Editado para agregar que este feed también tiene buena información / discusión:
¿Qué es mejor para el dolor de cuello: un quiropráctico o una masajista?
(Mensaje original) ¿Los músculos del cuello / hombro / espalda están crónicamente apretados? Sin conocer completamente su condición, pero sabiendo y tener algo de experiencia trabajando como terapeuta de masaje, me gustaría sugerir que considere un poco de trabajo corporal de tejidos blandos para apoyar su disfunción. Esta ruta funcionará bien si su dolor proviene de músculos y fascia (tejido conectivo) demasiado tensos que están atrapando los nervios. Algunas palabras clave para buscar están aquí:
terapia neuromuscular
terapia de punto gatillo
liberación miofascial
terapia de puntos gatillo miofasciales
punción seca (fisioterapeutas)
acupuntura (acupunturistas): el alivio de esto puede ser rápido o tomar más tiempo
- Sé que en el ejército hay individuos en entrenamiento básico que usan galones de cabo o sargento. ¿Cómo obtienen ese rango mientras están en el entrenamiento básico?
- Soy un estudiante de tercer año de CS en busca de pasantías. Espero ser ingeniero de software después de la graduación, y me ofrecieron una pasantía de control de calidad. ¿Sería bueno el control de calidad para avanzar en ingeniería de software? ¿O debería seguir buscando pasantías de ingeniería de software?
- Estoy en medio de una adversidad que amenaza la vida. ¿Es verdad si mantengo la esperanza de que Dios me mostrará la luz y me dará una oportunidad de oro?
- Quiero probar mi aplicación piloto en el mercado. ¿Qué métricas clave debo evaluar y adoptar para comprender la participación del usuario en mi producto?
- ¿Por qué siento que quiero ser abusado?
Algunos sitios web para visitar para obtener más información sobre los síndromes de dolor miofascial (MPS) o los puntos gatillo crónicos incluyen los siguientes:
Asociación nacional de terapeutas de puntos gatillo miofasciales
National Association of Myofascial Trigger Point Therapists | Comprobador de síntomas
Retener el dolor
Tomar duchas y baños calientes, y estirarse, torcerse, hacer yoga después ayudará a aflojar lentamente su cuerpo. Algunos dicen que tomar magnesio podría ayudar Si su afección ha empeorado cada vez más y no ha hecho nada, deberá trabajar para revertir la afección. Podría ser que el trigo u otras sustancias que no estén de acuerdo con su cuerpo estén causando alguna inflamación subyacente, por lo que será necesario observar la dieta. Puede ser que haya una subluxación en la columna cervical que está afectando su sistema nervioso, luego una visita al quiropráctico “buena” (no cualquiera) podría ser beneficiosa. Por supuesto, tener problemas descartados o encontrados por un médico de medicina tradicional occidental siempre es bueno e importante.
Los medicamentos (analgésicos y similares) solo enmascararán los síntomas y no abordarán la causa subyacente de por qué se está tensando, por lo tanto, pueden crear un círculo vicioso (es mejor no confiar si es posible, a menos que sea por razones específicas como permite que tu cuerpo descanse sin dolor).
Usted y su cuerpo probablemente sabrán, mucho mejor que cualquier otro médico, cómo evitar que esto empeore. Gracias por dejarme expresar una visión desde el lado holístico / alternativo.
(Ahora, si desea profundizar más en por qué los músculos se tensan en primer lugar, entonces también tendrá que mirar los antecedentes emocionales / energéticos. Esa puede ser otra capa para mirar, y para algunos, puede crear un avance. No todo el mundo siente la necesidad ni puede necesitar pasar por el proceso para volver a un estado equilibrado. Pero para aquellos que lo necesitan, solo quería agregar este párrafo adicional).