Una vez visité a un psicólogo por unos años. Gastar esos 20k no me ayudó a largo plazo. Si un terapeuta no puede ayudar, ¿hay alguna ayuda?

Answer 1

A riesgo de sonar condescendiente, perezoso o una combinación de ambos, ofreceré estas palabras:

Solo tú puedes ayudarte a ti mismo .

No, eso no significa que otros no puedan ayudar a guiarte. Y, por supuesto, es difícil decir mucho más que eso, dado que no conozco su historial psicológico, sus condiciones o lo que su terapeuta dijo o hizo, o lo que dijo e hizo en la terapia, o qué medicamentos tomó, o básicamente cualquier cosa en absoluto. Pero tengo la impresión de que un buen terapeuta no te “ayuda” directamente, sino que te ayuda a adquirir las habilidades que necesitas para mejorar. Y a usted le corresponde aprender activamente esas habilidades y practicar su aplicación.

Entonces, a riesgo de sonar acusatorio, te preguntaré: ¿te ayudaste ? ¿O simplemente esperaba que su terapeuta lo “curara”? (Salvo que era un terapeuta terrible, por supuesto).

Answer 2

Debo ser honesto, encontrar un buen terapeuta es realmente difícil. Básicamente es una mezcla de trucos, pero sería interesante saber por qué crees que no mejoró y cuáles eran sus expectativas para la terapia y para él. Me pregunto si tal vez estabas contando con él para mejorarte. Los terapeutas no mejoran a las personas. Los terapeutas no solucionan los problemas de los clientes. Los clientes arreglan sus propios problemas. Los terapeutas acompañan a los clientes mientras viajan del dolor a la curación.

Answer 3

Lamento mucho escuchar eso. Estas cosas pasan y mi novio estaba exactamente en la misma situación que tú. Sin embargo, fue en busca de otro psicólogo e hizo un gran progreso con ella y dijo que estaba tan feliz de haber perseverado de lo contrario, nunca habría tenido el coraje de dejar a su ex esposa. Me dijo que gastó más de 100,000 dólares austriacos en terapia, pero que valía la pena gastar en paz interior, armonía y me atrajo a su vida, ¡ese fue el gran bono!

En ese sentido, nunca te rindas, nunca pienses que no funciona. Busque otro psicólogo o solicite recomendaciones personales.