¿Por qué los pasatiempos productivos (como mejorar varias habilidades) se sienten como trabajo, y cómo puedo cambiar eso?

Answer 1

Siempre me sentí igual que tú. Creo que se siente como trabajo porque es trabajo. Para mejorar algo o lograr un resultado, debemos esforzarnos – físicos, mentales, etc. Por ejemplo: perder peso, convertirse en un experto en un tema o aspirar a ser mejor en un deporte requiere que hagamos algo que sea más allá de nuestra zona de confort actual.

Estoy seguro de que se han escrito y dicho mucho, pero aquí hay algunos consejos que me funcionaron:

1. Está bien comenzar de a poco. Para no desanimarse del trabajo que tiene por delante, divídalo en trozos más pequeños. Especialmente al principio, establece objetivos (diarios, semanales, etc.) que creas que son alcanzables. La sensación de lograr algo, por pequeño que sea, lo motivará a seguir adelante.
2. Establezca un tiempo para sus tareas. Con muchas distracciones a nuestro alrededor, es fácil perder la noción. Entonces, una buena manera de condicionar la mente es bloquear un tiempo para estas tareas de productividad. Durante este tiempo, retírese o manténgase alejado de las distracciones (como los teléfonos), despeje su mente y concéntrese en la tarea. Cuidado: esto es más fácil decirlo que hacerlo.
3. Abrazar estar incómodo. Te sientes incómodo porque estás haciendo / experimentando algo desconocido que requiere que te adaptes o cambies. Una vez que acepte que esto es parte del proceso, eventualmente se abrirá para obtener el beneficio de esa incomodidad inicial.
4. Tenga a alguien con quien compartir sus experiencias. Ya sea un amigo o un grupo (¡incluso foros de Internet!), Es genial tener personas que compartan tu progreso, dificultades y logros. Te darás cuenta de que hay muchas personas con dificultades y experiencias similares a las tuyas. ¡Aprendes de ellos y oye, ellos también pueden aprender de ti!

¡Buena suerte!

Answer 2

Encontrar maneras de construir estas actividades en HÁBITOS es enorme. Por ejemplo, para comenzar a hacer más ejercicio, comencé a colocar mi ropa de gimnasia en la mañana o la noche anterior en un lugar fácilmente reconocible donde volvería a casa del trabajo y en realidad los vería para recordar un parte importante de mi vida diaria.

Encuentre maneras de desencadenar sus hábitos.

Answer 3

Creo que gran parte de este sentimiento proviene de Internet, las redes sociales, etc., que ofrecen un método de entretenimiento tan accesible. Personalmente, tengo una gran lista de cosas que quiero hacer (muchas de ellas tareas simples, como limpiar mi escritorio), pero en su lugar paso la mayor parte del tiempo en las redes sociales. Especularía que la gratificación instantánea de estar siempre entretenido hace que todo lo demás parezca más trabajo. Probablemente también afecta los centros de recompensa en nuestros cerebros. Pasar menos tiempo en Internet u otras cosas que lo distraigan podría hacer que se sienta más inclinado a buscar entretenimiento haciendo cosas que lo recompensen y le den un resultado tangible.

Answer 4

Un atleta amigo mío dijo una vez: “Si miras los obstáculos de una carrera y nunca ves la meta / línea de meta, nunca podrás completar la carrera”.

Lo que estoy tratando de decir aquí es Si observa los obstáculos / trabajo que va a hacer, nunca logrará su objetivo.

Solo asegúrese de que su objetivo sea claro y trabaje para lograrlo.

Todo lo mejor.