Puede lograr hacerlo con el tiempo, es todo lo que puedo decir sobre este tema. Muchos no salen del estrés hasta que se retiran, e incluso entonces el hábito del estrés los lleva a una tumba temprana. La jubilación es el momento decisivo para tomar la decisión sobre el estrés. Salir del estrés tiene más que ver con la actitud que con cualquier otro factor. Es posible estar en una situación estresante y dejar que te atropelle, como el agua sobre la espalda de un pato. Ahí es cuando has llegado. Todavía estoy aprendiendo. Posiblemente, la decisión más importante es cuánto más sientes que tienes que hacer y por qué quieres vivir lo suficiente como para terminarlo. No llegarás allí bajo estrés. Algunos lo hacen, pero ¿por qué sufren todas las enfermedades que tales personas parecen tener debido a sus evidentes hábitos de vida estresantes? ¿Por qué no conformarse con la calidad de vida, hasta el final? Eventualmente, debe enfrentar el hecho de que el único lugar al que se dirige es la muerte, y debe enmarcar su actitud en torno a esa realización. Una persona que sabe que va a morir concentra su mente en la actitud correcta, como nos dijo el Dr. Johnson.
Toda mi personalidad se formó en torno al estrés y ahora odio muchos patrones de mi personalidad. ¿Cómo arreglar esos patrones?
Related Content
Me retiraría del modo de pensar “Quiero arreglarme”. El yo de su pasado (que incluye todo lo que sucedió antes de este momento) es una máquina compleja, pero su modo básico de operación es tratar de sobrevivir. Cuando sacas las armas grandes para derribarlo (o derribar partes de él), descubres que sus defensas protectoras son bastante efectivas.
En general, es más productivo centrarse en crear conciencia para que tenga una comprensión más profunda de esos mecanismos, con el objetivo de estar cada vez más libre del pasado. Eso está correlacionado con su capacidad de comprender quién es usted de una manera que surge momento a momento, en lugar de identificarse solo de memoria.
Aquí hay una visión más completa de ese enfoque: ¿Soy bueno para nada?
Bueno, has tomado el primer paso , que es admitir que no te gustan ciertas formas de actuar y reaccionar. ¡El segundo paso está llegando!
Sé que estás mirando hacia atrás y diciendo que estos rasgos se deben a que estabas bajo mucho estrés todo el tiempo, y eso está bien, puedes señalar el estrés como una causa si lo deseas, sin embargo, debes aceptar que fue entonces, esto es ahora. No puede afectar ‘entonces’ en absoluto; solo puedes afectar ‘ahora’. Entonces eso es lo que tienes que hacer: tienes que trabajar y considerar, y pensar en “ahora”, y en tus acciones y reacciones “ahora”.
El tercer paso es considerar en qué rasgo le gustaría afectar más un cambio: ¿se enoja o se pone a la defensiva? ¿Se está rindiendo? Cualquiera que sea su “peor” problema, ese es el que debe comenzar a ser “consciente” de cada minuto del día. Si es consciente de ello, puede trabajar para interrumpir sus acciones y reacciones habituales, y cambiar su patrón de comportamiento que pronto cambiará ese rasgo. ¿No sería agradable pensar: “Hubiera estado enojado y dolido, y luego me alejé y renuncié, pero ya no más, ahora puedo dejar que las críticas se me escapen y seguir trabajando para lograr mi objetivo!”
El paso cuatro es no ser duro contigo mismo. Será fácil volver a caer en patrones familiares de comportamiento y, si eso sucede, debe reconocerlo, rectificarlo lo más posible y perdonarse a sí mismo por haber cometido un error.
Vive ahora, no entonces. Cada minuto de cada día, estás aquí, y esto es ahora.
Ofreceré algo que puede darle una forma diferente de verlo.
Como si tuviera muchas cosas sobre mi personalidad que tampoco me gustaban. Y ya no quería ninguna parte.
Pero no lo vi como patrones para arreglar. Me imaginé que sería más como pequeños charcos, donde si llegaba a uno, entonces podría evitarlo o saltar sobre él.
Para mí, solo tomó mucha práctica, porque los viejos hábitos mueren mucho. Pero se hizo más fácil con el tiempo, y eventualmente, solo puedo atraparme en un charco una vez en una luna azul. Entonces, para mí, fue menos una solución, pero más de una cosa que realmente nunca desaparecerá; es solo que tengo que reconocerlo cuando estaba allí, y simplemente evitarlo conscientemente.
Los corredores de bolsa hablan de muertos y avaricia. A veces uno u otro es dominante en personalidad. Una persona estresada tal vez alguien dominante en la lógica ‘lejos de’. Dos pasos pueden ser útiles para considerar. Primero, cauterizar las heridas en la medida de lo posible. En su estresado por la seguridad financiera, ¿puede lograrlo? El segundo sería reorientar la mente hacia la dicha. ¿Qué harías si todos los factores estresantes y las reglas se hubieran ido? Si pudieras darle una cosa al mundo, ¿qué elegirías? Es un cambio a largo plazo, pero estos parecen ser los ingredientes básicos.
More Interesting
Sé que las personas tienen que comprar nombres de dominio, pero ¿cómo se crean? ¿Puedo crear uno?
Mi tarjeta SD se dañó y se perdieron todos mis datos. ¿Puedo recuperarlo por cualquier medio?
Recibo llamadas en blanco de números desconocidos regularmente. ¿Qué tengo que hacer?
¿Por qué siento que mi lógica está empeorando?
¿Por qué me siento descuidado por mis amigos o es una fobia?