Fui abandonado. ¿Cómo lleno este repentino silencio?

Estoy muy de acuerdo con lo que Lee-Ann Knowles escribió a continuación:

“Puede que no tengas muchos amigos, pero eso no significa que no puedas cultivar conexiones”

La amistad puede comenzar a cualquier edad. Cuando era más joven, era extremadamente tímido, me llevaba bien con todos, pero nunca tuve tantos amigos cercanos. Puede que conozca a muchas personas, pero en realidad tengo un puñado de amigos con los que confío mi vida; Algunos de estos los conocí en la universidad, y otros a través del trabajo. Incluso entonces, a menudo no nos vemos, a medida que envejecemos, nuestras vidas cambian: trabajo, relaciones, hijos, reubicación.

Hace unos años, pasé por un corazón roto particularmente duro. Cometí el error de encerrarme con las personas, incluso con mis amigos cercanos, ¡a menudo tendrían que arrastrarme por el cuello! Luego murió mi padre, y un colega mío me dijo directamente que no iba a trabajar mucho y que nunca tendría tiempo para la gente. Sin profundizar demasiado, cuando sucede algo inesperadamente malo en su vida, lo obliga a reevaluarse. Fue durante mis días más oscuros que valoré a las personas, especialmente aquellas que dejaron todo por mí, a pesar de haberlas dado por sentado en el pasado.

Es tan fácil envolverse en uno mismo que no se da cuenta de lo que es importante en la vida, y para mí esa es la gente que agrega valor. En los últimos dos años, he hecho un esfuerzo concertado para cambiar este defecto mío. Comencé deteniéndome y charlando con los porteros de mi edificio, los limpiadores, las chicas que me sirvieron mi chocolate caliente en Pret, el encargado de pagar en el supermercado. Eso me dio la confianza para abrirme a la gente, me conocieron y viceversa. Descubrí que si sonreía, parecía positivo, recordaba hechos sobre ellos (como cuántos niños tienen, la casa que compran, cómo van sus estudios (la mayoría de las niñas Pret son estudiantes), etc.), les estaba mostrando que Yo era genuino No hay nada más banal que ‘¿cómo estás?’

Las rupturas son difíciles. Un compañero es similar a un mejor amigo, son una parte muy importante de nuestras vidas, por lo que es comprensible que cuando nos separemos, los extrañemos, el silencio es casi ensordecedor.

Estoy muy contento de que mi colega haya señalado la importancia de tener tiempo para la gente. Me he desarrollado emocionalmente, en realidad creo que sería un mejor compañero ahora que hace años. Sugeriría Encontrar a tu gente – Meetup, hay tantos grupos diferentes, y les gusta que quieras hacer nuevos amigos. Inesperadamente encontré en Quora una cantidad de mujeres encantadoras con las que hablo, y aprecio sus pensamientos sobre mis respuestas. Podía imaginarme siendo amigo de ellos en el mundo real también.

Es de esperar que nuestras relaciones duren toda la vida, pero si no lo hacen, los amigos que hemos acumulado en varias etapas de nuestras vidas son la única constante en la que podemos confiar. Por lo tanto, no se demore, salga a conocer gente, nada que perder y mucho que ganar …

En primer lugar, lamento saber de tu pérdida.

¡Ciertamente uno de los momentos más difíciles de la vida! Hay muchos enfoques posibles. Quizás lo más saludable es llegar a un lugar donde pueda sentir todo lo que siente sin juzgarlo (sobre ellos o sobre usted mismo). El duelo es un proceso, no un evento, por lo que es normal recorrer una serie de emociones que incluyen negación, enojo, depresión, negociación y aceptación (DABDA). Hay más, por supuesto, pero cubren la mayor parte del viaje.

El deseo de llenar el vacío es ciertamente natural, el universo parece odiar las aspiradoras. Probably Como probablemente haya escuchado, la crisis es a menudo una oportunidad para el autodescubrimiento y la reflexión. Por ejemplo, la depresión puede proporcionar la quietud y la inactividad en las que puede surgir una meditación y una reflexión saludables. Por lo general, las emociones dolorosas no se deben huir y barrer debajo de la alfombra. ¡La moderación en todas las cosas es importante para permitirte estar presente con el dolor emocional que generalmente viene con las rupturas! Si bien los comportamientos de automedicación y toma de riesgos ciertamente no son sabios, puede considerar actividades saludables y divertidas como una recompensa adicional por permitirse practicar la sensación de pérdida, así como la percepción y la liberación que pueden surgir más rápidamente de la sensación, en lugar de constantemente evitando o distrayendo del dolor.

Ciertamente redescubra la paz y el disfrute que normalmente tendría sin una relación. Gradualmente, creará paz y confianza en su capacidad para superar la adversidad, la pérdida y los dolores emocionales resultantes.

Cuanto más fuerte seas en el manejo de las emociones difíciles, más feliz serás y más alegría tendrás para tu próxima relación. ¡Después de todo, las relaciones más felices las hacen personas que fueron sinceramente felices antes de conocerse!

¡Diviértete, mantente seguro, permítete estar presente con el dolor y gradualmente excítate de quién y cómo serás en la próxima relación que ahora puede desarrollarse como resultado de estas circunstancias!

¡Los mejores deseos!

Oye,

Lamento escuchar sobre tu ruptura.

Aunque lo creas o no, este puede ser un punto de inflexión importante en tu vida, si lo enfocas de la manera correcta.

Recuerdo cuando estaba donde estás ahora. Aparentemente solo, rechazado y en una inmensa cantidad de dolor. Recuerdo que estaba tan desesperado que comencé a pensar en el suicidio, ya sabes, porque tenía que ser mejor que este dolor. Derecho ?

Pero en el fondo, no quería morir, algo dentro de mí quería vivir. Por qué ? Pensé. Y así comenzó mi viaje hacia el mundo interior.

Con el tiempo, me di cuenta de que mi soledad era una ilusión y que esta ilusión me había llevado a buscar felicidad fuera de mí mismo, a ‘externalizar mi alegría’.

Pero solo me senté con el dolor, sucedió algo interesante. Una vez que el tumulto de la angustia se calmara, habría un lugar secreto dentro de mí que sería pacífico. Este lugar en mi psique no necesitaba que la niña fuera feliz, no necesitaba estatus, ni elogios ni nada para sentirse digna, alegre, amada o deseada. Esta ‘cosa’ era todo, y más.

Claro, no tenía acceso a este lugar todo el tiempo, pero una vez que me di cuenta, TODO cambió. Ya no hice cosas para llenar un vacío porque eso comenzaba a desaparecer. De hecho, cambió mi vida porque su fundamento anterior (vacío existencial) ahora había desaparecido.

Tuve que reconstruir la vida a partir de una nueva fundación.

¿Te imaginas lo que es amar a alguien sin preocuparte de si su ausencia en tu vida te destruiría o no? Procedente de un lugar de plenitud, buscas darte o “regalarte” a ti mismo, en lugar de llenar un vacío emocional. Imagina conocer gente y querer conocerlos, para ELLOS. No para impresionarlos o para que se sienta menos solo, sino simplemente porque siente curiosidad por ELLOS.

Donde antes luchaba en el amor, conocí a la maravillosa mujer con la que estoy hoy. Donde antes mis amistades eran superficiales, desarrollaron una profundidad y madurez que disfruto hoy.

Yo digo mira dentro. Resuelve nunca estar donde estás ahora, emocionalmente dependiente de algo fuera de ti para ser feliz. Siéntate con el dolor. No intentes hacer nada al respecto. Solo siéntate con él. Y el vacío que sientes ahora será tragado por la alegría orgánica que todos poseemos dentro.

Buena suerte.

NB: No depender de algo no significa que no puedas disfrutarlo. Usted puede. Pero hay una diferencia entre querer algo y NECESITARLO.

Llena el repentino silencio con tu propia presencia. Amate mas.

Concéntrate en ti mismo: sé la persona que quieres ser. Destaque su estudio, sea muy bueno en su trabajo, ejercicio, yoga, pintura, hornee, consiéntase, etc. HAGA LO QUE AMA.

Está bien sentirse solo y triste. Llora todo lo que quieras. No importa quién dejó a quién, definitivamente sobrevivirás y superarás esta ruptura. Puede ser una semana, un mes, un año o más. Está bien, es normal que te sientas así. Tómese su tiempo a su propio ritmo. No se obligue a “olvidar”, sino permítase aprender a dejar ir.

Por favor, te lo ruego, ámate más. No necesitas a nadie para hacerte feliz sino a ti mismo. /abrazos/

Tienes que ir a lugares y hacer cosas. No dejarás de sentirte solo de inmediato, pero funciona muy bien. Preferiblemente haga actividades donde tenga que trabajar con otras personas. Me hice amigo de personas con las que nunca había esperado ser amigo después de tomar una clase de un mes con ellos. La forma en que se forman las buenas amistades es la exposición repetida mezclada con intereses compartidos. Los buenos amigos pueden satisfacer la necesidad de interacción realmente bien.

Cada vez que te sientas solo, no desees que alguien te envíe un mensaje de texto. Usa ese sentimiento para manejarte y enviar mensajes de texto a alguien. Envía un mensaje de texto a uno de los amigos que tienes, a tu familia o incluso a tus conocidos. Pregunta cómo va su día. Mejor aún, envía mensajes de texto a varias personas porque no todos son excelentes para responder a los mensajes de texto. Sigue colgando allí y cuídate.

Es posible que no tenga muchos amigos, pero eso no significa que no pueda cultivar conexiones.

Comience con un punto de gran interés, una actividad o una pasión o un interés, un pasatiempo o algo así, y comience a unirse a grupos de búsqueda:

(Esto puede ser en tiempo real o en línea)

Libros: club de lectura, construcción de modelos, karate, tenis, senderismo, galerías de arte, coleccionismo de arte, coleccionismo de sellos, opciones de estilo de vida, grupos de ejercicios, otros deportes, grupos políticos o de causa, sitios de citas, grupos religiosos, pájaros: grupos de observación de aves, cosplay, convenciones, foros en línea, motocicletas, historia antigua, grupos reddit, incluso siguiendo temas sobre Quora y siguiendo a personas que escriben respuestas interesantes, enviándolas por correo y haciéndose amigos con ellas sobre el tema de interés compartido. Las opciones son infinitas y numerosas.

Busque ‘tribus’ de personas que compartan sus intereses y habilidades. Hacer amigos se vuelve mucho más fácil; iniciar conversaciones basadas en el interés común.

¿Has visto una planta? Cómo crece con la luz solar adecuada, la cantidad correcta de agua, la cantidad adecuada de cuidado.

La naturaleza se preocupa por sí misma, las plantas dependen de la naturaleza para proporcionarles las necesidades básicas.

Cuando un humano crea un jardín, no deja de cuidar la naturaleza, se involucra en el cuidado diario del crecimiento de la planta. Poner demasiada agua es tan peligroso como poner menos.

Los humanos somos como esa planta, a veces la que nos da agua se ha ido, normalmente somos bendecidos con un suministro perenne en forma de familiares y amigos.

La naturaleza en nuestro caso crea muchos jardineros si uno va, el próximo vendrá, la naturaleza no te dejará morir, ya que te cuida, ya que no dependes completamente de la naturaleza, debes comenzar a cuidarte a ti mismo.

Estoy en tus zapatos en este momento. Únase a una comunidad que hace cosas que le interesan o que siempre ha querido hacer. ¿No puedes encontrar una comunidad? Únete a una clase. Estoy aprendiendo buceo y japonés en este momento. Cuando te unes a una clase, puedes hacer nuevos amigos y concentrarte en la nueva habilidad.

Aprender un idioma es la mejor opción que diría. Es un ambiente más social y la gente realmente quiere hablar. También suelen tener un chat grupal, por lo que lo agregarán o solicitarán unirse. Este ha sido el caso con TODAS las comunidades de aprendizaje de inglés a las que me he unido, y todos los demás idiomas que he aprendido.

Sentirás el vacío en tu corazón por la noche, o mientras conduces, o en la ducha, o cuando estés solo. Pero eso está bien. Eso es parte del proceso. La observación compulsiva es el remedio perfecto para eso. Al menos para mí. Mirando compulsivamente a Malcolm en el medio ahora. Después de terminar las 7 temporadas, comenzaré con Jessica Jones.

Si sientes que nunca superarás esa relación, está bien. Hay relaciones que nunca superaremos. ¿Cómo lo superamos? Al mirar hacia atrás y evaluar lo que has aprendido de la relación. ¿Cómo te ha formado / cambiado? cambia lo que no te gusta, ¡continúa haciendo lo que te gusta!

¡Espero que te sientas mejor!

Estoy en el mismo barco, yendo a una ruptura de 6 meses ahora de una relación de 3 años. Desde que me gradué de la universidad la primavera pasada, las personas a las que envié mensajes de texto eran mi novia, familia y amigos cercanos. Desde la ruptura y después de la vida universitaria, fueron principalmente mis padres a quienes les envié mensajes de texto. Entonces mis amigos cercanos cada vez que voy a casa. Realmente apesta enviar mensajes de texto a mi novia todos los días a una vez al mes tal vez o cada varias semanas. Habría momentos en los últimos 6 meses en los que nadie me enviaría mensajes de texto o no enviaré mensajes de texto a nadie. Recuerdo específicamente durante 3 semanas que las únicas personas con las que hablé fueron mi mamá y mi papá. Eso es todo, pero ahora comencé a comunicarme con las personas para ver cómo les está yendo con la vida y qué están haciendo, y es genial saber de ellas. Ahora hoy recibiré mensajes de texto de personas aleatorias solo para charlar durante el día y se siente bien. Pero entiendo cuánto tiempo puedes sentirte y es difícil, pero si pudiera pasar tres semanas solo enviando mensajes de texto a mi mamá y mi papá y aún así estar feliz, eso es genial para mí. También aprendí cómo no conectarme con mi teléfono y se siente genial.

Te aconsejo que tomes algunas clases de idiomas. Hará que su mente esté ocupada, le dará algunas redes, que pueden convertirse en amistades y más; puedes aprender algo de eso.

Una amiga mía fue devastada debido a una ruptura, tomó algunas clases de idioma tailandés, se enamoró de la cultura, después de inscribirse en un curso de comida tailandesa, decidió que algunas personas del curso fueran a viajar allí (todos dividió los costos del viaje -Brasil a Tailandia es caro), y ella pasó allí 1 mes con ellos.

Incluso me sentía un poco celosa de ella (en el buen sentido), debería haberlo hecho. Ella sigue soltera, pero está muy ocupada con la cultura tailandesa. A mediados de este año, tiene la intención de abrir una cocina tailandesa junto con una clase de yoga en el mismo edificio. Claramente va muy bien, ¡y todo por la ruptura!

Si ella estuviera con el hombre que rompió con ella … Ella claramente no sería tan buena.

Siempre hay clases en las que puedes inscribirte para mantener tu mente ocupada, y puedes hacer amigos. Yoga, natación, voleibol, etc.

¡Buena suerte, todo será bueno!

Esta pregunta realmente me hizo decir “Awww … me siento tan mal por esta persona”.

He estado en tu situación varias veces. Pero mantendré mi respuesta corta.

Alguien muy importante para mí me lo dijo una vez (ya no está aquí):

“Cuando algo malo te suceda, di F ** k y sigue adelante. Porque si sigues mirando hacia atrás, extrañarás las cosas buenas que están frente a ti”

Espero que esto te resuene tanto como a mí.

Intenta esto: escribe o incluso imagina en tu cabeza que estás escribiendo la historia de tu relación con esa persona, ahora imagina que va exactamente como podría haber ido y que te habría dejado genial. Es divertido imaginarlos siendo golpeados en la cara por objetos al azar que vuelan por el cielo. :re

He pasado por esto y fue devastador. Me obligué a salir en público para estar rodeado de personas. Solo estar sentado en un centro comercial viendo pasar a la gente me dio el sonido de una conversación normal y risas. Me sentaba solo en la cafetería o comía para estar cerca de los demás. Obtenga un masaje para obtener más oxígeno y ser tocado. Finalmente, descubrí Meetup. com para mi área y fui a cenar fuera de eventos. No hasta la fecha, sino para salir de la casa y hablar.

También juré que nunca dejaría que las relaciones laborales reemplazaran a amigos y conocidos.

Me encanta estar soltero … Sé que hay un período de adaptación, y si necesitas llorar o hablar, honra esas emociones. Sé que este es un viejo dicho, pero esto significa que tienes tiempo para ‘conocerte’.

La mayoría de nosotros no nos sentimos cómodos con nuestra propia compañía, pero personalmente, cuando te conoces a ti mismo (lo cual es difícil cuando los demás están cerca), conoces a una persona realmente genial, qué te gusta, qué no te gusta, qué tonto cosas que puede hacer sin meterse en problemas ahora, qué libros o películas puede ponerse al día … tiene tiempo para trabajar en su ser interior … quién es quién quiere ser, volver a los sueños que tiene …

Me encanta mi propia compañía … también le da a tus baterías la oportunidad de recargarse, ya que tendemos a dar cuando los demás están cerca … Tiendo a ser un poco peculiar, así que uno de mis dichos cuando hago una broma es ‘siempre que yo hacerme reir, estoy todo bien 😛 ..

Recuerde que no está solo, todavía lo tiene allí … vaya al espejo … eche un vistazo … Sí, ahí está, de pie junto a usted … haga una mueca … actúe como un mono … vea qué persona más graciosa este yo es … y solo piensa … estás atrapado con esta bola de tonto 🙂

Lamento mucho lo de tu ruptura.

En primer lugar, acepta lo que es. Luego, date tiempo para readaptarte a una nueva vida sin tu relación.

Segundo, cuide sus necesidades y el autocuidado es vital. Nunca vivas una vida de “pobre miserable”, nunca te digas a ti mismo que eres la víctima porque fuiste “abandonado”. En cambio, aprenda de esto y nunca haga la misma elección, lo que sería un error.

Encuentre su pasión, establezca metas y escriba su lista de deseos si aún no lo ha hecho.

Entonces sal y vive tu vida con un propósito. Conviértete en una persona con la que te gustaría conocer y rodearte.

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