Una gran pregunta, la respuesta a la cual muchos en mi propia industria tienen problemas para responder todo el tiempo.
Comencemos con el obvio. Hábitos dietéticos. Lo que come tiene un profundo efecto en la forma en que funciona su instrumento. Sí. has leído bien Llamé a la voz un instrumento. Porque es. Tienes que cuidar tu instrumento vocal como un músico instrumental se preocupa por el suyo. Y cuando su instrumento en particular sea su agujero, entonces hay todo tipo de formas en que su sonido puede ser alterado.
Para ampliar esto, tenemos que hablar un poco sobre el segundo punto importante, y eso sería comprender la fisiología de la voz y el lugar donde se origina, la boca y la garganta (¡e incluso más allá!). Hay todo tipo de rincones y grietas en el espacio entre los labios y la laringe. También hay mucho espacio allí. Hay todos los lugares entre los labios y los dientes, entre los dientes y la lengua, entre las amígdalas y la úvula, y más allá de su paladar blando, hasta las cuerdas vocales y la laringe.
Ahora, imagine cómo se siente cuando un pedazo de comida se atasca en sus dientes y lo molesto o incluso doloroso que es. Ahora imagine cada pequeña grieta y pliegue dentro de ese instrumento, potencialmente cargado con pequeñas partículas pegadas con saliva pegajosa. Eso es lo que estás experimentando.
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Entonces, mencioné hábitos alimenticios. Soy el peor del mundo cuando se trata de elecciones dietéticas. Si me conocieras, sabrías de lo que estoy hablando. Pero soy mucho más consciente de los alimentos que pasan por mis labios que hace unos años. Y déjenme decirles, en el departamento ‘retrospectiva es 20/20’, si supiera lo que sé ahora, habría tomado mejores decisiones. Pero yo divago.
¡Opciones de comida! Lo sé, es extraño hablar de eso, pero has hecho un gran trabajo al identificar un subproducto de comer cualquier cosa en el mundo de hoy, y todo alterará la forma en que suenas. Así que tenemos que ser inteligentes sobre lo que comemos.
Un tipo de alimento que alterará drásticamente su producción vocal es cualquier producto lácteo o que tenga un producto lácteo encima o encima. Patata al horno con trocitos de tocino, queso, mantequilla y crema agria? Bueno, has golpeado la trifecta de la voz kriptonita. Los compuestos en los productos lácteos son una forma segura de obstruir todos esos pequeños espacios que mencioné antes, porque incluso sin saliva, los productos lácteos se adhieren a cualquier cosa dentro de la boca y son lo peor que puedes comer si necesitas hablar poco después. .
Hay muchas otras malas elecciones, pero los lácteos son los peores delincuentes. Curiosamente, cosas como el tocino o las papas fritas en realidad no son terribles para las personas como yo debido a los compuestos grasos / grasos inherentes que ayudan a lubricar las cuerdas vocales. ¡Simplemente no comas un trozo de tocino o una bolsa de papas fritas porque yo lo dije!
La otra cosa que debo mencionar es la necesidad de hidratarse, e hidratarse mucho . Muchas personas están constantemente deshidratadas y ni siquiera saben que lo están. Los beneficios para la salud del agua son ridículos en número, pero en su caso, está claro que debe terminar su comida con un poco de agua.
El beneficio de beber agua en este período de tiempo es el siguiente: estás limpiando partículas de comida deshonestas mientras bebes, especialmente si haces un poco de ruido antes de tragar el agua.
Ahora, si investigas un poco, hay algunos que sugieren que no debes beber nada cuando estás comiendo, y treinta minutos antes, y hasta una hora después. Básicamente, el consejo que dan es que todos debemos centrarnos más en comer adecuadamente, masticar nuestros alimentos por más tiempo y comenzar la digestión de la manera correcta sin eliminar las enzimas de nuestra saliva.
Estoy totalmente de acuerdo con ese consejo, y es algo que he estado tratando de hacer cada vez más a menudo. Encuentro que cuando me tomo mi tiempo para comer, no bebo tanto, siento la necesidad de lavar grandes cantidades de comida, y tengo mucha menos indigestión y reflujo ácido. También tiene el subproducto de que mi voz no se ve afectada en su mayoría. Puede explorar algunos de esos artículos un poco más allá y, por supuesto, si este es un problema que sigue sucediendo, consulte a un médico.
Usted menciona que este efecto en su voz desaparece después de un tiempo, y algo bueno. Es mucho mejor que si se quedara así. Si lo hizo, entonces puede haber otros factores en juego, y el mejor consejo que podría dar es consultar a un médico.
En mi experiencia limitada, lo que está sucediendo con usted es probablemente el resultado de elecciones dietéticas e hidratación, como mencioné anteriormente. Pero nunca puede estar seguro sin experiencia, y aunque limpio mi instrumento constantemente y cuido preventivamente para mantenerlo en buen estado de funcionamiento, no soy un profesional médico. Soy un chico cuya voz es mi medio de vida.
Entonces, si fuera yo, reduciría la lechería y lo probaría por un tiempo. Si el fenómeno disminuye, entonces es posible que haya identificado el problema. Si no, entonces mi único consejo es ver a un médico.
¡Espero que esto ayude!