1. Prepárese con anticipación. Evite el habla improvisada si no es bueno en eso
2. Oblíguese a hablar en público, esta es una mejor práctica que hacerlo solo.
3. Habla despacio, nadie te está presionando.
4. No te culpes si no puedes hacerlo bien. Dígase a sí mismo que solo necesita practicar y nunca dejar de intentarlo.
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5. Si te sientes incómodo en el contacto visual con el público, solo mira su frente.
6. Si se siente extremadamente difícil continuar con su discurso, simplemente deténgase allí.
7. Concéntrese en el contenido del que está hablando y el lenguaje corporal aparecerá de forma natural.
8. A veces la ansiedad proviene de no estar familiarizado con el tema, el conocimiento básico es muy necesario para usted. Si se convierte en experto en cierto campo, estará encantado de compartirlo con otros.
9. Está bien vivir con ansiedad por hablar, no te sientas avergonzado por eso. Alguien siente que hablar con ansiedad es inaceptable, y un comportamiento terrible al hablar fortalecerá la sensación de fracaso. No necesitamos sensación de fracaso, solo necesitamos resolver el problema. Primero debes aceptarte a ti mismo de esta manera, y luego encontrar formas de superarlo.