Sugiero que consigas un andador y lo uses todos los días. Pon a prueba tu sentido del equilibrio al ver si puedes usarlo sin ponderar un lado u otro. Pero hasta que esté seguro, no camine sin él. Caer puede volver a ponerte en el punto de partida.
Toma una postura más amplia de lo normal. Busque ejercicios de equilibrio en la red. Practique pararse en una sola pierna varias veces al día. Por supuesto, usa el andador.
Tengo una enfermedad de la columna que hace que sea muy difícil estar de pie o caminar a cualquier distancia, como un bloque, sin un andador. Soy muy consciente de mi condición. Cada vez que salgo de casa, decido si llevar el andador. Si tengo alguna distancia que recorrer, viene conmigo.
No parece que tenga la edad suficiente para necesitar un andador. Es un poco vergonzoso y nada bonito. Pero soy lo suficientemente mayor como para preocuparme más por mi movilidad que por mi vanidad.
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