Acabo de salir de una relación abusiva en la que intenté trabajar durante más de un año a pesar de saber lo malo que era. ¿Cómo puedo evitar que esto suceda en el futuro?

Hiciste un gran reflejo de tu vida y decidir que quieres cambiar las cosas muestra tu coraje y sabiduría.

He estado leyendo sobre esto un poco y estoy de acuerdo con que el usuario de Quora se arme con información sobre cómo detectar personas abusivas es útil. El enlace web Señales de advertencia de personalidades abusivas tiene una buena lista de lo que debe tener en cuenta, que se detalla a continuación:

  • Celos
  • Comportamiento Controlador
  • Participación rápida
  • Expectativas irrealistas
  • Aislamiento
  • Cambio de culpa por problemas
  • Cambio de culpa por los sentimientos
  • Hipersensibilidad
  • Crueldad hacia los animales
  • Crueldad hacia los niños
  • Violencia y abuso infantil.
  • Uso ‘juguetón’ de la fuerza en el sexo
  • Roles de género rígidos
  • Abuso verbal
  • Dr. Jeckyll y Mr. Hyde
  • Abuso de bebidas o sustancias
  • Historia de maltrato o violencia sexual
  • Actitud negativa hacia las mujeres
  • Violencia amenazante
  • Romper o golpear objetos
  • Cualquier fuerza durante un argumento

El enlace web ¿Estoy saliendo con un abusador? es un sitio web para hombres homosexuales sobre violencia doméstica, pero la violencia doméstica per se trasciende el género especialmente para las señales de advertencia y creo que esta página web es útil para clasificar las señales de advertencia Señales de alerta, señales de advertencia y fallas graves para comprender la gravedad de las señales que está observando. Cito a continuación la descripción de cada categoría:

“Hay tres categorías de señales de advertencia. Una categoría son las Señales de alerta, que son características relacionadas con el comportamiento abusivo. La segunda categoría, Señales de advertencia, es el comportamiento abusivo. El comportamiento y las características de estas dos primeras categorías no significan necesariamente que una persona sea abusador, pero deben ser considerados y explorados antes de comprometerse con una relación. Una tercera categoría son los defectos graves. Si una persona tiene alguna de estas características, piense muy, muy cuidadosamente sobre cómo proceder con una relación “.

Además, puede optar por desarrollarse y evitar prepararse para el abuso. La página web Anne’s Red Flag Victim & Abuser Behaviors enumeró el comportamiento de algunas víctimas que creo que podría ser útil. No tiene que estar de acuerdo con todo y podría elegir simplemente mejorar a aquellos que cree. A continuación se muestra el resumen:

  • Miedo al fracaso y extrema inseguridad sobre su propia competencia.
  • Dispuesto a pasar por alto los defectos o errores de otras personas.
  • No confiar en tu propio juicio.
  • No sentir que mereces que te traten bien.
  • No están dispuestos a ser perjudiciales para la relación.
  • Permita que otros tomen la mayoría de las decisiones .
  • Compórtate como si estuvieras de acuerdo con los demás, incluso cuando no
  • Actúe para “proteger” a otros a su propio costo.
  • Renunciar a cosas que son importantes para ti para complacer a los demás.
  • Aislarse de todas las personas que no sean su abusador.
  • Oculta el comportamiento de tu abusador de los demás.
  • Asumir la responsabilidad de las cosas que no son su responsabilidad.
  • Atracción a figuras de autoridad.

Soy un sobreviviente de una relación abusiva también. Fue hace dos años que me separé. Me di cuenta de que el problema radica en el hecho de que no me amaba ni me aprobaba. ¡Siempre pensé que no era digno de amor, y terminé en un matrimonio abusivo!

Tómese el tiempo para curarse. Practique afirmaciones y EFT (Técnicas de libertad emocional) (vea videos en YouTube).

En pocas palabras, ama y respeta a ti mismo. Disfruta de tu propia compañía 🙂

Ámate a ti mismo más de lo que amas a la otra persona en una relación.