Estoy en mi adolescencia y ya tengo problemas de espalda. Tengo dolores y molestias masivas. ¿Qué puedo hacer para reducir los dolores y molestias?

Answer 1

Hola gabrielle

Gracias por el a2a

Primero un par de preguntas para ayudarme a entender su problema. ¿Está razonablemente activo físicamente, tiene sobrepeso, tiende a su postura mientras está sentado o se encorva, hay algún otro síntoma como dolor que se irradia por sus piernas, hormigueo o entumecimiento en sus piernas, ha tenido una lesión de espalda previa?

Si la respuesta a todo lo anterior es positiva, creo que es muy probable que tenga la enfermedad de Schuermann. Es una enfermedad inflamatoria aguda de la columna vertebral, las articulaciones intervertabrales y los discos, que se encuentra típicamente durante la adolescencia y, lamentablemente, todavía no se conoce bien cómo y por qué.

Le sugiero que acuda a un cirujano ortopédico, especialmente a uno que tenga experiencia en problemas de espalda y que lo investigue adecuadamente con radiografías o incluso escáneres de la espalda, algunos análisis de sangre y un examen clínico adecuado.

Por favor, no corras al Dr. Google, es el peor médico que he conocido, ¡en serio!

Mientras tanto, concéntrese en su postura, use antiinflamatorios cuando sea necesario, vaya a ver a un biocinista que le puede dar algunos ejercicios benéficos de espalda para fortalecer los músculos de la espalda y aliviar el dolor, y un fisioterapeuta que puede aliviar el dolor a través de masajes o infrarrojos. terapia roja Un quiropráctico también puede ser una buena idea.

Afortunadamente, la enfermedad de Schuermann, como sospecho fuertemente que tiene, es una enfermedad autolimitativa que espontáneamente se “apaga” generalmente a principios de los años 20, sin efectos secundarios o con efectos limitados.

Pero, por favor, vaya a ver a alguien con conocimiento que pueda diagnosticar y tratar su problema lo antes posible.

¡Tener una buena!

Answer 2

¿Hace suficiente ejercicio? ¿Ninguna? Es difícil cuando tiene dolor, pero es probable que se beneficie de los ejercicios de estiramiento. Me tomó cuatro años de dolor aprender esa solución simple. Encuentre un entrenador físico o un maestro de yoga que sepa lo que está haciendo. No es fácil, pero solo unos pocos estiramientos generalmente solucionarán su problema; cuáles requieren prueba y error, pero cuando encuentre el que le corresponde, no creerá cuán rápido desaparece el dolor. Hay muchos ejercicios gratuitos de estiramiento en línea que explican lo que ayudan; ese es el mejor lugar para comenzar.

El ejercicio es la mejor protección para tu cuerpo. Haz lo que puedas y verás que el dolor desaparece gradualmente.

Saludos y buena salud.

Answer 3

Hoy en día se convierte en un problema común para nosotros. Pero no es un gran problema. Podemos eliminar este problema fácilmente simplemente cambiando nuestro estilo de vida. Todos los días, debemos darnos algunas veces para que el ejercicio tenga un cuerpo sano. Además del ejercicio, debes comer ese tipo de fruta de la que podemos obtener vitamina ‘ C ‘ como naranja, guayaba, papaya, pimiento verde, brócoli, piña, etc. Creo que si continúas, ciertamente obtendrás buenos resultados. Pero si te sientes peor, debes ir al doctor. Puede tomar la ayuda de quiroprácticos. Su forma de tratamiento es muy saludable. También puede contactar con Dickson Chiropractic en Dickson. Hay muchos médicos con experiencia que brindan tratamiento en problemas relacionados con el dolor y su servicio es muy bueno. Espero que te mejores pronto.

Answer 4

Depende del dolor. Lo primero que debe hacer es ver a un médico, ese es el número uno. Puede haber muchas razones para su dolor, como la falta de ejercicio y el alto peso corporal, la forma en que se sienta, la nutrición incluso juega un papel importante. Le sugiero que vea a un médico y haga ejercicio regularmente, también tenga en cuenta su postura mientras está sentado. La laminación de espuma también ayuda.

Answer 5

Consigue una silla ergonómica si no la tienes. Descubra qué es lo que ha causado estos problemas de espalda. ¿Te sientas incorrectamente y tienes mala postura? Busca en Google y entiende la postura correcta cuando estés sentado en una silla o de pie. Buena suerte.