Tengo 22 años y estoy teniendo una crisis de un cuarto de vida. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi situación?

Answer 1

Hagamos un resumen rápido:
– Tienes 22 años. ¡Básicamente, puedes hacer lo que quieras !
– Estás evitando a la gente. No es un problema , es solo una parte de quién eres . ¿Quieres hablar con la gente? ¿Intentaste chatear en internet? Tengo 29 años, salgo con amigos desde hace aproximadamente 2 años. Antes, me quedaba mucho en casa, jugaba y, a veces, invitaba a amigos, pero nunca había ido a fiestas. Si no quieres salir, no salgas. Nadie te juzgará. Y si lo hacen, no importa, es tu vida.
– No sabes en qué quieres especializarte. Este siglo es el mejor momento para ti , tendrás muchas oportunidades para tomar nuevas clases y cambiar de trabajo durante tu vida. No te enfoques demasiado en esto.
– Te levantas a las 3pm. Dejé de hacer esto hace aproximadamente 1 año. Si quieres quedarte en la cama, ¡quédate en la cama! Yay musica en la cama!
– Tus problemas familiares. Supongo que intentaste hablar con tu madre. Si hablar no puede resolver su problema, deberá intentar otra cosa. No digo que debas dejar de hablar con tu madre, pero tu vida es TU VIDA. Para cuidarla, debes cuidarte antes que todo.

“Todavía puedo reír y bromear con mis hermanos y mirar televisión, pero me resulta difícil buscar un nuevo trabajo, elegir una especialidad, organizarme o estar motivado por cualquier cosa”.
Tengo un secreto: todos tienen este mismo problema . Siempre es más difícil cambiar las cosas que permanecer en la misma situación. El cambio es incertidumbre. La incertidumbre es miedo.
Lea esto: http://tinybuddha.com/blog/move-…

Comience pequeño . Un problema a la vez. Sí, llevará más tiempo resolver todos sus problemas. Pero cambiar un problema al año es aún mejor que estar paralizado y no cambiar nada.

Answer 2

Yo recomendaría dos cosas aquí:

(1) Asociarse con algunas personas positivas. Encuentre un pequeño grupo de personas (o incluso una persona) y deje que algo de su positividad se contagie. Estar rodeado de personas optimistas puede hacer maravillas con tu perspectiva de la vida. Además, trate de encontrar una persona positiva que sepa lo que quiere hacer y pídale consejo (por ejemplo, “¿Cuándo se dio cuenta de que quería hacer X”, “¿Qué lo hizo especializarse en X?”).

(2) Ir a un consejero de carrera o alguien similar. Parecía tener un grave agotamiento. Todo el mundo tiene eso en ocasiones, es normal. Conozco a un trabajador social que trabajó todo el día y que también enseñó una clase introductoria a los problemas sociales por la tarde. A mediados del semestre, se fue de crucero porque “solo necesitaba un descanso”. Es común estar inseguro sobre lo que quieres hacer a tu edad. Hay personas años mayores que usted que todavía no están seguras de lo que van a hacer en cuanto a una carrera o especialidad. Estás promoviendo tu educación, y eso es lo suficientemente bueno. Hay personas que están certificadas para motivarte y ayudarte a decidir sobre una carrera. Los psicólogos pueden ofrecer consejos, pero no están calificados para ayudarlo a decidir sobre una carrera. Recomendaría hacer una prueba para encontrar sus intereses o acudir a un consejero especializado en esto.

No estás solo. Hay varias personas por ahí que sienten lo mismo que tú. Lo resolverás. Solo trata de mantenerte optimista, asóciate con algunas personas positivas y tómate un descanso si es necesario. Tienes todo el tiempo del mundo para descubrir lo que quieres hacer. Conozco personas que tienen tu edad y que ni siquiera han ido a la universidad. Está bien preocuparse por los asuntos, pero no se tome las cosas tan en serio que se sumen a su lista de factores estresantes. Tal vez deberías mirar los folletos de programas de tu universidad y ver si alguno de esos títulos te interesa. Si no, tal vez deberías buscar otras carreras.

Answer 3

Me encanta la variedad de respuestas aquí. Medita en la mañana; Practica la atención plena. Encuentre un grupo social positivo y estimulante. Tomar un descanso. Obtenga asesoramiento profesional. No te preocupes por eso: tus veintes tienen que ver con el estrés y la indecisión,

Y realmente, cualquiera de estos consejos es probablemente válido y, espero, útil para usted. Pero quiero mencionar un aspecto de su pregunta que se ha pasado por alto: su relación con su madre.

Comienza su pregunta con algunos ejemplos de sus propios comportamientos cambiados, pero la mayor parte de su historia de fondo es sobre su madre, el problema que ha tenido con la salud, las finanzas e incluso su hermano mayor “básicamente muerto para ella”. Ahora, no te conozco ni a ti ni a tu madre ni a tu situación lo suficientemente bien como para saber qué está pasando exactamente. Pero me preocupa que ya tenga un rol de cuidador / proveedor familiar / protector no deseado. Si no desea desempeñar ese papel, no veo que disminuya su estrés y ansiedad hasta que se resuelva el problema raíz.

No creo que debas eludir todas tus responsabilidades de ninguna manera, pero sí creo que tú y tu madre deben estar en la misma página. Según su descripción, parece que siente que ella ha abdicado de todos sus deberes para usted de forma permanente. Eso es mucho que manejar para un joven de 22 años que se ocupa de la educación superior y establece su propio hogar y su carrera profesional.

Dices que intentaste ir a un psicólogo que no ayudó, pero ir a un terapeuta y descartarlos por completo es como probarse un par de zapatos y decir que no te quedan zapatos. Si yo fuera usted, buscaría a un terapeuta que haga trabajo cognitivo conductual (TCC) y me concentraría en manejar mejor su vida diaria (por ejemplo, socializar con sus compañeros, estar al tanto de las facturas), así como aumentar la comunicación y establecer límites con tu familia, especialmente tu madre.

Answer 4

Tengo 22 años y tengo tres compañeros de habitación de 22 años, y déjame decirte que todos estamos pasando por lo mismo. Todos nos levantamos tarde, nos preocupamos por algún tiempo, cocinamos, hablamos y, antes de darnos cuenta, será hora de volver a dormir.
El único consejo que puedo darle es que lo tome un día a la vez. Cuando me siento irremediablemente inútil, me aseguro de registrar los momentos en que empiezo y dejo de estudiar. Por ejemplo, 09:00 AM – 09:15 AM. Incluso si son solo 15 minutos al día. Sin embargo, tomo una decisión consciente de superar ese tiempo al día siguiente, tal vez 20 minutos. Esto me ayuda a adquirir el impulso para trabajar más duro.
Sé que estás pasando por algunas cosas emocionales serias en este momento y lo que siento que necesitas es un amigo. Así que no dude en enviarme un mensaje y haré todo lo posible para que vuelva a funcionar.

Answer 5

Has escrito una lista seria de problemas.
¿Cuál es exactamente tu posición en este drama? ¿Eres la víctima, el perpetrador o el rescatador, o son los tres, dos o solo uno, y en qué situaciones favoreces a uno u otro? Lo que digo es que la persona más impotente en esta situación es usted (lo digo porque estoy hablando con usted), y debe ser lo más claro posible sobre lo que está sucediendo exactamente. Para hacer esto, necesitará una mente tranquila, puede comenzar una práctica de meditación, meditación consciente de Google. Necesitará la ayuda de personas de su confianza que no estén involucradas en su situación mencionada a quienes específicamente les da permiso para ser honesto con usted. Y nunca subestimes el poder de tus propios límites personales, están construidos en mecanismos de seguridad diseñados solo para que los encuentres, los respetes y los honres. Todo lo que necesitas está esperando que lo descubras, y todo está dentro de ti.

Answer 6

Mi amigo, no son otras personas las que ponen la negatividad en tu vida, sino que estás tomando todo de manera incorrecta, así que regresa a tu pasado, unos años antes de que tuvieras problemas para compilarlo con tus padres y estar seguro de que no encontrarán como negatividad en su vida, encontraron que era su responsabilidad resolverlos y hacerlos felices, por lo que es mejor que paguen. N para ur a tu madre es solo tú con quien puede hablar, así que no la decepciones. Ahora, concéntrese en sus estudios y, si realmente hay crisis financieras, disfrute trabajar a tiempo parcial, ningún trabajo es pequeño o grande, por lo que incluso puede trabajar en dominó o en otro momento. N siempre recuerde “duniya mai kitna gam hai, mera gam kitna kum hai” encuentre cada cosa como su responsabilidad y disfrute llenándolas. Se necesitan algunos problemas para dejarlos a tiempo, así que dése un poco de tiempo para resolver los problemas.

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Answer 7

Puedo decir que lamento que te sientas así. Si fueras mi hijo, conocería tu naturaleza y podría responderte levantando los calcetines y esforzándote más o tomémonos un descanso y salgamos a caminar durante una semana. Como no lo conozco, le daré una de las otras sugerencias porque sé que funcionará para todos los que estén dispuestos a probarlo. Tómese un tiempo cada mañana, justo después de los mostos matutinos (RPM ~ levantarse, ‘orinar’ meditar) para sentarse en silencio y meditar. No te preocupes por hacerlo bien o hacer que tu mente divague o algo estresante. Solo siéntate quieto y presta atención a tu respiración. Una vez que note su respiración, trate de concentrarse en inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Haga esto todos los días y extienda la cantidad de tiempo que lo hace con el objetivo de 20 minutos más o menos. No te estreses si pasas o si no alcanzas esa cantidad de tiempo. Si te duermes, está bien. Cuando se despierta, puede reanudar o no ~ todo lo que importa es tomarse el tiempo y hacer la rutina.
Si tiene un trozo de papel y un bolígrafo y está mirando televisión, siéntese y garabatee; se sorprenderá de las epifanías que se le ocurren mientras se desarrolla esta actividad sin sentido. Si estás preparado para ello, escribir un diario también puede ser terapéutico.
Finalmente, salga a caminar, mire algunos árboles, mire algunas flores o niños jugando. Ríete, incluso cuando no te apetezca, comienza con una sonrisa en algunas personas o en un espejo. Si sonreír a ti mismo en un espejo no quiere hacerte reír por la tontería, haz una mueca tonta. Es probable que no encuentres a otros divertidos hasta que puedas divertirte; Recuerda que la vida es divertida.
Nada externo a ti puede “arreglarte”; ya estás bien y solo necesitas creerlo 🙂 ♥

Answer 8

Su crisis de cuarto de vida es una llamada de atención.
Lea estas 5 razones por las cuales “Quarter Life Crisis” no es tan mala

Answer 9

Bueno, parece que necesita unas vacaciones o hacer el “tiempo de mí” porque creo que el estrés causado por su familia. Después de eso, debes mantener un pensamiento positivo y rodearte de personas positivas.