Mis pies / tobillos se consideran adecuadamente flexibles y fuertes para el ballet. ¿Por qué lucho entonces, para superar mi caja?

Answer 1

A2A gracias.

Estoy de acuerdo con los otros coroanos que sugirieron ambos ejercicios de Dynaband para fortalecer los pies y romper más los zapatos.

También creo que muchas chicas usan los zapatos de punta equivocados para la forma de sus pies y su anatomía única, por lo que probaría una amplia gama de zapatos. Si es posible, haga un ajuste con un zapatero profesional en una tienda que atienda a bailarines de ballet profesionales. Si mira este enlace, puede ver de un vistazo en el gráfico en la parte inferior del Paso 4 qué diferencia hace el zapato: Aprenda su tipo de pie – Ajuste de punta. Es posible que necesite un zapato con un empeine más corto, por ejemplo, o una suela abreviada para levantarse sobre su caja. No pasé mucho tiempo bailando en punta, pero sé que cuando cambié de zapatos Capezio a Bloch, hizo una gran diferencia en cómo se veían mis pies (son cortos, de ancho medio, con arcos bajos y bastante rectos) a través de los dedos de los pies).

Además, asegúrese de tener un acolchado adecuado para los dedos de los pies, de modo que no se contenga inconscientemente cuando esté parado en punta. También puede zurcir los bordes de la puntera (la plataforma) donde se encuentra con el piso para mayor estabilidad y biorretroalimentación. Hay videos en Youtube que te mostrarán cómo, si nadie puede mostrarte en tu escuela.

Finalmente, trataría de hacer más movimientos de barra en punta, si su escuela lo permite, o agregar algunos trabajos de barra en punta en casa o en el estudio de práctica. Si no está seguro en el centro, puede traducirse en no comprometerse completamente con su peso. Con la barra, puede experimentar con el posicionamiento, encontrar lo que se ve y se siente bien, y luego incrustarlo en su memoria muscular a un ritmo más relajado. Estar sobre tus zapatos requiere confianza, y creo que esto ayudará. También desarrollará fuerza y ​​flexibilidad adicionales en sus pies.

Merde!

Answer 2

Nunca he bailado con los zapatos de punta, pero tenía el problema de tener fuerza para saltar. Si tienes una buena línea, tu pie no significa que sea fuerte. Lo que las encantadoras damas Phaedra y Jade te escribieron es probablemente la solución, agregaría que el desarrollo muscular constante es el mejor remedio de todos. Los ejercicios de Teraband pueden hacer milagros y deben realizarse constantemente. También hacer la clase completa en punto y mejorar gradualmente la fuerza y ​​la estabilidad es el buen camino a seguir. Observe qué podría hacer antes y qué puede hacer ahora en términos de sus pies, para encontrar cuál es el estado actual. De todos modos, diría que suficiente ejercicio es la mejor solución. Espero que ayude

Disfrutar

Ley

Answer 3

Intentaría romperlos un poco. Algunas personas tienen arcos planos o pies. No importa lo fuerte que empujes, realmente nunca doblan el zapato. Intenta doblar el arco del zapato con las manos o golpea la parte superior con un libro pesado. Pero asegúrese de que no estén doblados o se romperá el tobillo. Es posible que los zapatos no sean los adecuados para ti. Hay cientos de zapatos de punta hechos en todo el mundo y los que tienes ahora podrían no ser para ti. Por cierto, solo intente doblar el zapato si sus tobillos son realmente fuertes. X

Answer 4

Jade tiene razón en que sus zapatos deben romperse a mano antes de usarlos. El vástago debe flexionarse en el lugar correcto para los pies: donde comienza el arco, justo debajo del talón cuando apunta el pie. Si no hace esto, el vástago comenzará a flexionarse en el lugar equivocado y se volverá inestable. Además, tus zapatos pueden tener un empeine demasiado alto para la longitud y flexibilidad de tus dedos. Esto puede detenerte. Tu profesor debería poder aconsejarte sobre esto.