Mi voz tiembla durante las negociaciones y las reuniones tensas. ¿Cómo puedo arreglar esto?

Answer 1

Es común y le sucede a todos en algún momento, estoy seguro. No te preocupes tanto. Estar un poco nervioso antes de las grandes reuniones es básicamente humano. Pero podría hacer algunas cosas simples para facilitar eso antes de ir a una reunión.

# 1 bebe agua
Mantenga siempre una botella de agua, a temperatura normal / ambiente, a su lado. Evite el café, es extremadamente deshidratante, hablando por experiencia. El té caliente está bien, pero el agua no hace daño y tómalo unos minutos antes de que estés a punto de hablar.

# 2 Prepárese por adelantado
Si hay una agenda predeterminada para la reunión, entonces asegúrese de ser exhaustiva con ella. De lo contrario, a medida que avance la reunión, tome notas, mentalmente o por escrito, y forme sus puntos de conversación mucho antes de que realmente hable.

# 3 Habla con tus compañeros
Sus pares son los mejores jueces cuando se trata de resolver tales problemas. Probablemente algunos de ellos se dieron cuenta y probablemente saben por qué sucede y podrían ayudarlo. Háblales. Si está bien con ellos, celebrar una reunión simulada con sus compañeros antes de la actual, será de gran ayuda, seguro.

# 4 Respira hondo
Por último, pero no menos importante, antes de comenzar a hablar, respire profundamente y exhale por completo. A veces puede quedarse sin aliento sin saberlo mientras habla, es mejor atenerse a frases cortas, hacer pausas intencionales.

Espero que ayude. ¡Que tengan una excelente próxima reunión!

Answer 2

Esto le sucede a todos durante la etapa inicial de hablar en público o una reunión crítica. Para algunos, esto desaparece con el tiempo, para otros, como usted, desafortunadamente se ha convertido en parte de su hábito.

Pero parece haber un remedio rápido para ello.

En primer lugar, su voz no suena tan temblorosa para los demás como para usted (para verificar esto, grabe su voz y escuche). Lo notas porque estás dentro de tu cuerpo y ya te sientes incómodo. Otros pueden notarlo, si su voz es realmente diferente a su voz normal

1. Practica . Solo sigue practicando. No en público, sino simplemente hablar frente al espejo, o lo que solía hacer, hablar con fotografías. Míralos a los ojos. Esto te dará confianza.

2. No saltes directamente a la materia, más bien, comienza con algo acogedor. Como “¿No es genial el día?”, “¿Qué opinas sobre el tráfico en nuestra ciudad?”

3. Sepa lo que tiene que hablar. De la A a la Z Esto aumentará su confianza a un nuevo nivel. Si los asistentes te preguntan algo y tú respondes, bazinga, eres inteligente.

4. Inicialmente (quiero decir durante las primeras reuniones / reuniones), no mire a los ojos a los alumnos. Mire alrededor de las paredes, sus papeles, señale cosas y hable. Haga un momento con la mano , distraerá a la audiencia de observarlo directamente a los ojos y, a su vez, le dará algunos descansos.

Answer 3

Parece ser debido a la ansiedad, que es muy común. Yo recomendaría lo siguiente:

• Calma tus nervios, ¿qué es lo peor que podría pasar? No vas a morir … es solo otra reunión. Necesitas poder perforar esto en tu cabeza. Mierda al mundo, solo sé tú mismo.
• No hable demasiado: escuche mucho en la reunión (es por eso que tenemos 2 oídos y una boca y no al revés), hable solo cuando sea necesario.
• Cuando hable, haga una pausa , vaya despacio, no tenga que apresurarse a vomitar las palabras, es más elegante y calma sus nervios (es un viejo truco que usan los oradores).
• Use rellenos, por ejemplo, repita el enunciado como el comienzo de la respuesta. O comience como “Mi comprensión de lo que está diciendo es …”, etc. Esta es una pausa indirecta nuevamente que ayuda a calmar los nervios.

Antes de las reuniones, cierre los ojos y respire lenta y profundamente (aproximadamente 2 minutos), esto lo relajará y calmará al ingresar a la reunión

Answer 4

Un pequeño consejo: forma la oración en tu mente y luego dilo. Habla despacio y en descansos. Es muy fácil entusiasmarse demasiado, etc. Luego, piense de nuevo, lo que está a punto de decir, forme la oración en su mente y solo luego dígalo.

Answer 5

Encuentro que esto me sucede mucho cuando hablo con un grupo o un grupo superior. Solo asegúrate de calmarte y hablar despacio. Tengo una tendencia a pensar mientras hablo con alguien y eso me hace pensar dos veces, tartamudear y dar una respuesta insegura. Dése medio segundo después de cada oración para tener tiempo de formular exactamente lo que quiere decir en lugar de corregirse sobre la marcha. Asegúrese de haber decidido y no hable mientras formula asincrónicamente su argumento porque eso lo distraerá en la forma en que presenta sus ideas.

Answer 6

Respirar. Ir a tu ritmo. Habla oraciones pequeñas. A menudo esto sucede porque estás hablando demasiado rápido y no estás respirando lo suficiente. Su voz temblorosa es la alarma de pánico del cuerpo para el agotamiento de oxígeno.