¿Por qué me molestan tanto las acciones aleatorias de las personas?
Porque no estás “siendo dueño de tus propios sentimientos y pensamientos “.
Siempre habrá comportamientos y acciones al azar imprevistos que necesitará para procesar el resto de su vida. Asumir la responsabilidad de tus sentimientos y aprender a procesarlos adecuadamente es parte de convertirte en un adulto.
Ninguna otra persona puede forzar sentimientos en tu cabeza. Eliges aceptar estos sentimientos y permitir que el aporte de otro se vuelva más importante que el tuyo.
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Puede ser hora de que te hagas responsable de lo que sientes:
- Nadie más puede hacerte feliz / podemos encontrar la felicidad cuando estamos con alguien especial, pero nos estamos haciendo felices al estar con esta persona.
- Nadie más puede poner sentimientos tristes o angustiantes en tu cabeza. Podemos sentirnos tristes o angustiados, pero somos responsables de esos sentimientos que están allí. No otra persona
- No eres responsable de las “acciones aleatorias” de otras personas. Estás aceptando esas acciones en tu cabeza y haciéndolas tuyas.
Hay varias maneras de cambiar este comportamiento, pero solo usted puede tomar la acción para hacerlo. Lo que está experimentando es bastante común en los jóvenes, no sé su edad, pero, con suerte, a medida que madure, aprenderá a lidiar de manera más productiva con este tipo de comportamiento.
Puede tomar un poco de terapia cognitiva conductual, o puede que necesite simplemente madurar unos años, para aprender a estar a cargo de sus propios sentimientos.
He encontrado que la filosofía de Mindfulness es muy útil. Como madre adoptiva de muchas adolescentes, Mindfulness fue una forma de dejar de lado viejos sentimientos de impotencia y abandono y aprender nuevas formas de lidiar con estos sentimientos.
Hay muchos libros, videos de YouTube e incluso aplicaciones para ayudarlo a aprender cómo cambiar sus acciones / es como crear un nuevo hábito a través de Mindfulness.
Un hábito positivo que te servirá bien en el futuro.
Namaste