Tengo una pequeña lista de cosas que hago cada semana para ayudarme a seguir feliz. Los he estado haciendo desde noviembre pasado, y he notado una gran mejora.
3 Gratitudes diarias : cada mañana, justo después de despertarte, escribe tres cosas por las que estés agradecido. Esto te ayuda a elegir las cosas positivas a lo largo de tu día.
Diario diario de 2 minutos : cada noche, escribe durante dos minutos sobre algo positivo que experimentaste ese día. Esto te ayuda a almacenar recuerdos positivos a largo plazo. Se agregó la bonificación de un diario para leer más tarde.
Meditación diaria de 10 minutos : hay demasiadas razones para citar. Este artículo lo explica bien: 20 razones científicas para comenzar a meditar hoy
- Actualmente estoy trabajando para un banco. Estoy interesado en la gestión de riesgos y la planificación para hacer FRM. ¿Cómo debo comenzar y planificar mi horario?
- Mi Samsung S2 no se carga. ¿Qué tengo que hacer?
- Quiero escribir un código en Python. Quiero crear un código donde el usuario tenga una cantidad de tiempo establecida (10 segundos) y el usuario debe presionar repetidamente una tecla. ¿Cómo puedo hacer esto?
- Tengo 5 años de experiencia en investigación de mercado (análisis de datos y minería). He estado trabajando en las dimensiones de SPSS. Quiero aprender la herramienta R y entrar en el análisis de datos. ¿Cuál sería el camino correcto hacia adelante?
- Había aprendido la guitarra en muy poco tiempo hace dos años. Debido a mi intenso programa de estudios y exámenes de la escuela secundaria, dejé de practicar guitarra. Ahora terminé mi escuela secundaria y ahora estoy de vacaciones, pero me siento avergonzado / avergonzado de aprender a tocar la guitarra ahora. ¿Que puedo hacer?
Si desea leer más, escribí sobre ello en mi sitio web aquí: 5 Hacks de felicidad para un mejor 2015 – Open Mind Collective