Advertencia: esto va a ser largo. Muy largo
Aquí hay una chica bonita llena de vida. Hizo su debut cinematográfico en la película de 2007 Ram Gopal Verma Nishabd por la cual fue nominada para el Premio Filmfare al Mejor Debut Femenino. Las mujeres harían cualquier cosa para estar en su lugar.
Jiah Khan se ahorcó el 3 de junio de 2013.
Robin Williams, llamado el hombre “más divertido” en la tierra, renunció a la vida y se asfixió con un cinturón. Había sufrido depresión, Parkinson y estaba luchando contra la adicción a las drogas.
La rompecorazones que acabó con su vida de una manera trágica, Marilyn Monroe.
Kurt Cobain (Nirvana), Ernest Hemingway (novelista), Amy Winehouse (cantante), Vincent Van Gogh (pintor), Sylvia Path (Poeta), recientemente Chester Bennington, Chris Cornell y muchos más se suicidaron.
En primer lugar, debe saber que no está solo. Hay tantas personas en todo el mundo que sienten lo mismo que tú.
Y confía en mí, cada uno de nosotros en este planeta ha pensado morir. Algunos luchaban con la depresión, algunos con adicción a las drogas. Algunos sufrieron una gran angustia, mientras que otros no encajaron en las normas del mundo en términos de fracaso y éxito.
Morir parece tan aliviante, ¡un disparo en la cabeza y Bam! Te has ido. Y crees que todos tus problemas se han ido contigo.
Estaba parado en el piso 13 de un edificio, pensando en saltar hacia abajo, y casi lo hice antes de que una ráfaga de viento frío me devolviera la razón.
¿Sabes qué hubiera pasado si hubiera saltado ese día desde el piso 13? Tal vez habría muerto, tal vez me habría convertido en tetrapléjico toda mi vida, pero ¿a quién le importa?
Hubiera desaparecido en el olvido. Mis padres son personas fuertes, son luchadores, habrían seguido adelante.
Pero habría perdido la oportunidad de convertirme en médico, que al menos puede tratar de entender a las personas. Habría perdido la oportunidad de vivir esta hermosa vida, habría perdido la oportunidad de cantar, bailar y reír en un alegre abandono, ver el cielo nocturno lleno de estrellas, estar junto a un río y ver las innumerables ondas, no lo haría No habría encontrado el amor, no habría tenido amigos maravillosos, ¡no habría podido perseguir mis sueños de hacer películas y mucho más!
¿Por qué la gente quiere morir? E incluso si morimos, ¿es ese el fin de todos los problemas? ¿Nos escapamos a algún cielo donde no hay problemas que enfrentar o aterrizamos en el infierno por renunciar a la vida?
Me di cuenta de que la psiquiatría casi no responde a nada y recurrí a la espiritualidad. Aunque soy un firme defensor de la ciencia y creo que la mayor parte de la espiritualidad es una mierda (con el debido respeto) y aún lo hago, un taller en particular cambió mi vida.
Solo tenía una cosa que decir, ámate a ti mismo incondicionalmente. Esa es la solución universal a todos los problemas.
Imagine a su hija, a su madre o a alguien a quien ama mucho. Vienen a ti y te dicen que están muy tristes y que quieren morir.
¿Qué haces? ¿Mezclas veneno para ratas en su leche y dices ‘adiós Mamma, fue un placer conocerte’? ¿O los llevas a la terraza y los empujas? ¿Y luego decirles a todos que es lo que querían? ¿Y por eso decidiste apoyarlos?
No, los abrazas, les secas las lágrimas y les dices que todo va a estar bien. Los ayudas a recuperarse y a comenzar una nueva vida. Eso es porque los amas tanto, que no puedes dejar que renuncien a la vida.
Entonces, ¿por qué somos tan duros con nosotros mismos? ¿Por qué nos juzgamos, nos odiamos tanto? ¿Por qué no podemos perdonarnos por todos esos errores que hemos cometido y aceptarnos con todos nuestros defectos? ¿Así como aceptamos a nuestros seres queridos?
El punto es que si estás renunciando a la vida porque alguna novia te dejó, o nadie te quiere, esa es la verdad.
Nadie te extrañará cuando te hayas ido, nadie llorará, pero ¿cómo importa eso? ¿No extrañarás vivir esta vida maravillosa?
¿Y para qué? ¿Y para quien? La gente me dice que piense en sus padres, piense en las personas que se preocupan por usted.
Mis padres han sido muy claros en ese hecho, que no les debo nada. Tampoco estoy obligado a vivir para nadie más.
Pero estoy obligada a esa persona que ha sacrificado todo para mantenerme con vida.
YO. Estoy obligado a mí y a mi cuerpo. Se lo debo a mi alma.
¿No extrañarás sentir la brisa fresca contra tu cara y las olas hormigueando en tus pies? ¿Y reírte de alguna broma rara y tonta? y disfrutando helado de chocolate?
¿Realmente vale la pena renunciar a esta vida por alguien o algo?
Mira a los traperos, mira a las trabajadoras sexuales, mira a los mendigos discapacitados. Luchando por vivir, pero viviendo.
Cada uno de ellos quiere vivir querida. Debido a que esta vida es un milagro, obtener un nacimiento humano es milagroso, y cada momento es tan hermoso.
Sé que es muy difícil. Vivir es un negocio difícil en conjunto.
¡Las emociones negativas, ser abandonado por amigos, la sensación de ser no deseado o no lo suficientemente bueno, voces gritando dentro de tu cabeza, pobreza, presión de grupo, adicciones, ambiciones, enamoramiento!
Oh Dios mío ! Vivir puede ser tan terrible a veces. ¡Es una gran carga respirar!
Pero el espíritu humano es tan fuerte, querida, rómpelo, aplastarlo, estamparlo, escupirlo, degradarlo, abusarlo, tirarlo todavía y, sin embargo, mi amigo, se levantará ileso, intacto, no contaminado, como puro, tan hermosa, tan etérea como siempre.
Y después de haber pasado por mucha depresión, te lo prometo, superarás esto, superarás todo esto y serás tan fuerte y tan bendecido que todos te asombrarán.
Recuerde que culpar a alguien por lo que pasa no ayudará en absoluto.
Debido a que es muy difícil ser compasivo en este mundo agitado, todos tienen que lidiar con su viaje de la vida y no tienes idea de lo que están pasando.
La única forma de empoderarte es asumir el 100 por ciento de responsabilidad, no solo por lo bueno de tu vida, sino también por lo malo. No porque estés equivocado o mereces algo malo.
Pero debido a que ser dueño de sus miedos y su dolor, elimina todas las cosas y personas irrelevantes de la imagen y lo coloca en el centro. Porque poseer tu tristeza y luego dejarla ir, y prometerle a tu cuerpo que no volverá a suceder, eso es poder.
Solo tienes que cuidarte, el mundo solo reflejará tus creencias. Si valoras tu tiempo, tu cuerpo, ámate a ti mismo, el mundo hará lo mismo.
En cuanto a luchar contra las tendencias suicidas, te diré lo que solía hacer.
Soy un adicto a la adrenalina. No me deprimo mucho, solo me enojo mucho. Estoy enojado con el mundo, estoy enojado conmigo mismo y con casi todos los demás.
Pero si estás realmente deprimido y con poca energía y te estás volviendo impulsivo, debes decirte ‘Voy a esperar, voy a esperar hasta que este sentimiento desaparezca.
Porque me amo y no voy a seguir adelante y asesinarme. Mi alma se lastimará, mi cuerpo dolerá, no traicionaré la confianza de mi alma. Así que esperaré.
Ahora hay varias opciones, una es una línea de ayuda para suicidios que nunca funcionó para mí. Pensé que la mayoría de ellos eran inútiles (tal vez porque yo también soy médico).
También llamar a alguien conocido cuando recibes un ataque de pánico no funcionó para mí porque nadie respondió mi llamada.
Pero debe llamar a una línea de ayuda (una de confianza) si está realmente al borde del suicidio porque definitivamente retrasará su decisión y le dará tiempo para estabilizarse.
He estado tomando terapia en el centro Pragyan Wisdom en Bangalore desde hace bastante tiempo, y ha sido muy útil. He aprendido mucho sobre sistemas alternativos de curación, y han sido más útiles que la psicoterapia clínica.
También me han diagnosticado como un paciente con trastorno del estado de ánimo, y estoy tomando medicamentos con el Dr. Gangadhar, director de NIMHANS, Bangalore.
Ahora es posible que no tenga una condición clínica (aunque las tendencias suicidas indican claramente una), es mejor ver a un psiquiatra sin ninguna duda o vergüenza.
Si tenemos un problema, tenemos que hacer todo lo posible para encontrar una solución, pase lo que pase. No hay absolutamente ninguna vergüenza en algo que no sea tu culpa. Tienes que hacer todo lo posible para que tu vida sea funcional.
Pero en una nota más ligera, lo que principalmente hice, lo que realmente me ayudó, fue poner algo de música rock, realmente hard metal.
Luego comencé a destruir mi habitación (de la manera más mínima posible), golpeé la almohada, tiré las sábanas por todas partes, esparcí mi ropa, seguí gritando, saltando, gritando.
Cuando la canción terminó, estaba listo para colapsar. Luego bebí un poco de agua y comencé a reorganizar todo. Y casi me había olvidado de que había planeado morir.
También solía correr mucho. Corre en las montañas, corre al lado de los lagos, corre en cualquier momento que estaría deprimido. Me encanta bailar, así que bailo con todo mi corazón, incluso ante el más mínimo indicio de algo negativo. Así que cuando tengas dudas, baila.
También jugué mucho tenis sobre césped y natación. Soy un gran admirador de RK Narayan, Ruskin Bond, Dickens y muchos otros. Sacaría esos libros y los leería una y otra vez.
Soy bendecida con un perro que lame toda mi depresión. Juego con ella cuando me siento deprimida.
Aprendí meditación de fuego en el taller e intento hacerlo de vez en cuando, y el fuego elimina todas las emociones negativas.
Descubra lo que le apasiona, puede ser cualquier cosa, desde bailar, cantar, tocar un instrumento o sentarse en las colinas y mirar las estrellas. No tiene por qué ser extraordinario o grande, es lo que quieras, no te molestes en lo que piensen los demás. Dedica todo el tiempo que necesites a sanar para hacer eso.
Básicamente, habrá muchas personas que te lastimarán, muchas expectativas que no podrás cumplir y muchos obstáculos que superar.
Pero debes recordar no compararte con nadie. Nadie está en tus zapatos, tú lo estás. Nadie está pasando por lo que tú estás pasando.
Pueden ser más inteligentes, más bonitos, más exitosos o cualquier cosa ‘más’. Pero nunca pueden ser tú. La única persona en la que tiene que pensar y centrarse es en usted. Así que no te obsesiones con lo que otros piensan o sienten.
Por último, adjuntaré una cita de Emma Blake.
Quiero volver a enamorarme y lo haré. Pero esta vez no será con alguna persona o cosa. Será con mi propia vida. Lo amaré incondicionalmente y sin miedo. Crearé mi propio camino hacia la felicidad y no desperdiciaré un solo momento en arrepentimiento.
Me quiero a mi misma. Soy más fuerte que la depresión y soy más valiente que la soledad y nada puede agotar este amor.
Mucho amor para ti.
