Cuando presento algo frente a la gente, ¿qué debo pensar para dejar de estar nervioso?

Answer 1

Aquí hay algunas cosas en las que puede pensar:

1. No lo recordarán. ¿Cuál fue la última presentación que recuerdas? ¿Cuánto tiempo hace que fue? ¿Que recuerdas sobre eso? Al tratar de recordar puedes ver que no recordarás tanto … Y todo eso solo porque te pedí específicamente que recordaras.
2. No hará / frenará nada: seguro que puede darle un impulso a su carrera o retrasarlo con algunas personas, pero una presentación no será la causa de su desesperación para siempre.
3. La mayoría de las personas están de su lado: la mayoría de las personas que presentará quieren que tenga éxito y que le vaya bien. Vienen allí para aprender, para verte en acción o porque el tema les interesa, ¡no para verte fallar!
4. Sea honesto: ¿alguna vez intentó decirle a todos que está nervioso antes de comenzar? ¡Esto rompe el hielo por completo, elimina la mayoría de las expectativas y le permite entrar con la conciencia tranquila mientras son conscientes de que está nervioso y lo apoyarán aún más!
5. Cuente una broma: inmediatamente cree el ambiente para la presentación haciéndola alegre. Mire a los comediantes de pie y cómo se desempeñan, y verá un fantástico ejemplo de humor ligero para comenzar y también aprenderá a hacer que su actuación fluya.
6. Pensamientos felices: por último, piensa en cualquier cosa y en todo lo que realmente te haga sonreír o por lo que estés agradecido. ¡Piensa en las cosas que te empoderan, los éxitos que has tenido y las increíbles metas que aún lograrás!

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus objetivos. Envíame un mensaje que diga “Coaching” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 2

Es bastante normal que los humanos estén nerviosos al hacer una presentación.

Nunca dejarás de estar completamente nervioso. Hay pasos que puede seguir para reducir el nerviosismo y hacer que funcione para usted.

• En casi todos los países del mundo encontrarás la organización Toastmasters . Probablemente no sea Corea del Norte, pero si vives en Corea del Norte, vete a la mierda. Toastmasters tiene un plan de estudios muy bien desarrollado, muchas oportunidades para practicar, en un ambiente amigable y de aceptación, y es probablemente el mejor paso posible que puede tomar
• El nerviosismo es parte de ser humano. La vida es peligrosa, y el nerviosismo puede convertirse en energía adaptativa y útil. ¿Ves un incendio en tu casa? No te quedas ahí yendo Qué interesante. Regresaré a dormir. Ese no es un camino hacia la supervivencia individual o de especies. Apaga el fuego si puedes de forma rápida y segura o si te sales (y sacando a otras personas si puedes), marca el número de emergencia de tu área.
• Todos los demás se sienten nerviosos y si tienen algo de empatía, quieren que tengas éxito. No son tus enemigos. (si es así, elija mejores oportunidades para hablar o venga armado y con personas armadas a su lado).
• Memorice una apertura fuerte y un cierre fuerte. Eso es lo que la gente recuerda. No leas ni drones; la gente quiere escuchar una conversación normal hablando.
• Sepa de qué está hablando. Si no sabe nada sobre física atómica, no acepte una oportunidad de hablar para un grupo de físicos nucleares. O eso, u obtener un título de MIT o Cal Tech o equivalente antes de hablar.

Answer 3

No solo soy introvertido, tengo problemas reales de ansiedad, así que he experimentado esto. He sido músico durante años, y hace unos diez años decidí que quería unirme a una banda. Justo en ese momento estaba en un campamento de música, y había un taller sobre “superar el miedo escénico” – y pensé, “esto es para mí”. Así que me presento con mi instrumento, y lo primero que dice el instructor es , “Cada uno de ustedes tocará un solo para la clase antes de que termine este taller”. Casi me levanto y me voy, pero seguí adelante (y el solo salió bien, a pesar de que me estaba volviendo loco). Pero el instructor dijo una cosa que me ha quedado grabada desde entonces:

“Si tienes miedo, si tienes miedo escénico, no pienses que eso significa que eres cobarde o que eres un gato asustado. TÚ eres el que es lo suficientemente valiente como para subir al escenario. Todos los demás están sentados en la audiencia en la oscuridad. TÚ eres el valiente. Siempre mantén eso en mente.”

No se libró de mi miedo escénico, pero ayudó. Gradualmente, he podido superar mis nervios: ahora toco en una banda de baile celta y tengo cinco o seis conciertos al mes. (Por pura diversión, no soy músico profesional ni nada.) Todavía me siento un poco más fuerte antes de que comience el concierto, pero no es tan debilitante como solía ser.

Answer 4

Jaaa … si !! Aqui tienes..

Lo primero que debes dejar de pensar es lo que otros pensarían de mí. En realidad, se supone que debes hacer esto cuando estás en al menos el décimo grado. Debes practicar mucho.

Yo era un estudiante que siempre quise presentar delante de la clase de manera muy interesante. Pero desafortunadamente, siempre terminó de una manera miserable o peor de lo que pensaba.

Pero no estoy triste por eso. Me di cuenta de que eran mis pasos para mejor. Ahora, podría presentar mucho mejor que nadie en mi clase con más confianza y valor.

En segundo lugar, no desvíes tu mente. Hay una gran posibilidad de estar en problemas, ya que nosotros mismos olvidamos lo que estábamos diciendo en este momento. Eso es bastante difícil de inventar más tarde.

Luego, siempre piense en presentar como un héroe que le permitiría ganar confianza y una forma de presentar mejor.

Siempre esté preparado al menos el momento antes de que aparezca su oportunidad. Prepararse antes de presentar realmente funciona. Trate de visualizarse presentando de manera muy interesante.

Esto no funcionará en su primera o segunda presentación. Sigue presentando, practica, practica, practica. Terminarás ip con buen talento. Aprovecha las oportunidades.

Espero que encuentres tu respuesta.

Shibil P Muhammed.

Answer 5

El hecho de que estés nervioso significa que te importa si la presentación va bien, te importa si tu audiencia obtiene lo que necesita y si después piensan bien de ti.

Olvídate de tratar de no estar nervioso. A las personas que no están nerviosas por presentarse ante los demás realmente no les importa. Eso es malo, no bueno.

Si realmente no quieres estar nervioso, mantén a tu audiencia con desdén. Míralos con desprecio. Durante la sección de preguntas y respuestas, dígales que sus preguntas son estúpidas. No lo recomiendo, porque eliminar todo nerviosismo no es un objetivo digno.

Answer 6

Solo debes pensar en lo que vas a decir a continuación. Así que no te tropiezas ni te atascan la lengua. No pienses en las personas que te miran como si estuvieran en ropa interior, ¡no funciona! Pero practique su presentación hasta que no necesite depender tanto de sus notas. Cuando hagas esto, estarás mucho más seguro. Y mire a la audiencia tanto como lo haría si su mamá o papá estuvieran “hablando” con usted. Es muy bueno, porque ayuda a las personas a darse cuenta de que estás hablando con cada persona individualmente. Y no use nada apretado, porque pensará en cualquier problema que pueda tener. Aunque sé que vendrás con muchos aplausos.

Answer 7

El tema sobre el que estás hablando.

No tengo problemas cuando presento, ya que me apasiona la seguridad en Internet. Conozca bien el tema y la gente verá que es importante para usted.

Practica y prepárate. sepa cómo iniciar la presentación de diapositivas en un puente. Múltiples carreras en seco también ayudarán.

La buena suerte no es necesaria si te preparas

Answer 8

Si sigues tratando de dejar de estar nervioso, te atraparás solo tratando de dejar de ser así, en lugar de presentar lo que quieres presentar a la gente.

Solo preséntate y haz lo que quieras hacer. Si hay nerviosismo, déjalo estar, no importa, porque tienes cosas que hacer.

Answer 9

Siempre cambio el contacto visual o miro hacia la pared posterior para que nadie sepa realmente a quién estás mirando.