Todos tienen remordimientos de algún tipo en algún momento. Lo creas o no, pensar en tus arrepentimientos es solo una pequeña parte de lo que probablemente sea el núcleo de tu problema.
El problema más grande es que “sigues obsesionado”.
La mente humana es una máquina de aprendizaje. Desde el nacimiento, nuestras mentes buscan constantemente integrar nueva información en una mayor comprensión de nuestros entornos, otros e incluso de nosotros mismos.
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Si alguna vez has tenido una canción que simplemente NO podrías sacarte de la cabeza, entonces sabes lo que es un parásito.
Los gusanos del oído, como la obsesión que te está preocupando, son un síntoma de que tu mente está tratando de resolver algo.
En el caso de la lombriz, simplemente busca la canción y cántala de principio a fin, y la lombriz desaparecerá. Tu mente intentaba, repetidamente, recordar la canción y terminarla. Una vez que lo ayudas, el comportamiento obsesivo se detiene.
El comportamiento obsesivo que estás describiendo es, muy probablemente, que tu mente hace todo lo posible por descubrir algo que tenga que ver con tus arrepentimientos. Un patrón, o tal vez POR QUÉ estos arrepentimientos te hacen tan infeliz. Dado el contenido de su pregunta, no hay suficiente información para ayudarlo a determinar la pregunta que su mente está tratando de responder.
Pero puedes.
Escriba todos los arrepentimientos que le están molestando, en una lista exhaustiva. Busca un patrón. ¿Todos los arrepentimientos tienen algo que ver con el mismo tema? Si todos te hacen más infeliz de lo normal, ¿POR QUÉ? Si varían demasiado, o simplemente no puede entender el patrón, obtenga ayuda. La terapia no tiene que ser un compromiso a largo plazo. A veces solo necesitamos un poco de ayuda sobre un obstáculo u otro.
Una última cosa: mi madre una vez me dijo, no mucho antes de su fallecimiento, que lo único que lamentaba era los riesgos que no corría.
Si eres como ella, y todos los arrepentimientos que tienes están relacionados con los riesgos que no corriste, te sugiero que hagas una lista de deseos y empieces a cruzar los artículos hasta que esta obsesión desaparezca. Podría ser que su mente esté frustrada con un estilo de vida estancado y necesite más estimulación de la que está recibiendo.
¡Buena suerte!