a la persona que habla contigo y llevarlo a seguir conversando con estilo para que esa tonta sonrisa en tu rostro no desaparezca. En ese esfuerzo, la persona podría cansarse o perder interés. Así que mira con calma, asiente menos, sonríe moderadamente, observa tu lenguaje corporal y sé un poco asertivo.