Si nado alrededor de 1000 m en 45 minutos, ¿soy un nadador lento o de velocidad moderada?

Answer 1

En comparación con quien?

El récord mundial en esa distancia es de aproximadamente 9:30, por lo que en el tiempo que usa para una vuelta, un nadador de clase mundial logrará más de 4 vueltas. En comparación con un nadador así, no solo eres lento, sino que te quedas quieto (¿flotando?).

Pero supongo que no planeas competir en los Juegos Olímpicos, si lo fueras, ya sabrías cómo te comparas con la competencia.

Los nadadores casuales que simplemente nadan para el ejercicio, sin ningún intento de entrenamiento para la velocidad máxima, y ​​que a menudo nadan con un golpe de pecho (¡más lento que gatear!), Por lo general, pasan entre 25 y 60 minutos durante 1000 m, en comparación con esas personas estás más o menos en el rango normal; no entre los más rápidos, pero tampoco el más lento.

Si te comparas con TODA la humanidad, no solo con los nadadores habituales, entonces ser capaz de nadar 1000m continuamente, a CUALQUIER velocidad, ya te pone en el nivel superior, ya que la mayoría de las personas no son capaces de hacerlo.

Answer 2

En primer lugar, es excelente que puedas nadar 1000m. Sigue haciéndolo porque nadar es increíble.

Pero sí, 1000m en 45 minutos es bastante lento. No voy a explotar tu trasero sobre eso.

Aquí está la cosa: ser un nadador lento es FINE (yo mismo soy tan lento que llamo a mi blog de natación Slow as Christmas). No hay nada malo en el mundo con eso. Nadar> No nadar, así que ya estás en el extremo bueno de la báscula allí 🙂

Si quieres ser más rápido, definitivamente hay formas de hacerlo. Querrás algunas lecciones o entrenamiento, y aprenderás cómo hacer cosas que te ayudarán a acelerar.

Pero si realmente no quieres preocuparte por tu velocidad, nadar 45 minutos más o menos de forma regular es un gran ejercicio y (como sabes) muy divertido. Vale la pena solo por eso. Depende de lo que quieras hacer con tu natación. Hay eventos y competiciones que si quisieras estar listo para ellos, sí, acelerar sería una buena idea. Si lo haces para hacer ejercicio agradable, continúa con lo que estás haciendo. Porque lo estás haciendo bien.

Answer 3

Bueno, si uno está nadando en US Masters, su clasificación y punto de comparación es por grupo de edad. Por lo tanto, tómelo en consideración como un punto de referencia, y también puede compararlo con otros grupos de edad (porque hay 60 años que son MUCHO más rápidos que los de 35 años) … Le sugiero que vaya al sitio web de natación de Masters de EE. UU., Donde puede buscar resultados de reuniones y usar esos tiempos para comparar. ¿Está en la piscina o en aguas abiertas (y si está en aguas abiertas, con un traje húmedo)? ¿Piscina de curso corto (25 m) o piscina de curso largo (50 m)? Todos estos factores deben tenerse en cuenta. Entonces, mucho que considerar. “Lento” y “moderado” también son términos muy subjetivos, por lo que verificaría los 1000 metros veces en su grupo de edad para ver dónde se encuentra en la curva y, en lugar de etiquetarse, ver cómo se compara y establece objetivos a partir de ahí .

Answer 4

Gracias por el A2A!

Perdón por responder tan tarde; Creo que me perdí la notificación de que solicitabas mi respuesta.

Esto se considera lento, pero también depende de tu edad y de si eres un nadador competitivo.

Solía ​​ser un nadador competitivo. En octavo grado, mi tiempo de 1650m (o millas) fue de alrededor de 24 minutos, mientras que tu tiempo de 1000m es de 45 minutos.

No se desanime por esto. Hay muchas maneras de mejorar, ya sea entrenando, practicando natación, tomando clases de natación, uniéndose a un equipo de natación o viendo videos de Youtube.

Answer 5

La velocidad es todo relativo a ti. Si desea saber si 45 minutos por 1000m lo haría competitivo contra otros nadadores competitivos, tendría que decir que no. La mayoría de los nadadores de nivel universitario nadarían 1000m en alrededor de 15-20 minutos (o más rápido) en un entorno de entrenamiento. Sin embargo, pocos (si los hay) nadadores entrenan nadando 1000m seguidos durante un entrenamiento, y si esto ocurriera, probablemente se calentaría o se calientaría, lo que significa que irían lentamente, por lo que es difícil decirlo.

Pero si sus objetivos no están en la natación competitiva, entonces nadar 1000m en cualquier cantidad de tiempo es bueno. Nadar es una excelente manera de hacer ejercicio, y si trabajas para mejorar tu propio tiempo (en relación a ti mismo) y agregas distancia además de eso, ¡eso es fantástico!

Answer 6

1000m en 45 minutos es relativamente lento. Nado unos 2200M en 45 minutos y eso también es lento. Estoy nadando para hacer un buen ejercicio cardiovascular. Si está nadando para participar en una competencia, entonces tiene mucho camino por recorrer. Si está nadando para hacer un buen ejercicio cardiovascular y está viendo resultados, entonces eso es todo lo que importa. Haz que tu golpe sea suave y eficiente. Cuente sus golpes y obtenga ese número por debajo de 35-40 golpes por 50 m. Una vez que tenga un derrame cerebral eficiente, intente hacer una serie de tiempo como 5x100m en 3 minutos y luego, a medida que se fortalezca, intente reducir ese tiempo. Trabaja con otros nadadores para mejorar tu brazada y haz un buen entrenamiento que puedas cronometrar para saber si estás mejorando. ¡Buena suerte!

Answer 7

A2A.

Hablando objetivamente, eso es bastante lento. Por otro lado, no todos pueden nadar 1 km continuamente y eso es un logro en sí mismo.

Sigue progresando y compárate contigo mismo, no con los demás.

Es una buena idea después de un calentamiento, hacer algunos “sprints” más cortos de 25 o 50 m, donde descanse bien y realmente se concentre en una buena técnica en el agua y vaya más rápido. Esto eventualmente se traducirá en más velocidad en los nados más largos.

La natación rápida se trata principalmente de ser aerodinámico y eficiente y “largo” en el agua, no solo de nadar “duro”, aunque los nadadores más rápidos harán ambas cosas.

Answer 8

¡Hola! Realmente depende de cómo te sientas y de tu edad. Si puedes nadar 1000m, sigue haciendo esa práctica y te hará mucho mejor, ¡lo prometo! No para reventar tu burbuja, pero eso es lento. Por lo general, nado 20-30 vueltas en 45 minutos.-1 hora. Pero mi equipo de natación es un núcleo duro y el entrenamiento es brutal. También estoy entrenando para ser un salvavidas. Por lo tanto, suelo nadar 40-60 vueltas a la semana. Algunos consejos que tengo es hacer giros, usar patadas aerodinámicas siempre que puedas fuera de la pared, y tener una buena inmersión fuera de ese bloque y no olvides llegar lo más lejos que puedas. Siempre me recuerdo empujar el bloque para salir más lejos. Y después de bucear, mantén la patada aerodinámica tanto como puedas. Algunas piscinas no permiten el buceo, por lo que siempre consultaría con un socorrista. Si tiene más preguntas, no dude en preguntar. ¡Buena suerte!

xoxo -Sophia

EDITAR: Soy extremadamente más competitivo de lo que era cuando escribí esto el año pasado. 1000 metros en 45 minutos es lento. Pero para un nadador ahora esto es decente. Nado más de 1000 metros solo para un calentamiento y nos lleva menos de 30 minutos. No es fácil. Para mi temporada es tener 25 nour semanas.

-Sofía

Answer 9

Me gusta la respuesta de Eivind. En el equipo de natación de mi maestro, el carril lento (donde nado) recorre aproximadamente 1000 yardas por media hora si nadamos estilo libre (menos yardas por otras brazadas por media hora). El carril más rápido recorre 1000 yardas en 20 minutos o menos. Entonces mi carril apunta a 4,000 yardas en 2 horas, mientras que el carril rápido apunta a más de 5,000. También diré que nunca podría nadar tanto solo. Si puedes unirte a un grupo de natación, especialmente a uno entrenado, ¡vale la pena! No te preocupes por ser lento. 1. No eres tan lento y serás más rápido rápidamente, y 2. Somos expertos en pasar. 😉

Answer 10

Supongo que depende de cuál sea tu objetivo. Obviamente, es bastante lento para la natación competitiva, como se mencionó, pero nadar un kilómetro es un muy buen ejercicio a cualquier velocidad. Para compartir algunas estadísticas comparativas, en realidad nunca aprendí a nadar con un instructor, y nado unos 1800 m de braza, la única braza que puedo hacer, y que comencé a practicar regularmente hace unos meses, en una hora, o 1000 m. en 35 minutos Por lo tanto, su velocidad es promedio para los nadadores casuales, entre los que ni siquiera pueden terminar el kilómetro y los que son bastante buenos sin ser atletas.

Answer 11

También soy un nadador de larga duración. Unos 37 minutos es lo que hago por 1000 metros de braza. Mi técnica impecable tiene unos 110 años de antigüedad. ¡Soy una de esas personas que se mete en una piscina, nada sin parar durante 37 minutos y luego vuelve a salir con el cabello seco!

Eso es lo que quiero. Puedo observar mi entorno en el tiempo libre y reír internamente a los nadadores que después de 10 minutos están sin aliento y necesitan descansar. Los conseguiré a la larga.

Answer 12

Definitivamente no eres un nadador lento. Eso es 20 longitudes (a 50 m por longitud) en 45, o poco más de un minuto por longitud. Dependiendo de qué accidente cerebrovascular estaba usando, ese es un ritmo bastante bueno.

Answer 13

Bueno, 45 minutos por 1000 metros es lento. Pero en realidad, realmente no importa. Nado con un chico de 80 años que hace 14 minutos y 45 segundos por 1,000 metros. Pero él ha estado entrenando toda su vida y nada 8,000 metros todos los días. Si no ha sido un nadador competitivo, entonces 45 minutos es aceptable. Utiliza este tiempo como tu mejor esfuerzo personal y luego trata de superarlo. El problema con la natación es que tienes que hacer mucho si quieres nadar bien. Una sesión cada 10 o 12 días más o menos, no es suficiente y no ayudará. Otro nadador de nuestro grupo, un hombre de unos 70 años, a menudo nada tres veces al día. Nadan en competencias de maestros y han batido muchos récords a lo largo de los años. Mejorarás. Solo sigue adelante, pero lo más importante, disfruta de tu natación. Buena suerte.

Answer 14

Yo diría que sí, pero comparado con el equipo regular de maestros donde nado. Hoy hicimos alrededor de 3000 en una hora, incluidos los descansos. Algunos de nosotros hemos estado nadando varios años, algunos competitivos, otros no, pero aún así, nadadores regulares.

En comparación con otros grupos, podría ser promedio, pero depende.

Sin embargo, no dejes que esto te desanime. Hay mucho margen de mejora, si eso es lo que quieres hacer.

Answer 15

Para nosotros, nadadores no competitivos, se trata del ritmo promedio. Yo misma puedo terminar un derrame cerebral de 1 km alrededor de los 30–35 minutos, pero solo soy una nadadora casual. No me importa que otros me lamen mientras disfruto de un baño largo y relajante 😀

Answer 16

trata de nadar 50m lo más rápido que puedas

Nivel alto de 20-30 segundos

30–40 s menor pero aún alto nivel

40-45 s bueno

50–55 s med

55-60 no está mal pero no es med

Answer 17

Por encima de la velocidad moderada, en mi opinión.

Después de calcular, he llegado a la conclusión de que estás nadando a unos 2,7 metros por segundo, lo que es bastante rápido teniendo en cuenta que el tiempo récord mundial de 50 es de solo 2,4 metros por segundo.

Answer 18

quedarse con eso. Y asegúrate de hacer muchas temporadas de natación. Yo uso los tempos de 800m, 600m, 400m y 200m. Intento ir más rápido en cada sección, a veces mi ritmo se mantiene igual, pero sobre todo puedo aumentar mi ritmo a medida que las distancias se acortan. El punto aquí es que al aumentar mi ritmo, engaña mi mente y mi cuerpo para ir más rápido, lo que a lo largo de largas distancias (1 km y más) mantengo mi ritmo. La razón es que ese ritmo es muy difícil de juzgar y esta es la razón principal de los malos tiempos. (es lo mismo con maratones y cualquier deporte de resistencia de larga distancia). También agregaría que salir y nadar en aguas abiertas es excelente y varía el entrenamiento. Nado en la serpentina que tiene un tramo de 100 m. Es refrescante por decir lo menos.

Answer 19

Nadie ha hablado de otra variable: la edad.

(aunque la fórmula 220 de frecuencia cardíaca máxima: la edad necesita el número)

¿Hasta qué edad son 1000 m en 30–35 min una buena velocidad?

Answer 20

Nadas 1000m en 45mins. Eso es bastante bueno.

Nado 1000m un poco más rápido que eso. Estoy contento con mi velocidad de 1000 m, no siento la necesidad de mejorar mi tiempo. Todo lo que quiero es poder mantener esa velocidad.

¿Estás contento con tu velocidad? ¿Quieres mejorar tu velocidad?