Estoy teniendo un tsunami de recuerdos retrospectivos sobre la universidad que me gradué hace 6 años. Pasé un tiempo tórrido allí, y la gente era un imbécil absoluto. ¿Cómo sigo adelante y evito esto?

Answer 1

Estoy de acuerdo con otra respuesta, sigues perdonando.

Pensemos en esto. A veces, cuando las personas son malas y nos tratan de manera terrible, no nos damos cuenta y seguimos pensando que nos tratan de la manera que lo merecemos. Estás lejos de eso. ¡Bravo! Te diste cuenta de que no había posibilidad de que te trataran así y no te enojaras. Te mostraste que no mereces eso, sin embargo hay más que eso.

Si estamos hablando del perdón, tenemos que ver qué está pasando. Al tranquilizarse de lo que sucedió, es más probable que piense que quien no le hizo ningún bien es la persona más terrible, estúpida, mala, horrible y maloliente, y seguro, son malvados, pero no son la peor persona. Piense en ellos de una manera diferente, piense en ellos como si no los conociera, como si no tuviera tiempo para darse cuenta de cómo eran, comience a quitarles las cosas malas y empiece a verlos como humanos. seres que tomaron malas decisiones y actuaron de manera injusta.

Sé que es dificil. Te estoy pidiendo mucho. Pero no es bueno para ti tener sentimientos que pueden lastimarte.

Habla con alguien en quien confíes; tus padres, un amigo cercano, un pariente. Hágales saber por lo que está pasando. Deje que le digan que es una persona ordenada y acepte esos cumplidos, porque entonces, tendrá que hacerlo usted mismo.

Que piensas de ti ¿Te sientes hinchado contigo mismo?

Para superar los sentimientos de resentimiento y resolver las cosas, debes estar bien contigo mismo porque te necesitarás más que a nadie.

Deja salir tus emociones, siente tus sentimientos y prepárate para actuar.

¿Cómo te sientes?

Concéntrate en ti mismo.

Espero haber ayudado. ¡Buena suerte!

Gracias por el A2A 🙂

Answer 2

Lamento tus experiencias. Starts Comienza afirmando que lo que dijeron no era cierto. Lo hago a través de afirmaciones. Cuando tengo un flashback, pienso: “No hay nada que probar, defender, justificar o explicar. Fui lo suficientemente bueno entonces, y lo soy ahora”. Eso les impide resonar. En cuanto a los imbéciles / matones y su comportamiento, llega un momento en que puedes verlos como niños heridos e inseguros. Sus palabras tienen menos poder entonces, y puedes ver su comportamiento hiriente de una manera diferente. Incluso es posible dejarse llevar y trabajar por el perdón.

Answer 3

Desde una perspectiva psicológica, creo que está obteniendo una repetición de la “identidad” condicionada de esos días. Cuando sentías que estabas bajo asalto, tu mente construyó una identidad blindada para ti, y eso está cargado de un montón de emociones no resueltas: ira y frustración, miedo, vergüenza por no ser “tan bueno” como las personas que te perseguían, etc.

Ese tipo de respuesta es una reacción normal de supervivencia al estrés. El problema es que se convierte en una especie de hábito, ¿verdad? Algo que entra en juego en el futuro cuando estás bajo estrés. “Flashbacks”, como tú dices.

Creo que lo más importante es entender que el condicionamiento no define quién eres. Ahí es donde te metes en problemas: tienes esta reacción difícil de controlar del pasado, donde tu mente ideó una solución para el estrés, y crees que es significativo o te dice algo sobre tus valores y tu valía como persona.

Eso es pensamiento distorsionado. Todos estamos sujetos a respuestas condicionadas y estos bucles de cinta del pasado. Debes poder ver que también hay una manera de entender tu identidad que no está arraigada en el pasado, y creo que la mejor manera de hacer un seguimiento de eso es con un compromiso sostenido con tus valores. Eso no resuelve el condicionamiento, pero le da algo de espacio: no tiene que seguir reaccionando o meterse en una confusión psicológica de tratar de arreglarse, porque su compromiso con sus valores es la estabilización aquí y … ahora realidad.

La psicología es complicada, el cerebro es complicado. No siempre se puede desenredar esa tubería en el momento, o tal vez nunca. Pero siempre puedes elegir quién eres en un nivel fundamental. Cuando digo “Soy mi compromiso con la verdad, el amor, la alegría y la libertad”, eso tiene un tipo de poder que mis reacciones pasadas no pueden igualar. Por supuesto, tengo que respaldar eso con opciones de sonido, ¿sí?

Answer 4

Es una respuesta tardía. En ese momento, no sabías qué hacer al respecto o estabas tan hundido en las obligaciones que no tuviste tiempo para procesarlo. Lo primero es que pasará, y si te sientas con él y lo dejas pasar en lugar de luchar o negarlo, procesará e integrará y se desvanecerá como si hubieras podido manejarlo en el momento en que ocurrió. Es turbulencia. Es persistente, lo que significa que algo importaba. Necesitas recuperar lo que importaba y poseer eso para ti. Saldrás intacto si puedes tolerar la turbulencia.