Nuestra sensación de placer es impulsada por estos químicos orgánicos llamados dopamina . Básicamente, esta es la razón por la que estás motivado para hacer algunas cosas, vas a tu refrigerador, comes algo y sientes placer. Te gusta que. Así es como la naturaleza se aseguró de que obtendremos las cosas que necesitamos para sobrevivir. Pero la naturaleza también hizo que el sexo fuera tan placentero para que pudiéramos engendrar y dar oportunidad a nuestra especie de continuar propagándose.
Pero la naturaleza no sabía que podíamos dar un gran paso en nuestro desarrollo. Ahora tenemos casi todo lo que queremos al alcance. ¿Tienes hambre? Levante su teléfono y marque el número de entrega de pizza local. ¿Tienes ganas de eyacular? Abra el sitio porno en su ventana de incógnito. Nuestro cerebro está bombardeado con dopamina. Y queremos más.
Pero hay forma de escapar de eso.
1. Nofap : en realidad, hay muchas personas que lo han hecho durante algún tiempo y lo recomiendan a los demás. Compruébalo en google.
2. Deja de intoxicar tu cuerpo: las drogas pueden hacerte sentir bien por algún tiempo, pero en una carrera mayor siempre quieres más. Es una especie de círculo vicioso. Busque ayuda para dejar de destruir su cuerpo.
3. Mover : los ejercicios físicos pueden cambiar el juego. Tal vez comience el día con una caminata corta y algunos estiramientos. Verás los resultados.
4. Internet : deja de perder tanto tiempo en Internet. Vivimos en tiempos en los que es casi imposible renunciar por completo a Internet, pero realmente puede reducir el tiempo que pasa en Internet. Esas horas dedicadas a ver bromas no te llevarán a ninguna parte. Pero cada minuto que pases leyendo libros te acercará un paso más a la grandeza.
5. Gratitud – Comience a estar agradecido por casi todo. Todos los días, justo después de despertarse, intente escribir 5 cosas por las que está agradecido. Puede ser todo lo que se te ocurra, pero no seas repetitivo. Hay más cosas de las que puedes estar feliz de lo que realmente piensas.
6. Meditación : hacer ejercicio para desconectarte de ciertos pensamientos y pasar un tiempo solo contigo mismo reducirá tu nivel de estrés.
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