Voy a ver a un psicólogo hoy. ¿Cómo me puedo preparar?

Answer 1

Oye, esa es una gran pregunta y realmente depende de lo que quieras lograr. Por ejemplo, si quieres ayuda para un trauma pasado, prepárate para ser honesto y siempre que hables de tu trauma. Por lo general, estás muy cansado después de tus sesiones, así que deja espacio para tomar una siesta después.

Ahora puede tener otro propósito que es ser diagnosticado de la forma en que desea ser diagnosticado para obtener los medicamentos que le han funcionado en el pasado. Por ejemplo, espera obtener algún tipo de benzo diazepam. o es posible que desee un diagnóstico de TDA en adultos para poder obtener Adderall. Lea el DSM 5 para ver cuáles son los criterios para lo que desea que le diagnostiquen. Entonces, si desea obtener un benzo diazepam, quiero que lea los criterios para diagnosticar el ataque de pánico o la agorafobia, así como los criterios para la ansiedad social generalizada.

Trate de NO decirle al psicólogo qué es lo que desea recetar

Espera, ¿vas a ver a un psicólogo / terapeuta o vas a ver a un psiquiatra como médico?

Si de hecho vas a ver a un psicólogo, no creo que puedan recetarte medicamentos. Por lo tanto, supongo que realmente va a hablar sobre algo que está sucediendo en su vida, como depresión, ansiedad, ataques de pánico, baja autoestima o traumas pasados. De cualquier manera, simplemente sea muy abierto con su terapeuta. No intentes contar toda tu historia de una vez. Deben ser muy adeptos a las entrevistas motivacionales que tienen un componente en el que hacen preguntas abiertas, practican afirmaciones, reflexionan sobre lo que está diciendo para asegurarse de que lo están escuchando correctamente y luego resumen al final de La sesión. Si hacen preguntas que requieren un sí o un no, trate de elaborar un poco para darle a este psicólogo la mejor oportunidad de diagnosticarlo y ayudarlo. Estoy seguro de que tendrán acceso a cualquier receta que pueda necesitar. Una vez más, si espera que le receten un medicamento específico (y estoy seguro de que este psicólogo tiene acceso a medicamentos para usted), entonces sería sincero sobre su diagnóstico anterior, sus recetas anteriores, cuando le diagnosticaron, ¿Quién te diagnosticó, cuánto tiempo estuviste tomando los medicamentos y funcionaron?

Si vas a ver a un psicólogo 2 tratando de superar traumas pasados, recuerda lo que dije sobre la necesidad de tomar una siesta después. Puede ser muy agotador recordar y revisar sus traumas. Lea sobre EMDR. Si él te ha dado una opción entre CBT o EMDR, iría con el EMDR. Funcionó muy bien conmigo. Viaje bien

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Answer 2

Sé honesto y di todo. Incluso las cosas que parecen ser tan poco importantes también se comparten con el médico.

Sé sincero y trata de transmitir tus problemas, sentimientos y pensamientos correctamente. Comunicar nuestros pensamientos honesta y adecuadamente al psicólogo es muy importante. Muchas veces las personas no pueden transmitir los problemas reales que enfrentan y, en ese caso, diagnosticar los problemas correctamente por el psicólogo se vuelve un poco difícil.

Y sea positivo de que sus problemas se resolverán.

Answer 3

Hágase preguntas sobre usted y sus problemas y dé la respuesta más honesta. Si no sabe la respuesta, simplemente reconozca que no sabe.

Esté preparado para dar las mismas respuestas al psicólogo.

Esté preparado para describir sus sentimientos, inseguridades y pensamientos en detalle. Dar ejemplos.

Permita que el psicólogo evalúe cómo interpreta y reacciona ante las situaciones. No seas tímido o nervioso; Son profesionalmente comprensivos e insospechables.

Answer 4

No veo ninguna preparación.

Solo sé honesto contigo mismo y con el psicólogo. Cuéntales todo, así que no dudes en contar nada. Solo se honesto.

Concéntrese en su explicación. Piensa en la solución que proporcionan y actúa en consecuencia.

Afortunadamente, mi consejero fue tan bueno que actué sin pensar y obtuve un buen resultado. Podemos decir que confié ciegamente y de alguna manera obtengo resultados muy positivos.

Así que sea honesto y concéntrese en la solución que brindan.

Answer 5

No lo hagas Quiero decir, trata de no pensar demasiado en lo que debes o no debes hacer o decir. Por un lado, la primera sesión será un momento de solo tratar de sentir si te sientes cómodo con este individuo y puedes confiar en él.

Ellos también intentarán evaluar esto. Solo esfuérzate por ser honesto en el momento. Se honesto contigo mismo. No juntes en tu cabeza una idea preformada de qué tipo de imagen quieres pintar de ti (o lo que esperas de ellos).

Solo prepárate para dejar que las cosas fluyan por sí mismas. Así es como sacarás el máximo provecho.

Answer 6

No tengas miedo de que suceda nada.

Simplemente haga una lista de todos sus problemas y las razones detrás de esos problemas

Siempre tenga en cuenta que primero debe intentar resolverlo usted mismo.

No trate de ocultarle nada al médico. Dígale todo lo que siente, lo que comió las causas y qué medidas ha tomado para superar la situación.

Answer 7

Mantén la calma … En la primera sesión debes ver que si te sientes cómodo diciendo las cosas y no lo dices todo en esta sesión, solo averigua si él / ella va bien significa que está bien o no dices todo

Answer 8

Asegúrese de sentirse cómodo con su psicólogo. Si no hay conexión, si siente que no puede confiarle a esta persona su historia, dígaselo y busque más.

Una vez hice una primera sesión con alguien que no creía poder confiar en mi historia. No es que ella no fuera confiable, pero no sentía que pudiera trabajar con ella. Necesito ese sentimiento de conexión.

Su respuesta fue que deberíamos analizar por qué no sentía que podía confiarle mi historia. Lo cual era una especie de prueba de mi punto.

Answer 9

¿No es de lo que se trata?

Ser uno mismo !

Answer 10

Prepárate para hablar y hablar y hablar.

Answer 11

jajaja, esta pregunta para mí es graciosa, amigo, no lo dejes salir de todos modos