Cómo dejar de tener una voz temblorosa durante los informes orales

Answer 1

Recomiendo practicar mucho tiempo de antemano.

En mi experiencia, una voz temblorosa tiende a aparecer cuando te sientes presionado e inseguro. No está seguro de su rendimiento y eso afecta su mente, ya que le preocupa cómo la gente lo verá.

Acostúmbrate a pronunciar tu informe oral en voz alta. Si no puede hacerlo con anticipación (porque es parte de un examen), practique informes de muestra fuera de los exámenes. Acostúmbrate a escuchar tu voz.

Si es posible, haga que otras personas lo escuchen. Pueden ser tus amigos, un entrenador de habla o un maestro. Acostúmbrate a hablar frente a otra persona. Sin embargo, no tiene que ser más de una persona.

Pase mucho tiempo diciendo los mismos informes orales una y otra vez. Sí, puede que no sea divertido, pero con el tiempo te acostumbrarás a decirlo en voz alta. Eventualmente te sentirás seguro a medida que se convierta en una segunda naturaleza.

Eventualmente, su voz temblorosa desaparecerá a medida que tenga más confianza en su contenido y tenga una buena idea de lo que va a decir.

Si su voz temblorosa se debe a estar nervioso frente a una audiencia o entregarla a una computadora, lo practicaría con amigos o con una grabación de computadora. Adaptarse a su desafío y su voz temblorosa desaparecerá.

Answer 2

Esto ha funcionado para mí, así como para el caballero, que me enseñó esto. Su discurso es perfecto. Cuando mencioné que tartamudeaba, él me dijo que él también. Me quedé impactado. Luego me dijo lo que hizo para superarlo.

Ahora me doy cuenta de su pregunta que su problema no es tartamudear; Sin embargo, le aseguro que esto mejorará en gran medida su articulación. Es decir, enfatice lo último que suena en su trabajo. Al principio, esto puede sonar extraño para usted, pero al oyente le parecerá muy pulido . Te lo aseguro.

Además, pausa . No más de seis (6) palabras a la vez sin pausa. Incluso menos … que seis … funcionarán … de forma simpática.

En cuanto a hablar en voz alta, use una voz completa . Puede sonar extraño para usted por un tiempo, pero no para la audiencia. Nadie nunca habla con alguien que usa una voz completa.

Si desea saber cómo aprendí a ser un mejor orador, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities .

Todo lo mejor para ti!

Answer 3

Hola hirata

Como muchos de sus encuestados han declarado, la ansiedad y la tensión aparecen en la voz. Estuve ciego durante tres años y me enseñó a escuchar con mucha atención las voces. Siempre podría decir si la gente estaba estresada, incluso si sus voces no eran temblorosas. Podía escuchar la tensión en sus cuerdas vocales.

Ahora déjame ayudarte a lidiar con este problema.

1. Mantente bien hidratado. Beba agua, preferiblemente agua tibia o a temperatura ambiente. Evite el azúcar o las bebidas azucaradas y todo lo que sea deshidratante (bocadillos salados, etc.). También evite los lácteos y cualquier otro alimento ‘formador de moco’.
2. Practica la respiración diafragmática. Somos instrumentos de “viento” y nuestra voz se crea con aire. Es importante que respire profundamente en sus pulmones, usando su diafragma (el músculo justo debajo de sus costillas). Para practicar esto, acuéstese boca arriba sobre una superficie plana (o sobre su cama) y coloque un libro pesado sobre su pecho para que quede equilibrado (no inclinado de una manera u otra). Inhale e intente imaginar que está llenando su barriga de aire. Su barriga debería elevarse y el libro también debería elevarse. Exhala por la boca hasta que el libro baje. Sigue haciendo esto hasta que te acostumbres. Eventualmente, podrás inclinar primero el extremo más alejado del libro y luego subir el otro lado para encontrarlo. Cuando haya dominado esto, puede respirar así en posición vertical y sin libro. Tome respiraciones profundas y constantes antes de hablar y disminuya hasta que respire normalmente.
3. Ejercicios de relajación. La respiración te ayudará a relajarte, pero hay otros métodos que también te ayudarán. Creo que el mejor es el método de ‘liberación tensa’. Concéntrese en cada grupo muscular en su cuerpo a partir de sus pies. Inhale, tense los músculos, sostenga durante unos segundos y luego suelte y exhale al mismo tiempo. Haga esto con cada grupo muscular, moviéndose desde los pies hasta las pantorrillas, los muslos, las nalgas, los abdominales, el pecho, los hombros, los brazos, el cuello y finalmente los músculos faciales (cuando tenso la cara, hago una sonrisa apretada). Cuando haya completado una o dos rondas de esto, simplemente siéntese y esté presente. Escuche su respiración lenta y constante y concéntrese en sus pies tocando el suelo, luego cambie a sus manos y sea consciente de cómo se sienten. Luego concéntrate en la respiración que entra y sale de tus fosas nasales. Siente el aire.
4. Ejercicios vocales. Hay tantos ejercicios vocales que podría compartir contigo, pero es difícil sin mostrarte, así que mira el video a continuación. Use la búsqueda de Google para encontrar trabalenguas y practicarlos mientras se asegura de que su elocución sea buena. Diga las palabras con énfasis en la última letra de cada palabra. Ejemplo: encuentre su luz y hable con pri d e.

1. Estar bien preparado Cuanto mejor conozca su material, más relajado se sentirá. Practica, practica, practica hasta que lo sepas. No te preocupes por olvidar tus líneas. Lea su contenido la noche anterior, justo antes de irse a dormir y luego descanse. Cuando presente su discurso, si olvida algo, simplemente consulte sus notas. No es un crimen olvidar una línea. También recuerde que las personas no saben lo que hay en sus notas y que no se perderán nada si lo omite. Si alguna vez llegas a un punto en blanco, admítelo. Una vez llegué a un espacio en blanco frente a una gran audiencia. Me quedé allí por unos segundos pensando: “Oh, mierda, no sé qué decir después. Lo que es peor, no sé lo que acabo de decir. ¿Y ahora qué? ”Afortunadamente estoy preparado para que esto suceda. Hablé con la audiencia: “Ahora veamos si has estado escuchando. ¿Quién puede decirme lo que acabo de decir? Las manos se levantaron. Hacer que mi audiencia me dijera lo que estaba diciendo me ayudó a encontrar mi pista nuevamente. Nunca supieron que había perdido mi lugar.
2. Visualiza tu rendimiento. Antes de presentar su discurso, haga un recorrido visual. Imagina presentar tu discurso. Mírate parado frente a la sala y dando un rendimiento impecable. Vea a la audiencia sonriendo y aplaudiendo. Cada vez que su mente lo lleve a otro lugar, refrésquelo. Los atletas que visualizan su desempeño antes del tiempo lo hacen mejor que aquellos que no lo hacen.

Más importante que nada es que cuando empiezas a sentir mariposas, dite a ti mismo y a los demás que estás emocionado. El sentimiento de nerviosismo se expresa de la misma manera que la emoción. Si te dices que estás emocionado, lo más probable es que tu voz muestre esa energía.

Avíseme si mis consejos ayudan.

Answer 4

¡Respira más! A menudo, la razón de nuestras voces temblorosas durante el discurso público es porque realmente estamos sin aliento. A menudo exhalamos aire cuando hablamos, pero no inhalamos lo suficiente durante un discurso. Respirar regularmente durante los discursos también ayuda a disminuir nuestra ansiedad, lo que también contribuye a nuestras voces temblorosas. Intenta comenzar respirando al menos una vez antes de terminar una oración. Por ejemplo: “Hoy voy a hablar sobre [TOMAR UNA RESPIRACIÓN] cómo curar una voz temblorosa durante hablar en público”. Experimente y vea si ayuda a disminuir su voz temblorosa.

¡Espero que esto ayude!

Answer 5

Hola hirata

Entiendo completamente tu frustración. Hablar frente a un grupo siempre es un evento nervioso (Gillian Butler en su libro Overcoming Social Anxiety and Shyness explica cómo nos separamos del grupo … lo que, en la antigüedad, podría significar la muerte). Ella menciona que siempre tenderás a sentirte ansioso, pero puedes manejarlo. Ella menciona enfrentar la situación muchas veces hasta que te acostumbras. Entonces . . . practica, practica y practica. Aproveche todas las oportunidades para hablar con un grupo y su voz obtendrá el poder que desea. Espero que esto ayude, Paul

Answer 6

Consejos chistosos hilarantes en otro lugar aquí.

En primer lugar, sepa cuáles son los puntos clave que desea hacer en su informe. Organice el material para responder preguntas básicas para la audiencia:

¿Qué ha pasado?

Cual es el resultado?

¿Por qué eso importa?

Sepa qué UNA COSA desea que la audiencia recuerde y comprenda. Haz que se destaque cuando lo digas.

Necesitas controlar la habitación . Puedes practicar esto en casa. Encuentra la habitación más grande de la casa, párate en una esquina y habla con la esquina más alejada.

Verá rápidamente que tiene que reducir la velocidad . Agrega énfasis. Suena más grande

Siempre comienza con fuerza. Evite una débil apertura apologética débil:

Este es mi informe de nuestra excursión a Brampton Castle la semana pasada.

Sumérgete en algo que capta la atención de todos:

El asedio del castillo de Brampton duró ocho meses. ¡La gente adentro terminó comiendo ratas! Ratas!

¡Pero al final ganaron!

Eso es lo que aprendimos la semana pasada.

Fácil.

Answer 7

Respire profundamente durante 5 minutos antes de hablar.