La quiropráctica y la osteopatía son diferentes en muchos aspectos. Sin embargo, una vez al mes es promedio para necesitar un ajuste / manipulación. Personalmente me va mejor si tengo uno cada dos semanas, pero he tenido algunas lesiones graves (en gimnasia y un accidente automovilístico) y una mala genética (mucha osteoartritis en mi familia). Tengo algunos pacientes que son genéticamente afortunados, tienen un bajo nivel de estrés en la vida y una excelente nutrición, y hacen ejercicio fielmente, que hacen bien 6 meses o más entre ajustes y solo tienen correcciones menores cuando llegan para ser revisados.
Me preocupa que no tengas ningún ejercicio en casa. El ejercicio de segmentos espinales que tienden a desarrollar lesiones manipulables (“huesos fuera de lugar” para colocar a la gente, “subluxaciones” a quiroprácticos) generalmente se considera como la mejor manera de alargar la cantidad de tiempo entre ajustes.