¿Por qué me siento atrapado dentro de mi cabeza?

Answer 1

Parece que algo malo te está distrayendo. También tengo experiencias similares cuando estoy triste o enojado o controlado por cualquier emoción negativa e inestable.

No perderemos nuestra tranquilidad interna sin ninguna razón. Entonces, lo primero que le sugiero que haga es resolver su problema de frente. Averigua lo que realmente está ocupando la CPU de tu cerebro, no las emociones de los sentimientos, sino lo que los despierta. Es posible que haya pasado por algo terrible antes, pero no se da cuenta o simplemente hace lo que cree que es razonable mientras no presta atención a sus necesidades internas. No piense que es absurdo. Si no puedes amarte y aceptarte a ti mismo, es muy frecuente que ignores inconscientemente tus propias necesidades. ¿Te tratan injustamente? ¿Tienes algo más allá de tu habilidad?

Después de resolverlo, encuentre una manera de dejarlo salir. Necesitas emitir tus malas emociones para reconciliarte contigo mismo. Puedes hablar con alguien o simplemente escribirlo usually Normalmente lo hago para resolver mi problema）. No te culpes demasiado por no ser eficiente o independiente. Primero debes aceptarte como eres y luego puedes resolver tu problema.

Prepárate para la repetición de tan mala situación. Puede que tenga que enfrentarlo una y otra vez hasta que finalmente lo supere. Espero que te sientas mejor.

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Answer 2

usted está sintiendo la “trampa” porque está teniendo algunos conflictos consigo mismo, algo que quiere buscar o hacer pero se está restringiendo de hacer lo mismo.
Otra explicación será porque estás apegado a algo y ese algo no ha respondido bien para cumplir tus expectativas.

Practique la meditación y el sentimiento de “trampa” desaparecerá en poco tiempo.

Answer 3

Cuando no tienes nada que hacer, te sientes agotado de la vida, te sientes inútil y piensas en todas las cosas que quieres hacer … solo pensar que no haces nada por ellas, cuando creas fantasías sobre cómo quieres las cosas, en resumen cuando piensas demasiado sobre algo que no tienes bajo control, es cuando te sientes atrapado dentro de tu cabeza y estas son las razones. La única forma de salir de esto es seguir haciendo algo porque la mayoría de las veces nos enfocamos en los problemas en lugar de en las soluciones que atrapan nuestras cabezas. Llama tu atención y ponlo en la dirección correcta. Es difícil y llevará tiempo, pero finalmente los resultados serán buenos y satisfactorios.

Answer 4

¿Hay algún otro lugar donde preferirías estar atrapado?

Tu cabeza no es un lugar tan malo realmente, es un punto de vista fino y único del que nadie más tendrá el privilegio. Este punto especial en todo el espacio del universo en este momento específico ha sido asignado solo para que usted sea testigo y aprecie la magnífica complejidad, la absoluta improbabilidad y el filo de la navaja que recorremos alegremente.

Respire hondo, sienta sus dedos de manos y pies, relájese en su punto en el espacio y el tiempo y disfrute de este regalo.

Answer 5

Pareces estar deprimido. Hable con su médico de cabecera o haga una cita con un psiquiatra. No tiene que soportar esto, la ayuda es posible.

Los mejores deseos.

Answer 6

Puedes combinar psicología y budismo.

He sentido lo mismo durante años, solo la combinación de estos 2 enfoques y mucho compromiso y paciencia me han ayudado a avanzar. Intentalo. Te puede ayudar.

Answer 7

Porque aquí es donde está todo tu enfoque. Todo lo que prestamos atención se magnifica mucho más en nuestras mentes. Lo hacemos para nosotros mismos. Ve a tomar un baño caliente, sal a correr, haz algo más que quemarte el cerebro. Simplemente no es tan serio. Encuentra algo en lo que te encante concentrarte.

Answer 8

lo que dices suena como depresión. No estoy ansioso por decir que necesita ayuda profesional, pero puede que no haya otra opción. Elige bien y buena suerte.