Sé que lo que estoy haciendo hoy no es bueno para mí, pero sigo igual. ¿Cómo podría superar esta dilación?

Answer 1

Sucede con todos. Todos sabemos lo que es bueno para nosotros y lo que no es bueno para nosotros. Sin embargo, somos tan flojos para cambiarnos que procastinamos o aceptamos el hecho de que no vamos a cambiar. El hecho mismo de que puedes superarlo implica que crees que puedes cambiar esta actitud, que es una buena señal en sí misma.

Entonces, ahora cómo superarlo!
basado en la experiencia personal

1) Trata de distanciarte de la situación o de cualquier problema o mal hábito en el que te encuentres. Quiero decir, considera que eres otra persona (este es un ejemplo a seguir, alguien que quiere que hagas gud). Es importante porque cuando tenga en mente a esa persona, intentará actuar de acuerdo con lo que realmente es correcto, no con lo que sus hábitos le dicen que haga.

2) Solo hazlo. No pienses demasiado, lo que generalmente hacemos la mayoría de nosotros. Entra en acción. Estar TOTALMENTE ocupado , la mejor manera de lidiar con la procastinación.

3) Leer mucho, especialmente autobiografías . Entonces te darás cuenta de que los problemas que estás experimentando son algo normal. Si lo superas, estarás a millas de distancia y si no lo haces, estarás atrapado como de costumbre.

4) prioridad. Segrega tu trabajo según su prioridad. No te metas con las cosas de poca importancia a menos que hayas terminado con las importantes. De esta manera, no procastinarás las cosas importantes.

5) toma pasos muy pequeños. apunte alto pero comience con cosas pequeñas. Estos pequeños logros lo motivarán a obtener frutos más grandes por delante.

Answer 2

La razón por la que continúa igual es porque no hay ninguna consecuencia perjudicial para usted de inmediato.

Déjame darte un ejemplo, ¿por qué las personas consumen peligros incluso si saben que es peligroso para ellos? porque no hay una amenaza inmediata y hay una gratificación instantánea. Solo entonces siguen tomando la droga durante un largo período de tiempo, se vuelven adictos y gastan todo su dinero en ella y enfrentan muchos riesgos para la salud. Si las personas caen muertas en el momento en que consumen la droga, entonces nadie podría tomar drogas porque la amenaza es inmediata.

En este momento, tal vez esté perdiendo el tiempo haciendo un trabajo improductivo, demasiada televisión o tal vez simplemente siendo perezoso en lugar de hacer lo que realmente debe hacerse, como trabajar en sus tareas o tareas domésticas o mejorar sus habilidades para el trabajo en el que está trabajando.

Al no hacer su trabajo y postergarlo al mirar televisión o cualquier otro trabajo improductivo, obtiene una gratificación instantánea y no existe una amenaza inmediata. puede enfrentar algún problema en un año o dos cuando no puede graduarse con buenas calificaciones o no puede encontrar un trabajo pero eso no es inmediato.

Entonces, ¿qué hacemos ahora? Tengo algunas sugerencias simples.

1. Cuando te levantes por la mañana, acuéstate, lávate los dientes y toma un baño. Asegúrese de hacer todo esto dentro de una hora de despertarse. Esto le dará algo de energía y lo sacudirá de su somnolencia.
2. No duermas más allá de las 11 de la mañana. Si duerme más allá del mediodía, se sentirá cansado todo el día y no tendrá ganas de hacer nada.
3. Tener una lista semanal de tareas pendientes. Lo que significa planificar lo que tienes que hacer para la semana. Por ejemplo, en la semana del 4 al 10 de julio, planea completar sus tareas, limpiar su habitación y arreglar la tostadora. Ahora, tiene tres tareas y puede completarlas en cualquier momento de esa semana. Por lo tanto, puede planificar cada semana de esta manera y completar todas sus actividades pendientes. Inicialmente, no planifique más de tres actividades por semana, más tarde puede aumentarlo si lo desea cuando se sienta cómodo con él. La lista semanal de tareas es mucho más útil que una lista diaria de tareas que muchas personas pueden encontrar abrumadora.