¿Por qué es enormemente difícil mejorar tu vida?

Answer 1

Todos somos criaturas de hábito. Empapados en el comportamiento rutinario que repetimos de manera autónoma día tras día, nuestras vidas se vuelven fundamentalmente dependientes de los guiones que repetimos una y otra vez. Puede ser por eso que es difícil mejorar la vida que estamos viviendo porque exige salir de nuestra zona de confort.

El cambio de vida puede ser difícil, muy difícil. Hay una razón por la que hacemos resoluciones cada 1 de enero. Deseamos crecer y mejorar y vivir la vida al máximo, pero llegar allí requiere disciplina, trabajo y esfuerzo. Con demasiada frecuencia, no alcanzamos el cambio deseado que deseamos adoptar.

Ya sea una molestia por tener sobrepeso, no divertirse, renunciar a sus vicios o no tener suficiente dinero, la mayoría de nosotros supone que:

La superación personal es un proceso lineal.

Pensamos para nosotros mismos “Está bien, así que empiezo aquí , y luego las horas extras mejoraré hasta que finalmente esté allí “.

Nos atraen las cosas que nos dan resultados en el menor tiempo posible.

Pero la verdad última de la vida es que cuando haces un cambio, estás luchando contra la inercia mental que se mueve en la dirección opuesta y no siempre vas a ganar.

Dicho esto, tu propia superación personal es una línea ondulada y no un camino lineal hacia arriba.

Tendrás días en los que estarás tentado a renunciar a tu dieta, disfrutar, relajarte y no ir al gimnasio, excusarte para evitar el contacto social o postergar tu trabajo o estudio.

Un día de arruinar tu plan no es un evento para romper metas. Tómelo como un evento neutral que ocurre en este proceso porque lo inspirará a hacerlo mejor a medida que avanza.

No voy a hablar sobre cómo puedes mejorar tu vida porque ya hay mucha pelusa flotando en el blog-o-esfera de desarrollo personal.

Lo único que recomendaré es,

Siga intentando sin importar qué, trate de ser consistente y no permita que los eventos negativos lo afecten a largo plazo de superación personal.

Answer 2

“Solo hay un rincón del universo del que puedes estar seguro de mejorar, y ese eres tú mismo” – Aldous Huxley

Definitivamente podría empatizar su situación y es recomendable que desee cambiar ciertos hábitos. Pero primero veamos cuál es la psicología humana detrás de no mejorar uno mismo.

1. Las personas tienen miedo al cambio: las personas están tan acostumbradas a verse a sí mismas de cierta manera que ahora tienen miedo al cambio. Has encontrado una zona de confort en los hábitos que sigues.
2. Letargo: a algunos no les importa lo suficiente como para esforzarse por mejorar. Este es el problema con el 90% de la población que alguna vez pensó en cambiarse.
3. Adicción: las personas son adictas a su zona de confort. Tírelos fuera de la zona de confort, estarán tan frustrados o enojados o deprimidos que querrían volver a su zona de confort.

Ahora, veamos cómo combatir estos problemas.

1. Desafíe a su ego: los humanos son emocionales. Incluso la persona más ‘mecánica’ siente el poder de sus propias emociones. Entonces lastima tu ego. Daña tu ego hasta el punto de que encuentres la manera de cambiar tus hábitos.
2. Sepa por qué necesita el cambio: muchos pierden interés mientras mejoran sus hábitos. Esto se debe a que simplemente no saben por qué deberían hacerlo. Entonces, pregúntese por qué debería aprender un nuevo idioma. ¿Por qué deberías perder algo de peso? Si pudiera responder estas preguntas con números y detalles, podrá establecer un objetivo para usted. Por ejemplo, actualmente pesa 95 Kgs y querría perder 15 Kgs para finales de este año. Tu mente responderá automáticamente a esto.
3. Regocíjate en la más pequeña de tus victorias: el éxito a menudo se percibe incorrectamente como algo que trae un cambio monumental. Alguien que se convierte en millonario de la noche a la mañana o a los 25 años se define como el éxito. Alguien se pone musculoso en un lapso de 6 meses podría definirse como el éxito. Pero mi pregunta es ¿por qué no puede definir el éxito como la única palabra que aprendió en el nuevo idioma? Me alegro incluso cuando he aprendido algo minúsculo. Porque tales aprendizajes podrían contribuir más tarde cuando estoy trabajando en algo más grande.
4. No pierda la esperanza: debe comprender el hecho de que tener éxito lleva tiempo. Necesitas paciencia Cuando digo esto, me refiero a una increíble cantidad de paciencia. Así que no pierdas la esperanza y, lo que es más importante, no te desvíes del camino que trazaste en primer lugar.
5. Encuentre soluciones prácticas: ahora, no puede abandonar repentinamente sus adicciones / hábitos. Está bien y es práctico. Así que no tengas miedo, nadie te juzgará. Por ejemplo, su adicción a la mastubración puede reducirse a medida que avanza a tiempo. Si se detiene de repente, estará más intrigado por volver a la adicción.
6. Sin atajos para el éxito: cuando las personas están en la cima, a nadie le importa cómo llegaron allí. Entonces, comprenda el hecho de que para alcanzar su pináculo, literalmente, tiene que luchar. Pero una vez que esté en la cima, su trabajo duro será ignorado. Lo que importará al final del día es dónde estás.

Ahora, cómo percibirá estos indicadores y cómo trazará el camino hacia su propio éxito está en sus manos. Así que ten cuidado. Conozca los pros y los contras porque solo vive una vez 🙂

Answer 3

Era el 18 de marzo de 2017, mi padre fue hospitalizado por su sesión de quimioterapia. Estuve allí para acompañarlo y atender las necesidades.

La dosis para el día había terminado, después de una buena cena de mis aloo prathas favoritos, era hora de tener sueños. Se acostó en su cama para dormir bien. Internet no funcionaba debido a algunas preocupaciones de seguridad, ya que la agitación de jatt estaba ocurriendo afuera.

Después de luchar con mi teléfono durante unos minutos, que era tan bueno como un ladrillo sin internet. Saqué el libro de mi bolso. Y comenzó a leerlo descansando en el banco acolchado cercano.

Sentirse inquieto y no poder dormir incluso después de una hora. Él habló “quiero decirte algo que debes tener en cuenta para el resto de tu vida”

Instantáneamente rechacé mi libro abierto en mi pecho para dejar que escuchara mis latidos por un rato. Y silenciosamente lanzó toda mi atención hacia sus palabras, ya que rara vez dice algo así.

Él continuó

“Debes haber escuchado las palabras“ los hábitos son fáciles de hacer y difíciles de romper ”. Pero déjame decirte la realidad, hay dos tipos de hábitos, los buenos y los malos. Los malos hábitos son bastante fáciles de hacer, como fumar, levantarse tarde, comer lo que su lengua siente bien, pero eventualmente cuando intente romperlos, tendrá que hacer muchos esfuerzos para hacerlo. Y algunos de ellos son tan desordenados que solo 10 a 20% de las personas pueden ganarse a ellos. El resto se encuentra luchando con un punto muerto y se rinde.

Luego hay otros buenos como hacer ejercicio, levantarse temprano, comer sano, pero son bastante difíciles de hacer. Y solo piense una vez en romperlos, y se salpican en poco tiempo. supongamos que han pasado 4 meses para ir a correr a las 4 de la mañana. Solo trata de saltarte un día y ni siquiera te darás cuenta de lo fácil que fue “.

Y se quedó dormido en la gloria mientras yo no estaba en condiciones de dejar de pensar en lo cierto que era y dejar que mi libro estuviera allí en mi pecho durante media hora más.

No solo quiero ser políticamente correcto y darte una motivación a corto plazo o falsas esperanzas, aceptar la realidad, la vida no es un lecho de rosas, especialmente el camino que estás viendo estará lleno de tronos.

Pero nadie ha llegado a ninguna parte simplemente mirando el camino. Todos saben lo que hay que hacer, cómo hacerlo y por qué. Leer cómo motivarse y permanecer así puede encender algunas chispas por ahora, pero desaparecerá pronto. Todo es tan bueno como en la basura a menos que usted mismo esté decidido.

Entonces, tenga en cuenta que el cambio que desea implica romper los malos hábitos y adoptar los buenos. lo que seguramente requiere muchos esfuerzos persistentes y no solo quedarse en la cama y orinar y defecar allí.

Nada que valga la pena es siempre fácil y nada que sea fácil vale la pena.

Answer 4

Cuando lo miras como una lista, es comprensible sentirse abrumado y sentir que es un gran esfuerzo ambicioso por imaginarse abordando todas esas cosas. ¿Cuál es el punto? … fallarás de todos modos …

Aquí está el secreto: abordar uno a la vez.

• Elige un objetivo en particular.
• Establecer una línea de tiempo realista.
• Tener un resultado definitivo que desea lograr.
• Céntrate solo en ese objetivo.
• Comprométete a ello.
• Dígale a la gente cuál es su objetivo, ya que es más fácil alcanzar un objetivo compartido.
• Tener éxito y repetir.

Comience con poco y avance hasta alcanzar los objetivos más grandes y difíciles de lograr. Reconoce tu éxito. Sepa que puede haber contratiempos. No dejes que te desanime. Mantener el rumbo.

Chris – Coaching constructivo

Answer 5

Simplemente porque no podemos ser fácilmente programados para el éxito. Las máquinas, por otro lado, son altamente programables para hacer cualquier cosa a cualquier costo. La mente humana es tal que cuando algo es fácil y satisfactorio tendemos a practicarlo una y otra vez sin racionalizarlo porque se siente bien.

Para comenzar un cambio y mejorar su vida, necesita programar su mente para hacer lo que es difícil, mantenerse enfocado y persistir. Nuevamente, esto es difícil de hacer que decir, pero no hay otra alternativa para el éxito que la dedicación y no la habría en el futuro.

Una y otra vez

Answer 6

La motivación es la clave, ya que hace esta pregunta, todavía tiene que encontrar una lo suficientemente fuerte como para marcar la diferencia. Simplemente dirija su vida hacia experiencias más ricas: más contenido rico en conocimiento en Internet, ideas más entretenidas para entretener, comidas inusuales para probar, lo que sea.

Answer 7

1. Vaya a un programa NoFap para su adicción.
2. Abre un libro y youtube y comienza a aprender el idioma.
3. Come menos y haz ejercicio para bajar de peso.

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero si quieres un buen trabajo, cónyuge y vida, esos son los pasos que debes seguir para hacer realidad tu sueño.

Answer 8

De lo que estás hablando es de falta de * resolución *. Esa es la fuerza de tu determinación de hacer algo.

Las personas varían considerablemente a este respecto. ¡Has visto a algunos que se propusieron hacer algo, seguir adelante y hacerlo! Decimos que tienen una alta resolución. Los admiramos por haber logrado tanto … por alcanzar sus objetivos.

Sin embargo, otros comenzarán bien diciéndose a sí mismos: “Esto es algo que necesito hacer. Es importante para mí. Voy a hacerlo “… y luego se encontrarán con algunas dificultades y simplemente se rendirán. Como resultado, no se hace nada.

Estas personas tienen baja resolución y se desaniman con demasiada facilidad. Terminan con una pobre imagen de sí mismos que les dificulta cambiar de soñadores a hacedores.

Si está en ese segundo grupo, la buena noticia es que puede seguir los consejos que le permitirán fortalecer su resolución.

12 maneras a prueba de fallas para fortalecer su resolución: escoja el cerebro | Motivación y Auto Mejora

Echa un vistazo a esta URL. podría ayudarte a cambiar tu vida para mejor. ¡Simplemente tiene que decidir que está enfermo y cansado de la forma en que está, y ponerse a trabajar y hacer el trabajo necesario para que realice algunos cambios! Muchos otros lo han hecho. Tu también puedes.

Answer 9

Creo que el hecho es que cuanto más envejeces, más difícil se vuelve cambiar. Eso no significa que no lo intentes, significa probar ahora, no esperes.
He descubierto que la forma más fácil de cambiarme a mí mismo es cambiar mi entorno por completo.