Tengo mucho miedo de hablar en público. Creo que cuando hablo, mi audiencia se burla de cómo me veo (feo, bajo, cabeza grande, etc.) en sus cabezas. Esto me pone muy nervioso. ¿Cómo puedo superar este miedo?

Answer 1

Ese es un gran consejo de Cyndy. Pondré mis dos centavos también.

Hace años decidí que, después de haber dejado la industria del entretenimiento durante unos años, iba a volver.

A mi regreso a la industria, obtuve una audición para ser un árbitro de etiqueta para un programa que se emitiría en MTV llamado From Gs to Gents. Ahora, durante esos pocos años de distancia, había estado en una relación que no era saludable y me hicieron sentir muy consciente de mis dientes torcidos. Podía sentir esa autoconciencia brotando dentro de mí, por lo que decidí reunirme con un entrenador de negocios antes de mi audición para ayudarme a mantenerme mentalmente conectado.

Durante nuestra sesión, surgió mi autoconciencia sobre mis dientes. Ella me dijo: “Muy bien, aquí está el trato. Has tenido estos dientes toda tu vida, y ahora lo estás cuestionando. Vas a decidir aquí, ahora mismo, por el resto de tu vida, si eres el tipo que tiene dientes torcidos o el tipo que se endereza los dientes. Perderás tantos roles por tener dientes rectos como por tener dientes torcidos, así que no se trata de eso. Se trata de quién eres . Ahora, ¿quién eres? ”

Fue increíble. Este entrenador (seguiré y diré su nombre, Shawn Tolleson) básicamente me llevó al precipicio de mi confianza en mí mismo y me dijo que mi identidad me estaba esperando en la niebla si simplemente saltara.

Y salto que hice. Le dije: “Soy el tipo que no endereza los dientes”. Salí de esa reunión, fui a la audición, reservé el trabajo y fui contratado dos veces después de eso.

Lo que eso me enseñó fue que, si posees quién eres y aceptas quién eres, el mundo te abraza. No todas las personas te abrazan, pero el mundo entero lo hace.

Mi amigo, cuando te paras frente a una audiencia para hablar, te preocupa que te estén juzgando, pero eres tú mismo quien te está juzgando. Profundiza, identifica quién eres, reclama quién eres. Si eso significa ir a ver a un gran terapeuta, hazlo. Si significa contemplación tranquila, reflexión y autoexamen, hazlo. Lo que sea que tenga que hacer para pasar del juicio de sí mismo a la aceptación, tome su vida en sus manos y recupere su identidad.

Supongo que alguien muy importante para ti te hizo sentir vergüenza de quién eres. Le pasa a todo el mundo. Cuando estamos en nuestro punto más débil, las personas se aprovechan, a menudo inconscientemente y porque están lidiando con cosas de las que ni siquiera son conscientes.

Pero tienes grandeza en ti, y lo sé porque tuviste el coraje de dar el primer paso y hacer la pregunta. Su deseo abrirá el camino hacia la autoaceptación, y en ese espacio de autoaceptación, se parará frente a otros para hablar, y sentirá que ellos lo han aceptado porque usted lo ha hecho. Y lo notable es que, en ese momento, no te importará si te han aceptado o no porque sabrás y sentirás tu propio valor, y sabrás y sentirás su valor, y te permitirá concéntrate en tu mensaje, en lugar de en ti mismo o en cómo te perciben.

Ese día reservé ese trabajo porque dije quién era y lo acepté. Estoy emocionado por ti y el camino en el que estás. Buena suerte.

Answer 2

La respuesta de Cyndy Hammond es realmente buena. Agregaría una dosis muy fuerte de preparación y nunca saldrás de los rieles del enfoque que recomienda Cyndy.
La clave está en la preparación de su discurso, presentación, animación, lo que sea. Nunca estás demasiado preparado, incluso deberías prepararte para algo inesperado: lo que sea que imagines.
Luego, cuando esté bien preparado, debe concentrarse, pero vigilar a su audiencia y usar toda esta preparación como una bolsa de herramientas para mantener el control de su discurso de acuerdo con las reacciones de su público. Esto viene principalmente con la experiencia. He estado entrenando personas en muchas ocasiones, en muchos lugares, tanto en francés como en inglés, y el público siempre varía. Entonces, ¿qué te ayuda a mantenerte apretado con tus botas y llegar a donde quieres que vayan? Está en su preparación y en la forma en que está muy agotado con muchas respuestas a la mayoría de las preguntas.

La primera vez que tuve que presentar algo, casi me derrito como un cubo de hielo bajo el sol … Y ahora, solo años después, puedo pregramar muchos temas a cualquier audiencia, ya sea grande o pequeña, para una breve presentación o mucho más tiempo como un par de días.

Answer 3

Concéntrese en lo que tiene que decir y la audiencia también lo hará. Incluso si tiene algo extraño sobre su apariencia, no importará un minuto o dos en su charla si tiene algo interesante que decir.

¡Salud!