Siento que creé mi propia miseria en mi vida. ¿Hay alguna esperanza en salir de este desastre y encontrar la felicidad?

Creo que un buen terapeuta podría ayudar mucho, y se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual funciona. También puede intentar obtener los beneficios a través de un libro, pero es mucho más fácil (aunque más costoso) con un buen terapeuta. (Buen terapeuta: dale 2-3 sesiones y si no sientes que está funcionando, pasa a un terapeuta diferente).

Aquí hay algunos libros que pueden ayudar, y le aconsejo que también intente llevar un diario para que pueda mirar hacia atrás y ver patrones. Sentirse bien: The New Mood Therapy, de David D. Burns MD, está escrito desde el punto de vista de la TCC. A Life of One Own de Joanna Field es un libro interesante en el que un terapeuta relata la historia de su propio diario y lo que aprendió de él. The Artist’s Way: a Spiritual Path to Higher Creativity de Julia Cameron es una guía para una interesante técnica de diario.

Mientras tanto, cuídate: asegúrate de llevar una dieta equilibrada, rica en productos frescos. Evite los alimentos que contienen azúcar y harina refinada y almidones simples (como papas y arroz). Haz ejercicio regularmente.

Si es hombre, considere afeitarse todas las mañanas con herramientas y técnicas tradicionales (es decir, espuma verdadera hecha con jabón o crema de afeitar con una brocha de afeitar y agua, y una navaja de afeitar de doble filo). Parece extraño, pero muchos lo han encontrado beneficioso para su perspectiva general y su propia imagen: comenzar cada día con una experiencia agradable es bueno en sí mismo (y este modo de afeitado es bastante placentero, por lo que no tiene que presionar) usted mismo para hacerlo), pero es aún mejor que pase el tiempo cuidando y mejorando su apariencia. Eso afecta su actitud general, que con el tiempo alterará las respuestas que obtenga. (Discuto el impacto psicológico de un buen afeitado diario en mi Guía e incluyo algunos buenos ejemplos en informes de otros). Aquí hay una breve guía para afeitarse con una rasuradora DE y recomendaciones sobre el equipo.

Finalmente, recomiendo leer y aplicar Los siete hábitos de las personas altamente efectivas: Restaurando la ética del personaje por Stephen Covey. Si trabaja constantemente en los siete hábitos, puede hacer una gran diferencia en el transcurso de un año. Esta aplicación de planificador semanal en línea funciona bien con el libro. También puede descargar un esquema que complementa (pero no reemplaza) el libro de Covey. (En algunos casos, su argumento es difícil de seguir. El esquema ofrece explicaciones).

La mayoría de la miseria es creada por la persona que la sufre. Eso no es por malas intenciones. Es creado por puntos de vista erróneos impuestos por padres, maestros, predicadores, políticos. También se crea por la falta de conocimiento sobre las relaciones esenciales de la vida.

Deja de identificarte como tus síntomas. Estas circunstancias son lo que tienes. No son quienes eres.

Pocas personas son conscientes de que las reacciones humanas son más emociones que cognición.

Si quieres una vida mejor, comienza enfocando tu mente-emoción en lo que es real, válido y basado en observaciones simples. Luego use esas ideas para tomar mejores decisiones. Afortunadamente, esto se ha trabajado durante muchos siglos y se ha convertido en una herramienta universal.

Lo llamo el mayor poder humano secreto.

La clave para el mayor poder humano secreto se hizo y millones de personas probaron la realidad. En mi caso funciona muy bien. De los millones de personas que lo usan, conozco cientos, y obtienen excelentes resultados cuando siguen las instrucciones y persisten.

No hay nada que comprar

Todo lo que necesitas es un deseo de una vida mejor, y la voluntad de entrenar tus emociones mentales para ser más fuertes y resistentes.

La clave es el resultado del trabajo de muchas personas, durante muchos años.

Te daré la CLAVE , y luego alguna explicación .

La clave está en japonés, porque se finalizó en Japón.

Advertencia: El uso de esta clave mejorará tu vida. Hará que enfrentes lo que te está frenando y evitará que te mientas a ti mismo y a los demás. El uso de esta clave es su propia decisión y hará que deje de esconderse en un laberinto de evasión.

Si su vida se basa en la negación, la evitación, la mentira, la manipulación, el odio, la falta de respeto, es posible que desee comprar un libro comercial de autoayuda y continuar como está.

La clave es

Nam Myoho Renge Kyo.

Explicación

El consejo habitual es decirte cómo ser. No le dice cómo eliminar los efectos residuales de los eventos adversos, y las decisiones ocultas tomadas sobre los eventos.

Es más fácil repetir los consejos de la psicología pop que ayudar en realidad. También es más fácil escuchar consejos superficiales y dejar que las emociones sangren, luego dejar que se sequen. Hacer cambios reales puede ser muy conflictivo, y la mayoría se esconde de eso.

No es necesario cargar las heridas ni confrontar las causas cuando el pasado se usa como información. De esa manera, la inversión de tiempo, energía, esperanza no se pierde. Cuando lees los trabajos y escuchas las entrevistas de personas que han tenido éxito, puedes notar que usan la información de los fracasos para guiar sus decisiones. No se entusiasman con lo que ha sucedido. Lo usan

Esas personas a menudo han invertido en capacitación en resiliencia.

Puede tener una gran capacitación de resiliencia, de forma gratuita, en su propio horario, donde quiera que elija.

Lo llamo usar el “mayor poder humano secreto”.

Lo más difícil de hacer en la vida es enfrentar las propias debilidades y CAMBIARLAS en fortalezas.

¿Cómo?

Aquí hay algunas preguntas que las personas hacen repetidamente y que comúnmente hacen.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”
“¿Por qué yo?”
“¿Por qué la vida es tan injusta?”
“¿Qué puedo hacer al respecto?”
“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

Solo preguntar por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufrimiento.

El conocimiento de este poder normalmente se encuentra disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una sola práctica que permite a cualquiera manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se acumulan en la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, esos operan bajo techo.

Aquí hay algunos principios básicos aceptados por muchas personas.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que albergamos.
v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.
v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.
v Podemos hacer del mundo entero un remanso de paz, cultura y educación.

Estos principios fueron estudiados, debatidos, escritos durante siglos en India, China, Corea y Japón. Esto dio como resultado que las relaciones esenciales de la vida se enfocaran en cinco palabras. En japonés, se pronuncian Myoho Renge Kyo. Esto todavía era teórico.

Entonces, Nichiren, en el Japón del siglo XIII, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era despejar la mente. Para permitir la limpieza de la mente y reemplazar el error con la sabiduría, el elemento de enfoque, determinación y respeto tuvo que agregarse a Myoho Renge Kyo. Usó el término sánscrito namas, acortado a nam.

Cuando se habla, Nam MyohoRenge Kyo activa el poder secreto mediante la neuroplasticidad. Mente, motivación y músculo se combinan. Los cambios ocurren. Los delirios se disuelven y se reemplazan con el poder de mejorar la vida.

Lo que Isaac Newton hizo por la gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.
He enumerado explicaciones breves de las palabras. Están en mayúscula para mayor claridad.

1-Los humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

2- La vida es tanto física como no física. –MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de lo tangible y los aspectos ilimitados de lo intangible, y su inseparabilidad.

3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio debido al lapso de tiempo entre la causa y el efecto percibido. RENGE -Renge también significa que podemos elegir liberar las limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el barro.

4-Las cosas siempre están cambiando, sin embargo, las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

La trascendencia de las circunstancias se basa en el discurso repetido de la oración Nam Myoho Renge Kyo por sí mismo y con los demás. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita las basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, ya sea que las personas crean en él o no, siempre que lo intenten con un enfoque en la mejora.

Fuentes):
Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con la SGI por la paz, la cultura y la felicidad. La precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como religión porque se llama budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que las personas confiaran en un poder más allá de sus propias capacidades para superar las limitaciones.
Si desea más información, use los enlaces.

El apoyo grupal también está disponible. Si estás interesado, envíame un mensaje. No hay tarifa

La Soka Gakkai International enseña el método en muchos países. No hay tarifa

La llave secreta más grande del poder humano de William Ranger en ¿Quién te controla?

Ya ha logrado la parte más difícil, que es darse cuenta de que sus decisiones lo han llevado a su estado actual. Ese es un gran lugar para estar. No puede cambiar algo si no reclama la propiedad del mismo.

La miseria es una mente de estado. Solo existe en la mente. Tu estación actual en la vida no es un lugar de miseria, es solo lo que es. La forma en que percibes tu vida es de dónde viene la miseria.

Una respuesta anterior mencionaba la esperanza. La esperanza no es lo que necesitas porque la esperanza no hace nada para cambiar las cosas. Solo un compromiso de cambiar la forma en que toma decisiones producirá un resultado diferente.

Mencionaste encontrar la felicidad. La felicidad no es un lugar para llegar. La felicidad solo existe en ausencia de infelicidad.

No hay un camino secreto hacia la felicidad. Si lo hubiera, ya tendríamos un mapa de carreteras. Solo hay un estado de no ser infeliz, ser feliz o estar contento. Hasta que aceptes completamente la infelicidad, lo que eso significa para ti y cómo creaste este estado para ti mismo, lo contrario nunca puede ser una realidad.

Lo bueno es que ahora que hemos eliminado los objetivos falsos (esperanza, felicidad), el verdadero trabajo de encontrar su camino está en el mismo lugar que lo llevó a donde está. Tienes todo el poder requerido para cambiar tu trayectoria actual. Decías amigos tóxicos, los malos hábitos de gasto provienen de decisiones anteriores. Solo necesita cambiar sus decisiones.

El amor sucederá cuando suceda. No siento que se pueda encontrar el amor buscándolo. Ya tienes a la persona que más podrías amar … tú. Trate bien a esa persona, aprenda a amar el valor que tiene como ser humano y la necesidad de amar a los demás será secundaria.

Es bueno que te hayas dado cuenta de tus locuras. Más tarde es mejor que nunca.

  • No creas en la necesidad de tener amigos. No todos tienen amigos.
  • Comenzar de nuevo. Es un nuevo dia. Siéntete afortunado de que aún eres capaz de hacer algo.
  • Robert Clive, uno de The Men Who Built America, y muchos otros, que han cambiado el mundo de alguna manera, se frustraron hasta el punto de intentar suicidarse. No estás solo en tener problemas en la vida.
  • Lee Harry Potter o alguna buena novela. Mira la película La búsqueda de la felicidad. Haz amistad virtual con esos personajes.
  • Realice algunos cursos gratuitos en línea en MIT OpenCourseWare, edX, Coursera o YouTube. Adquiere educación y siéntete feliz por ello.
  • Crea y crea tu perfil en LinkedIn. Cree su sitio web o blog en algún sitio de alojamiento gratuito. Mantente comprometido.
  • Explore algunas oportunidades de trabajo en Dice, Glassdoor, Indeed, etc.
  • Mantén la fe en ti mismo y en Dios (si crees). Esperar lo mejor.

Sé que esto no es 9gag pero simplemente no pude resistir más.

Ir al gimnasio

Es decir, damas y caballeros, la solución de cada problema en 9gag. pero dado que las razones detrás de esto, según lo expresado por algunos 9gaggers, se resumen en esto: 6 razones por las que el ejercicio te hace feliz

Suenas como yo hace 10 años. Trabajo sin salida, vida amorosa sin salida, sin dinero y poca felicidad. Ahora estoy abrumadoramente feliz, confiado, felizmente casado, con hijos y haciendo el trabajo soñado (piloto de línea aérea). El cambio realmente llega cuando (y esto va a sonar como un cliché) aprendes a amarte y respetarte a ti mismo. Después de todo, no hay nadie con quien pasarás más tiempo que tú, ¡así que al menos debes agradar a esa persona! Si no lo hace, cambie para convertirse en alguien que le guste más, o cambie lo que le gusta, o encuentre el respeto por usted mismo de alguna otra manera. Suena simple pero realmente no lo es. Buena suerte.

Intenta el respeto propio. Dígale a sus demonios de depresión negativa que hablen por sí mismos que hagan una caminata. No escuches tu conversación negativa, ve a YouTube y escucha tus autoafirmaciones. Si esos no funcionan, busque un hipoterapeuta. No hay efectos secundarios desagradables tampoco.

Llama si vienen los pensamientos oscuros. Suicide.org: Prevención del suicidio, sensibilización sobre el suicidio, apoyo al suicidio

Que la paz interior te acompañe siempre. (^ _ ^) v

Eres el único calificado para ser tú. Nadie más puede tomar tu lugar.

“No sabes, todos a tu alrededor han sentido el dolor que sientes hoy. Tienes alrededor de un millón de cosas que decir. Si tiras tu vida, el mundo nunca será el mismo ”. – Fuera de control por Oingo Boingo

“Nada puede ser creado o destruido en la vida solo cambia de forma” Ley de conservación de la vida.

Si encuentra una manera de arruinar todo, entonces no será difícil encontrar la manera de salir de eso. Solo relájate e introspectivo.