Las fobias son comunes, y la ofidiofobia (miedo a las serpientes) es una de las fobias más comunes.
Sin embargo, las fobias pueden superarse. Utilicé el siguiente método para reducir mi fobia a las arañas de manera muy dramática, hasta el punto de poder acariciar una tarántula y no tener problemas para observarlas o atraparlas para llevarlas afuera. (Todavía tiendo a tener un ataque de pánico menor si encuentro uno de los más pequeños sobre mí, jajaja).
Primero, lee sobre las serpientes y mira muchas fotos. Al principio, esto te hará sentir muy incómodo, pero el punto es armar tu mente consciente con municiones contra este miedo. Cuanto más sabes sobre algo, menos aterrador es. Al mirar fotos en un entorno tranquilo, estás entrenando tu mente para acostumbrarte a verlas. Come chocolate mientras lo haces … la mente subconsciente se parece mucho a un niño y responde a los sobornos. 🙂 Cuando su ritmo cardíaco ya no se acelera cuando mira una foto de una serpiente, es hora del siguiente paso.
Segundo, mira algunos programas documentales que presentan serpientes. Hacer esto te permitirá acostumbrarte a ver serpientes en movimiento y acostumbrarte a la forma en que se mueven, sin que haya una serpiente allí. Cuando puede ver estas películas con calma, es hora del siguiente paso.
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Vaya a una tienda de mascotas o al zoológico y mire a las serpientes dentro de sus jaulas seguras. Presta mucha atención a sus caras. Cuanto más acostumbrado esté a sus rostros, más podrá ver la expresión en sus ojos y su actitud, lo que lo ayudará a verlos más como cualquier otro animal. Incluso si su rostro tiene una forma ‘feroz’, sus ojos y actitud le dirán más sobre lo que realmente sienten. Las serpientes son generalmente animales mansos que están nerviosos de las personas.
El último paso es que alguien saque una serpiente de su jaula y la maneje, para que pueda verla. Si puede hacerlo, tóquelo, podrá sentir que es liso y suave, y no viscoso o espeluznante, que se siente como cualquier otro animal vivo. Si puede llegar a este punto sin pánico, lo ha hecho extremadamente bien. Algunas personas pierden su fobia por completo y pueden manejar serpientes y disfrutarlas, mientras que otras siempre serán reticentes. Todavía puedes saltar mucho cuando te enfrentas a una serpiente de repente, pero debes ser capaz de tolerar tenerla cerca, si trabajas en todo esto.
¿La ventaja? Bueno, harás feliz a tu novio, pero también serás más feliz. No tendrá tanto miedo de encontrarse con una serpiente cuando salga a caminar. Librarse de un miedo sin fundamento siempre hace que uno se sienta mejor.