Ya no quiero vivir más. La vida y sus decepciones son demasiado para mí. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Tres cosas que puedes hacer.

Uno, recuerda que no estás solo. Mucha gente lucha con estos sentimientos de vez en cuando. No eres raro o una mala persona por tener estos sentimientos. Y el mundo necesita más personas como tú, ya que es probable que seas una persona emocionalmente sensible. Probablemente tengas al menos una persona por ahí que estaría devastada por perderte, pero aparte de eso, el mundo te necesita aquí. Las personas que terminan ayudando más a los demás son emocionalmente sensibles, y casi todos los que son emocionalmente sensibles experimentan dificultades como esta.

Dos, repítete a ti mismo “esto también pasará” tan a menudo como puedas. Me ha ayudado a superar cada período difícil que he vivido. Cuando te sientes terrible y abrumado, es fácil sentir que estás en un estado emocional permanente que nunca se levantará. Pero ningún estado emocional es permanente, no importa cuán intenso sea. La vida de cualquier ser humano implicará un sufrimiento considerable a veces, pero también hay períodos de gran alegría y conexión, lo que hace que todo valga la pena.

Finalmente, con esas dos cosas en mente, sugiero llamar a la línea directa nacional de prevención del suicidio. El número de la línea directa de EE. UU. Es 1-800-273-8255. Si se encuentra en otro país, busque la línea directa de prevención de suicidios de Google junto con el nombre de su país. Las personas que trabajan en estas líneas directas han pasado por esto y se ofrecen como voluntarios porque les importa, porque alguien más los ayudó cuando estaban en una situación difícil y ahora están agradecidos de haber sobrevivido. Eventualmente puede estar en un lugar donde podría ayudar a otros. Sé que es difícil de ver en este momento, pero puedes superar esto. Has demostrado fuerza al llegar. Les deseo todo lo mejor y espero que puedan llegar más.

Answer 2

Consigue ayuda ahora. Está considerando una solución permanente a un problema temporal. La vida puede ser mejor de lo que alguna vez imaginaste que podría llegar a ser después de que se vuelva realmente mala. He sido suicida y la última vez (hace más de 10 años) creí que nunca mejoraría y que nada podría ser tan bueno como antes. El hecho es que la última década ha sido los mejores años de mi vida.

Busque ayuda, ahora mismo.

Hay personas que saben cómo ayudarlo y que quieren ayudarlo. Déjalos.

Si siente que las decepciones de la vida son demasiado para usted, no significa que sea débil. Simplemente significa que carece de habilidades para hacer frente. Esas son buenas noticias. Puede aprender nuevas habilidades de afrontamiento que hacen que el estrés sea más fácil de manejar. Estás en crisis ahora. Llamar por ayuda. Luego aprenda habilidades para manejar el estrés y se sentirá mucho más capaz de manejar los problemas de la vida.

Hay muchas habilidades que ayudan a las personas a lidiar con el estrés. Hacen una gran diferencia en nuestra capacidad para manejar el estrés. Puedes hacerlo.

Háganos saber cómo le va. Espero que encuentres tanta alegría en tu futuro como la que he encontrado durante esta última década.

Answer 3

Respondo sin saber más de ti.

He estado allí. No está ahí ahora.

Hagamos una lista de negativos. No te ahogues en él por favor.

… de fuentes externas. Fotos, noticias, demasiados problemas. Nunca antes habíamos tenido tanto conocimiento de los problemas. Ignoramos algunos para continuar y luego nos sentimos mal.

Tu situación personal. Comida, bebida, vivienda, trabajo, salud del cuerpo, dinero, todo. Su química, afectada por genes, decisiones diarias, pensamientos, ejercicio, nutrición. esperanzas, miedos.

Ahora … gente. tema complejo. Una cosa a la vez, no sobrecarguemos.

Soy uno, una persona real, que te cuido y te escribo aquí durante esta hora, mi perro aún no se ha alimentado o caminado. Yo cuento. y en este momento les paso invisibles pero completamente reales y probados flujos de aliento. como ondas de radio o televisión. No para todos; Esto es ágape ampliado específicamente para usted.

Ahora, sepa esto: usted también cuenta. Tienes derecho a tus sentimientos.

Preguntaste qué deberías hacer.

Aquí hay un enfoque simple. Coma algo de comida sólida, algo que mastique y pruebe. Báñate, usa ropa limpia y luego ve a caminar a un lugar hermoso. ¿Recuerdas a Forrest Gump? No estoy bromeando. Escápate hoy del teléfono e internet.

Cuando esté listo, habrá los siguientes pasos y su coraje habrá regresado.

Te estoy imaginando sonriendo. Te bendigo. Mikki

Answer 4

Necesitas hacer varias cosas.

1. Ir y dar un largo paseo al aire libre en un parque o similar. Respira profundamente, mira los colores, siente el aire en tu piel, concéntrate en cada paso al tocar el suelo. Ve y siente la corteza de un árbol, pasa las manos por la hierba. Esto no es BS.
2. Obtenga una hoja de papel y cree dos columnas. Título uno BUENA COSA y el otro MALA COSA. En primer lugar, vea cuál es la lista más grande. Ahora mire la lista incorrecta y decida cuánto tiempo llevará resolver cada problema. Pon un número en contra. Ahora clasifícalos. Comience a planificar cómo abordará ese problema primero y más fácil y comience a hacerlo. Cuando termine, felicítese por mostrar determinación, poder, dignidad y perseverancia. Ahora pasa al siguiente.
3. Ve a ver a tu médico de cabecera. Dile cómo te sientes. Podrán ayudarlo a nivel médico. Esto es importante.
4. Repórtate aquí y cuéntanos cómo te va. No estas solo. Eres miembro de un grupo realmente grande. Se llama The Humans. Muchos de sus miembros están realmente interesados ​​en ayudarlo. Hagamos eso 🙂

Answer 5

Gana más seguido.

Eso mantiene el juego interesante. Aquí se explica cómo ganar con más frecuencia.

Soy el elemento común en todas mis victorias y mis desastres.

La pregunta entonces es cómo cambiar los promedios hacia más victorias.

Cada vez que me baso en estos cuatro principios, gano.

Vale la pena respetar la realidad más que respetar las conjeturas.

Mi singularidad es parte de todos.

Mis causas producen mis efectos.

Mi vida cambia, pero la vida continúa.

El método de Nichiren le permite operar sobre estos principios entrenando su cerebro.

No hay nada que comprar

Ganar permite. Perder priva, a menos que perder se use como información.

Utilizar esta. por William Ranger en ¿Quién te controla?