Las expresiones faciales son el espejo de las emociones. Si bien muchos han aprendido a cubrir sus expresiones reveladoras de emociones con una sonrisa, eso en sí mismo ha comenzado el proceso de alterar su estado de ánimo. Este proceso a menudo se ha denominado psico-sugerencia.
Puede experimentar este efecto simplemente sosteniendo un lápiz en la boca. Si lo sostienes por los dientes, tu boca se ve obligada a sonreír, lo que alivia tu estado de ánimo y te hace sentir un poco más feliz. Si lo sostiene por los labios, la boca se le cae y es mucho más probable que se sienta triste. 
Cuando sientes una emoción específica, tu cerebro está preparado para reaccionar de cierta manera con expresión. Sin embargo, la emoción no es una calle de sentido único con respecto a la expresión. Muchas cosas se unen para determinar por qué un individuo siente una emoción, y una de esas cosas siempre será el posicionamiento corporal y la expresión facial de las personas. Esa emoción recién sentida, a su vez, afectará sus expresiones faciales, a menudo conduciendo a un ciclo descendente de tristeza o ciclo ascendente de felicidad.
No frunzas el ceño porque te sientes mal, sonríe porque quieres sentirte mejor. 😉
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