Cómo dejar de dar la impresión de que estoy tenso cuando todo lo que soy es tímido e introvertido

Answer 1

La respuesta más fácil que he encontrado que funciona:

Sonrisa.

Ni siquiera tiene que intentar iniciar una conversación (sé que puede ser difícil para las personas tímidas). Pero si haces contacto visual con alguien, solo una pequeña (¡o grande!) Sonrisa ayudará mucho en términos de cambiar la impresión que esa persona tiene de ti. Le hará saber a la persona que usted está abierto a ser abordado y que no está en desacuerdo.

Si desafortunadamente tiene una “cara de perra en reposo”, trate de mantener sus rasgos abiertos y claros. He encontrado una media sonrisa (solo levantar un poco los labios) ayuda a relajar la cara y hacerte parecer más accesible.

La ventaja adicional es que sonreír también ayudará a cambiar su perspectiva . Psicológicamente, los estudios han demostrado que su actitud responde a su propio lenguaje corporal tanto como su lenguaje corporal es un reflejo de su actitud [1, 2]. La sonrisa te ayudará a formar actitudes más positivas hacia la situación social, y potencialmente incluso te ayudará a ser menos tímido y a sentirte más cómodo al acercarte a ti mismo.

Por último, tenga en cuenta su lenguaje corporal . Un consejo común es no pararse con los brazos cruzados: le dice a otras personas que está cerrado. Trate de mantener una postura abierta, manteniendo los hombros ligeramente hacia atrás. Una vez más, te hace parecer más accesible, y también ayudará a mejorar tu confianza.

Al principio no será fácil, y las interacciones pueden parecer incómodas y forzadas. Eso fue lo que me pasó. Pero con más práctica, y sabiendo que incluso después de una interacción incómoda, todo estará bien, será más natural.

¡Buena suerte y recuerda sonreír! 🙂

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[1]
[2] Cuddy, Amy JC, Peter Glick y Anna Beninger. “La dinámica de los juicios de calidez y competencia, y sus resultados en las organizaciones”. Research in Organizational Behavior 31 (2011): 73–98.

Answer 2

Sonríe, bromas masculinas, practica el lenguaje corporal acogedor. Aprender algunas frases empáticas como “Oh, wow, eso apesta. Sé lo que se siente. Espero que termine pronto”. tampoco dolería. Practique también variando su tono vocal.

Answer 3

Si recuerda que cada persona es única y un aspecto del mundo, no se sentirá angustiado por las diferencias ni impresionado por ellas.
Si recuerdas que todos los que conoces son una mezcla de emoción y cognición, y que la mayoría de los humanos llevan el giro y las vueltas en sus corazones que se les impusieron en la infancia, te intimidarás con menos facilidad.