Cuando dices que eres adicto, ¿lo dices en sentido clínico? ¿Estás jugando tanto que ahora está dañando tu calidad de vida al interferir con tus relaciones, trabajo o estudios? ¿Está obsesionado con jugar y descuida otras actividades que solía disfrutar para poder pasar más tiempo jugando? ¿Está gastando dinero que no tiene que comprar refuerzos, vidas o extender juegos? ¿Ocultas la extensión de tu juego a otras personas? Si es así y realmente cree que tiene un problema, siga la Opción A.
Por otro lado, si quieres decir que crees que juegas demasiado y quieres ejercer cierto control sobre tu vida pero realmente no tienes un problema real, entonces sigue la Opción B.
Para darle algunos de mis antecedentes, cuando Candy Crush salió por primera vez, salté al universo explosivo de colores brillantes un poco más tarde que los primeros en adoptar. Mi esposa me presentó al juego y rápidamente me obsesioné con combinar rayas, explotar dulces y afinar las oportunidades para donas (las llamo bolas de discoteca, pero ese soy yo). Comencé a usar cantidades cada vez mayores de mi tiempo libre para jugar al juego del demonio, lo cual no es sorprendente porque está gamificado en gran medida para que sigas jugando como un mono de rehesus que fuma y golpea la palanca. No me enorgullece decir que jugué el sistema reiniciando el reloj para darme vidas adicionales (solo para darme cuenta con horror de que el juego no podía ser jugado y estar sin vidas durante más de 24 horas: una dosis inoportuna de pavo frío , eso fue) e incluso usando el teléfono de mi esposa para darme vidas. Puntos bajos ambos.
Pero, me di cuenta de que mi juego estaba impactando en mi vida en la medida en que estaba mentalmente ausente de la interacción social regular y también estaba pasando el tiempo de descanso en el juego. En realidad, no era un problema en el sentido de ser una adicción, pero reconocí que tampoco me estaba haciendo ningún favor, así que elegí la Opción B.
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Opcion A
Haz lo que otros carteles han sugerido y elimina completamente Candy Crush de tu vida. Elimina la aplicación de tabletas, teléfonos inteligentes y Facebook. Al igual que cualquier sustancia adictiva, la extrañará inicialmente, pero esto se desvanecerá (sorprendentemente rápido), y el deseo de jugar disminuirá a un buen recuerdo.
Opcion B
Establece límites para ti mismo. Tengo una regla en la que no juego Candy Crush (o abro Facebook) hasta la hora del almuerzo. Entonces no lo uso por la tarde, excepto en un descanso programado. A veces jugaré por la noche si no estoy haciendo otra cosa, pero también me ocupo de otras actividades, como leer las respuestas de Quora o, cuando quiero relajarme y prepararme para dormir, leer un libro. Los límites funcionan si los cumple. El mensaje es, supongo, que es posible jugar el juego con moderación siempre que se mantenga dentro de los parámetros que ha establecido.
Espero que eso ayude.