Tengo miedo de revisar mi cuenta bancaria y ver que gasté mucho dinero. Tengo miedo de revisar el correo electrónico de mi negocio secundario y ver que tengo que arreglar algo o tomar alguna acción que pueda abrumarme. Que pasa ¿Que es esto? ¿Cómo puedo superar esto?

Answer 1

Me siento bien al saber que hay alguien que siente que yo a veces lo hago.

¿También postergas mucho? ¿Especialmente de tareas que no te gustan, a menudo haciendo otras tareas sin importancia?

Es un miedo al fracaso. E incluso un poco de miedo al éxito. No hay nada malo contigo.

Nunca he superado totalmente este miedo, pero a veces he podido disminuir los efectos.

1. Pregúntese, ¿qué es lo peor que podría pasar? Así que puede que haya gastado mucho dinero. Todavía tengo algo de dinero. No estoy en quiebra Lo regresaré. Podría vender algunas de las cosas que compré o que no necesito.
2. Tenga en cuenta el sentimiento, no huya de él y tome nota. En cambio, siente cómo se siente ser así. Tome nota de lo que estaba haciendo cuando surgió el sentimiento. ¿Cuál fue el pensamiento en tu cabeza? Esto no es tan fácil como parece. Toma algo de tiempo y esfuerzo.
3. Da pequeños pasos. Siempre que necesite verificar su cuenta bancaria y no lo desee, simplemente abra el navegador web como si fuera a verificar el saldo y ciérrelo. Nuevamente, siente si te estás poniendo ansioso. Haga esto durante unos días hasta que ya no esté ansioso por abrir su navegador para verificar su cuenta. Cuando eso suceda, ingrese la URL de su banco y luego cierre el navegador. Nuevamente, haga esto durante unos días hasta que ya no esté ansioso por ingresar la URL. Repita esto para ingresar sus credenciales y luego verificar la cuenta. Pronto no te sentirías ansioso por dar esos pasos.
4. Obtener apoyo. Amigos íntimos. Mentores Entrenadores Quien pueda ayudarlo a superar estos obstáculos.

Recuerda que no hay nada malo contigo. Eres un trabajo en progreso, eso es todo. Aún no has terminado.

Answer 2

No deberías sentirte como un extraterrestre, ya que creo que muchas personas luchan con este problema. Yo soy uno de ellos.

Hablando por mí mismo, he aprendido que cuando estoy en un cierto estado de ánimo, mi cerebro se esforzará mucho por mantener un estado de ambigüedad sobre una situación potencialmente estresante porque tal estado no requiere acción , y no tener que hacer nada tangible. Un estado de cosas que a mi cerebro le gusta mucho.

Si no sé cuánto dinero hay en mi cuenta, entonces no tengo que hacer nada al respecto. Si no leo el correo electrónico que solo hizo que mi teléfono emitiera un pitido, entonces no tengo que comprometerme a lo que sea que me pida temprano a la mañana siguiente. Si no voy a la cocina, no notaré lo desordenado que es.

La sabiduría convencional, “Ignorar un problema no lo hace desaparecer”, es ciertamente cierto. Y, sin embargo, nuestras mentes son muy buenas para perpetuar la ilusión, tan buena que puede ser difícil distinguir la ilusión de la realidad, especialmente si permitimos que la tendencia continúe. Este consejo tradicional puede convertirse rápidamente en un punto discutible para muchos de nosotros.

Para mí, no es necesariamente una falta de confianza, ni es exactamente un miedo a la responsabilidad. Es más un juego mental que una parte de mi cerebro juega con la otra, y eventualmente tengo que intervenir y elegir lados. Me he dado cuenta de que mejoro con la edad, pero ciertamente requiere un poco de esfuerzo. Al final, no toma una forma diferente de pensar, ni ningún truco de comportamiento. Solo se necesita una gran fuerza de voluntad y bajar el pie ruidosamente. Aprendí que esto se hace mejor en el instante en que primero pienso en ignorar lo que sea que probablemente no debería ignorar.

Después de todo, sentarse y descubrir cómo superar este problema de manera creativa, aunque probablemente no sea en absoluto un esfuerzo inútil en sí mismo, solo garantizará que sigo postergando por el momento. (: Nuestros cerebros pueden sacar lo mejor de nosotros fácilmente. De alguna manera, son más inteligentes que nosotros.

Una cosa me he dado cuenta con certeza: inmediatamente después de que finalmente haya hecho lo que sea que no quería, me siento mejor y más a cargo de mí mismo que antes. Las endorfinas están de mi lado, al parecer.