Soy un esquiador experto y prometí enseñarle a un amigo a esquiar. Suponiendo que lo hago yo mismo (sin lecciones profesionales), ¿por dónde empiezo?

Answer 1

Hay cuatro conceptos fundamentales que usan los instructores:

1. Equilibrar
2. Borde
3. Presión
4. Direccion

Comience con Balance , haga que su amigo camine con sus botas, vaya a un lugar plano y patine en un esquí. Luego prueba la misma área plana y patina en ambos esquís. Siempre me gusta hacer que la gente salte arriba y abajo, esto se centra en sus esquís. Ahora vea si hay una colina suficiente en su área plana para hacer algunas carreras rectas. Si su amigo es atlético, es posible que ya haya comenzado a recoger ideas.

Asegúrese de observar una buena posición atlética con rodillas y tobillos flexionados.

A continuación, me muevo hacia Steering. Haga que junten los dedos de los pies y separen las piernas para hacer una cuña. Un par de carreras más rectas con práctica deberían detenerse. Ahora la parte “fácil”, solo pídales que apunten sus esquís a donde quieren ir. Es una gran flecha, no los confunda con un montón de otras cosas como en qué pierna pararse o algo así. 8 de cada 10 deportistas podrán hacer giros en carreras fáciles. Comience con un giro hacia un lado y luego hacia el otro, después de que puedan hacerlo, intente vincular algunos turnos.

A partir de ahí, es mucha práctica en cosas fáciles y fáciles, si te subes a algo empinado abrirás un mundo de dolor. Se inclinarán hacia atrás, tratarán de conducir con las caderas, no con las piernas y los pies. Comience simple y no se apresure.

En cuanto a Presión y Edge, los dejo para más adelante o los uso para corregir pequeños problemas. Si alguien puede comprender la idea de que girar sus pies y piernas mientras se balancea sobre el centro de su esquí es todo lo que necesita, pronto será un esquí paralelo.

¡Buena suerte! Utilicé esta progresión simple para niños y adultos miles de veces. Si su estudiante es menos atlético, solo dele más tiempo. Por favor, no pongas a tus amigos por encima de sus cabezas.

Answer 2

Estoy de acuerdo con Brian Schrader, agregando:

• Sobreestimar la dificultad de las habilidades y el terreno. Los aficionados suelen apresurar las cosas y enseñar en terrenos demasiado empinados. Comience en el piso y cerca del piso y vaya despacio.
• Describe un concepto finito, demuestra claramente, pregunta si vieron lo que hiciste y por qué, haz que lo prueben, pregunta cómo se sintió, repite. Mezcla imágenes, habla y pensamiento. Enseñe más con demostraciones y preguntas que bla, bla, bla …
• Evita las críticas. Una vez que los alumnos se ponen a hablar de sí mismos “No soy bueno en esto”, el aprendizaje se detiene. Si su intento fue correcto o incorrecto, pregunte “¿cómo se sintió?” o “¿Qué crees que pasó allí?” (Al intentar no reír). Pídales que expliquen lo que sucedió, luego déles soluciones positivas .
• Mantenga los movimientos que demuestre y enseñe sutiles y no demuestre ni se demore en lo negativo. Desea que su estudiante piense qué hacer, no qué no hacer. El cuerpo no puede notar la diferencia que la mente está pensando bajo presión.
• Flexiona el tobillo sutilmente, en lugar de doblar las rodillas. La rodilla no es la articulación importante. La razón por la cual los principiantes se sientan, lo que es endémico, no es flexionar el tobillo. Pruebalo ahora. ¿Qué sucede cuando flexionas el tobillo? El estudiante caminando como un hombre / mujer cavernícola arrastrando los nudillos con un instructor aficionado gritando “Doblar las rodillas” es un clásico.
• Comience la lección incluso antes de llegar a la colina. Diga a los alumnos que no usen cinco pares de medias. Quédate con ellos a través de la tienda de alquiler. Los chicos de la tienda entregarán las botas cuatro tallas más grandes para evitar quejas “demasiado apretadas”. No dejes que suceda.
• Pase mucho tiempo aprendiendo a caminar, deslizarse, scooter, patinar y esquivar. Comience con un esquí, luego dos, en los pisos y luego en una pendiente suave. Estas habilidades son muy relevantes para el esquí real (cómo se ve el esquivar) y son esenciales para usted y su cordura.
• Tómese el tiempo para encontrar el terreno ideal, con poca gente, pisos para comenzar, una colina más plana de lo que cree que no se acaba en el estacionamiento, los árboles o el estanque.
• Si no funciona, trágate tu orgullo y ponlos en una lección, preferiblemente privada.

En general, desaliento esto. Solía ​​ganar mucho dinero como instructor rescatando a parejas y amigos autodidactas unos de otros. Si este amigo es un interés romántico, definitivamente piense dos veces. Guarda el llanto y los gritos para el matrimonio. Pero tienes algunos buenos consejos en estas publicaciones, y el hecho de que estés preguntando cómo proceder sugiere humildad, ¡lo cual es esencial!