Están sucediendo un par de cosas:
1. El estrés durante el día está suprimiendo su sistema inmunológico, se necesita dormir para recuperar su sistema inmunológico. El estrés es una causa común de úlceras aftosas (como es el trauma físico y también la lesión térmica de los fluidos calientes, todo lo cual puede causar infiltración de células T y necrosis epitelial + ulceración)
Los nervios son más sensibles en la noche que cuando estás estresado.
3. algunos insectos (virus respiratorios, etc.) que detectará de vez en cuando, especialmente si tiene hijos o trabaja en un hospital.
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Estrategias de estimulación inmunológica:
-gestión de su vida (el estrés implica varios grados de comodidad, no solo el clima y el estado de ánimo)
-Dormir más
-Vigila tu peso
-Ejercicio suficiente: NO más y tampoco menos.
-Mire su microbioma (dientes + estómago)
-evitar lesiones, virus, quemaduras solares, mantenerse limpio, otras reacciones inmunes