Lamento que esto te haya sucedido y que te siga molestando. Aunque desagradable, esta situación representa una oportunidad para aprender una lección de vida. De hecho, tal vez la vida te envió este dilema porque necesitabas aprender una lección sobre cómo lidiar con los acosadores. Dormirás bien nuevamente, después de haber aprendido la lección. Entonces la pregunta es, ¿qué se supone que debes aprender?
Los matones funcionan alterando tu estado emocional creando sentimientos negativos en ti. Golpearlos a cambio no es una opción. Primero, como adulto, podría llevarte a la cárcel y, lo que es más importante, es la declaración final de que su comportamiento de intimidación funcionó. No ganas una pelea contra un acosador verbal con puños. Lo ganas con palabras.
Un secreto para lidiar con la intimidación es aprender a actuar. Pierce Brosnan se ve genial como James Bond, pero está fingiendo. Usted también puede. En este caso, debes fingir que las palabras del acosador no te han molestado. No es fácil contener tus sentimientos cuando quieres estrangularlo, pero debes aprender esta habilidad porque es el primer paso para neutralizarlo.
Muchos de nosotros, cuando estamos enojados, nuestro tono aumenta: chillamos y sonamos temerosos o desesperados. Ese sonido lleva un mensaje al acosador: él te atrapó. En cambio, debes controlar tu voz y tu cara cuando hablas. Hable con una voz firme, profunda y autoritaria, como un oficial que espera ser obedecido, una voz que muestra control, confianza en sí mismo y poder.
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El segundo secreto es confrontar el comportamiento de intimidación de inmediato. No permita que el acosador se salga con la suya 2 o 3 veces antes de establecer un límite. Terminarlo la primera vez. ¿Pero cómo?
Termine con una declaración clara y tranquila de que no tolerará que le hablen de esa manera. “Ramesh, no acepto que me hablen de esa manera. Si quieres que me cooperes, cambia tu tono”. Diga esto en un tono calmado y medido. Sin ira en tu voz, sin miedo, solo una afirmación firme de hecho.
Cuando las personas intentan intimidar, su voz generalmente cambia a un tono vengativo, burlón o despectivo. Si los llama por su tono, es como lanzar un cuenco giratorio en el cricket, esperaban un comentario de respuesta sobre el significado de sus palabras (como una negación de sus comentarios negativos) y están listos para ello. Sin embargo, no están listos para que confrontes directamente su tono irrespetuoso. Su respuesta los pondrá nerviosos y los desconcertará. Pueden negar lo que han hecho, pero ahora tienes la ventaja en la conversación. No importa lo que digan a cambio, solo mantén tus armas. “Ramesh, no, excepto que me hablen de esa manera, y creo que me debes una disculpa”. Imagine que Ramesh se enfrenta de esta manera frente a un grupo de personas. ¿Querrá disculparse? Por supuesto no. De hecho, él se sentirá humillado por su demanda. Incluso si él enojadamente niega su solicitud, usted se defendió, y simplemente al hacerlo, ganó.
En un contexto indio, puede defenderse aprovechando las convenciones sociales de dirección. Por ejemplo, si tiene una casta o un estatus más alto que su atormentador, diríjase a él como si fuera un sirviente. Si tiene una casta inferior o un estado inferior a él, diríjase a él como un igual. De cualquier manera, su significado será claro.
Dormirás bien otra vez, una vez que hayas aprendido suficiente defensa personal verbal para manejar la próxima vez que alguien intente intimidarte.
Así que planifica tus tácticas ahora. Decide ahora qué harás. Aprende a sentir enojo por dentro sin mostrarlo por fuera. Y lo más importante, desarrolle esa línea en su propia mente, que desencadena inmediatamente su respuesta contra el acoso escolar.
Una última cosa para recordar. Cuando tienes una pelea, verbal o real, el trabajo del ganador es levantar al otro del suelo y desempolvarlo cuando termine. Cuando ganes tu próxima confrontación con un acosador porque te has preparado de antemano, se acaba, deja ir la ira, sé amable y extiende una mano al perdedor humillado.
Saludos y mis mejores deseos.