¿Por qué hago borracheras y purgas si no tengo un agujero que llenar en mi vida?

Solo una nota: vivir en una familia emocionalmente abusiva o en una cultura tóxica es como … el pez metafórico en el agua. A menudo no se puede decir que algo está mal desde adentro, porque según sus estándares, todo es “normal”.

Algunas personas son más sensibles a diversas presiones que otras.

En cuanto a por qué se convirtió en un trastorno: lo respondiste tú mismo. Es costumbre. No es “hábito” como en algo que tiende a elegir hacer a menudo, sino como en un comportamiento con suficientes repeticiones reforzado con suficiente fuerza para la fluidez. (La gente llama a esto “hacerlo instintivamente” o “reflexivamente”, pero esos son términos técnicamente incorrectos). Su cerebro simplemente se reconectó para hacerlo automáticamente. El tratamiento puede formar nuevas vías, y puede reforzarlas hasta que sean más fuertes que los comportamientos asociados con la disfunción eréctil.

Los trastornos alimenticios son comunes entre los perfeccionistas y aquellos con problemas de control. Los atracones “solo porque” también pueden deberse al aburrimiento.

Además, puede tener una vida aparentemente “perfecta” o satisfactoria y aún así estar deprimido. La depresión no siempre es situacional. (El mío generalmente se produce debido a un desequilibrio hormonal dependiendo de si escatimo en el ejercicio o comiendo alimentos enteros)

Lo que me ayudó fue estudiar nutrición y aprender más sobre el cuerpo humano y lo que necesita para prosperar. El documental Food Matters me ayudó a comenzar.

Espero que te detengas y te deseo suerte. Las facturas dentales no valen la pena.

Desarrollaste un hábito y ese hábito se ha convertido en un comportamiento compulsivo.

Ahora debe ejercer un montón de cargas de autoconciencia y autodisciplina para superar su compulsión. Se puede hacer. Una dieta bastante simple y poco estimulante es parte de la solución. Si la comida en sí no te excita, será menos probable que comas en exceso. El control de la porción tiene un papel que desempeñar. Tomar un buen tiempo para masticar y ser consciente del valor emocional que la comida tiene para ti también sería parte.

Buena suerte.