Me estoy estresando por mis imperfecciones, ¿qué puedo hacer?

Answer 1

Nadie es perfecto, esta es la oración más común y cliché, pero es cierto en todos los sentidos.

Esto es lo que debes hacer

Haga una lista de todas las cosas que no le gustan de usted mismo, apariencia física, comportamiento, voz, comportamiento, cualquier cosa …

Ahora comience a eliminar los que son genéticos, por ejemplo, su altura, color de cabello, ojos, etc. Los estás eliminando porque no hay nada que puedas hacer al respecto. Acéptelos con gracia o siga discutiendo sobre sus defectos para siempre.

Ahora elimine los que no son genéticos pero más o menos adquiridos, como su actitud, sentido del vestido, etc. Estos son los que se pueden cambiar en un cierto grado razonable, comience a trabajar en ellos. Si tiene sobrepeso, comience un régimen de entrenamiento. Tendrá que trabajar para cambiar las cosas que no le gustan de usted.

Te quedarán algunas imperfecciones más que serán de tu propia creación. Estresarse sobre ellos es una pérdida de tiempo.

Créeme, el estrés solo te hará irritable.

Haga alguna actividad física que disfrute, lea algo interesante para aliviar el estrés.

Answer 2

Esa es fácilmente la razón principal de mis propias depresiones: me odio mucho más de lo que la mayoría de la gente puede entender. A través de mis propias luchas, he descubierto que algunas cosas son ciertas:

• Compararse con personas que no sufren de depresión es peligroso: nunca lo igualará en su propia mente.
• Obtener ayuda profesional, especialmente medicamentos y asesoramiento, puede marcar una diferencia increíble (si escucha las sugerencias y las aplica).
• Nunca eres tan “malo”, “débil”, “irresponsable” o “inútil” como piensas.
• Los no depresivos rara vez comprenden lo que realmente está sucediendo contigo (“¡No importa caminar en mis zapatos, trata de pasar un día en mi cabeza!” – autor desconocido).
• Nuestros comportamientos cambian (a veces drásticamente) durante las depresiones; los empleadores aún juzgarán su desempeño en contra de la ‘norma’ social.
• Las depresiones recurrentes a menudo se ven como ‘debilidad’ o ‘no se esfuerzan lo suficiente’. La paciencia de los no depresivos a menudo se desgastará con el tiempo.
• En algún momento, querrá suspender sus medicamentos y / o asesoramiento cuando se sienta mejor. NO LO HAGA si tiene depresión crónica.
• Las personas a menudo verán la depresión como un defecto de carácter, y usted puede sentirse de la misma manera cuando está en recesión.
• La depresión no se “curará” por sí misma.
• Muchos depresivos preguntan “¿Por qué yo?” en algún momento, pero pensar en ello es MUY peligroso.
• No puede evaluar con precisión su “valor” cuando está deprimido.
• Tu valor como ser humano no disminuye cuando estás deprimido.
• Todo depresivo tiene a alguien que le importa, pero detenerse en sus errores lo convencerá de que ‘no se moleste’ cuando realmente los necesite más.
• La mayoría de los depresivos pueden funcionar a un nivel bastante alto (con ayuda).
• El aislamiento, especialmente cuando gira en torno a la protección de los demás de sus “defectos” autopercibidos, en realidad empeorará considerablemente su depresión.

Answer 3

Te recomendaría que lo dejes ir y encuentres un pasatiempo, o que trates de ver una perspectiva más amplia de las imperfecciones, la vida y el estrés que realmente es para que puedas dejar el estrés, o graduarte y trabajar constructivamente para mejorar moverlo hacia la perfección.

Nadie es perfecto y la vida y aprender más de un viaje que un destino, por lo que si te estresas por las imperfecciones, te estás perdiendo el punto. Porque el estrés en sí mismo es una imperfección, el estrés está relacionado con el miedo y sugiere que podría tener problemas con preguntas existencialistas más profundas con respecto a la imperfección.

Intenta resolver qué imperfecciones están bajo tu control y cuáles no, y haz algo a corto y largo plazo para progresar. Averigüe si es su estrés o sus imperfecciones lo que más le molesta. El estrés es mucho más fácil de eliminar y cuando lo es, es más fácil progresar. Busca y entiende a los que crees que son los más cercanos para ser perfecto. Es probable que descubras que no se estresan mucho y que están muy lejos de la perfección.

Por lo tanto, en lugar de pensar en ser perfecto, es posible que desee mirar metas más pequeñas de cosas que puede mejorar y lograr que sabe que otros han tenido éxito, y tratar de seguir su ejemplo.

Answer 4

Cree en ti mismo. Nadie es perfecto, y no debería serlo, porque la perfección hará que la vida sea aburrida, ame sus imperfecciones y abra el alcance de la mejora. trabaja en tus imperfecciones en lugar de estresarte. La vida es un viaje de mejoras constantes, no necesitas relajarte y pensar qué te pasa … todo será perfecto en un momento perfecto … hasta entonces disfruta de los pequeños momentos que tienes …

Vive .. Ama .. Ríe .. 🙂

Answer 5

Aprenda a identificar los factores bajo su control y a separarlos del resto y estresarse solo por aquellos

Answer 6

Lo que haces es imperfecto para la naturaleza.

Definitivamente volverás a la normalidad.