Me siento culpable porque hice algo realmente terrible y no puedo perdonarme por ello. ¿Qué debo hacer?

Si lo que hiciste realmente fue algo terrible, no tengo sentido decirte que no te sientas culpable. La culpa es el sentimiento apropiado.

La mala conducta en la clase “realmente terrible” generalmente se trata de lastimar a alguien inmerecidamente, o robar o lastimar a un animal. Si el suyo no se trata de ninguno de estos, examínelo de la manera más objetiva posible. Discuta con alguien de su confianza. Tal vez es algo que te han enseñado a ver como realmente terrible, pero en realidad no lo es.

De lo contrario, haga todo lo que pueda para hacer las paces. Pedir disculpas. Si robó algo, devuélvalo. Haga un compromiso solemne de que nunca lo volverá a hacer. Pida perdón con el entendimiento de que no necesariamente lo obtendrá.

Asume toda la responsabilidad por lo que hiciste. Si sucedió por accidente, pero no lo hubiera sido si hubieras sido más cuidadoso, aún eres responsable. Si no hubiera sucedido si hubieras sabido lo que sabes ahora, aún eres responsable.

Una vez que haya hecho y aceptado todo eso, existe la posibilidad de que solo tenga que vivir con el remordimiento que siente. Con el tiempo se desvanecerá y te perdonarás a ti mismo, pero no hasta el punto en que el recuerdo no te dé una punzada ocasional y te impida volver a hacerlo.

(esta es mi historia)

No he podido relatar esta historia a nadie a quien conozco personalmente en la vida real, por miedo a ser juzgado. Sé que si publicara esta historia en Internet, probablemente me llamarían y me avergonzarían, así que dudé por un momento antes de decidir publicar esto aquí. Por favor escúchame Sé que lo que hice, muchas cosas de hecho, estuvo mal, y que lo he jodido por múltiples razones. Pero sinceramente quiero cambiar para mejor y he hecho cambios, como dejar el alcohol, desde entonces.

Crecí en una familia muy religiosa y mis padres fueron estrictos conmigo. Desde muy joven me enseñaron que debía ser recto y de buen carácter moral. Debido a mi religión, no debía beber alcohol ni participar en ninguna forma de actividad sexual antes del matrimonio, porque se considera que son inmorales. En su mayor parte, cumplí, hasta que descubrí cosas como el sexting. Durante los últimos 1,5 o 2 años, he sexado y tenido sexo telefónico con desconocidos que conocí en aplicaciones aleatorias. La aplicación que utilicé fue designada principalmente para ser una plataforma de intercambio de idiomas, pero como descubrí, estaba llena de hombres que querían tener “sexo”. Creo que al principio pensé que estaba mal, y me sentí muy culpable por eso. Pero me gustó la atención y los elogios que recibía y continué con ella, durante bastante tiempo. Muy descaradamente.

En algún momento del año pasado, las cosas comenzaron a salirse de control. Empecé a depender demasiado del alcohol y bebía para tratar de consumirme. Me sentía vacío, vacío e insatisfecho con la vida en general. Fue entonces cuando decidí que quería intentar tener sexo; Pensé que estaba listo y sexualmente abierto a la idea. Y así, después de haber hecho algún contacto con un chico, cuyas palabras me intrigaron, nos encontramos y tuvimos relaciones sexuales. No sentí mucho en ese momento. De hecho, tal vez incluso extrañamente liberado. Pero recuerdo haber llorado justo antes de que nos fuéramos, por alguna extraña razón.

Después de eso, durante los siguientes meses, tuve una serie de encuentros sexuales con hombres (7, para ser exactos), y tuve relaciones sexuales con dos más. Uno era un amigo con el que había hablado durante 6 meses antes de nuestra reunión, y otro era una persona que consideraba mi primer novio porque nos tomamos de la mano y él dijo que le caía bien.

Pero, sinceramente, lo único que me ha hecho sentirme suicida todos los días: tuve un amigo extranjero a quien le mostré cuando estaba en mi país de origen, hace dos años. Nos conocimos solo por un día, pero pensé que era agradable, aunque tímido y genuino. El año pasado, quería intentar viajar solo y decidí que, dado que tenía dos amigos en ese país (él y otro compañero de trabajo), podía intentarlo. También era extranjero en ese país. Recién reubicado allí temporalmente por trabajo.

Tenía un novio en ese momento, pero reservamos una habitación de hotel porque quería hablar con él toda la noche, y él dijo que nunca antes se había quedado en una habitación de hotel. Sé que esto suena increíblemente dudoso, pero solo lo había considerado como un amigo y no tenía ningún pensamiento de tener relaciones sexuales con él. Mi amigo dijo: “eres tan valiente. ¿No tienes miedo de que te haga algo? y no pensé nada de eso. Porque él era solo mi amigo, punto. Tampoco pensé que él me consideraba más que un amigo.

Era una habitación de hotel con dos camas individuales, y alrededor de dos semanas antes del viaje había deliberado reservar otra habitación de hotel y quedarme en ella, porque me di cuenta de que fuera lo que fuese, la situación no era apropiada. contemplado (en serio) durmiendo en el baño. Incluso en el día real, que no sucedió, por supuesto.

Las cosas salieron mal unos días antes del viaje. Mi novio quería un descanso porque sentía que éramos incompatibles. No pude tomar las noticias y no dormí ni comí adecuadamente durante una semana. Luego, en HK, mi amigo y yo pasamos una noche juntos.

No tuvimos sexo, aunque él quería. Pero, él me besó y yo le devolví el beso, e hicimos contacto físico. Y en cierta medida estaba tomando la decisión conscientemente, en medio de la confusión y la bruma del dolor. Cometí un error increíble e indeleble del que me arrepentiría todos los días después de eso.

Mi “novio” rompió conmigo por mensaje de texto después de eso. No porque se enteró del episodio, sino solo porque. Quizás fue karma.

Se que me equivoque. Sé que he pecado, y quiero sinceramente arrepentirme y nunca volver a cometer el mismo error. Pero ya no puedo confiar en mí mismo. Ya no sé quién soy. En cuanto a la religión y la moral, he pecado. Lo lamento mucho, y tal vez merezco este arrepentimiento e inquietud.

Tengo otro novio ahora. He contemplado romper con él porque siento que soy una persona terrible que no merece amor. Pero, realmente me gusta, tan egoístamente me he aferrado a él. Tal vez nunca supe realmente el amor, o las citas, o cómo se supone que todo esto funciona. Quizás no soy suficiente.

No espero ninguna simpatía, pero necesito alguna forma de dirección en este momento. Sé que decepcionaré terriblemente a mis padres si supieran lo que he hecho, esas cosas terribles. Pero, sobre todo, me he decepcionado a mí mismo y a la fe anterior de que soy una persona honesta y leal. Quiero cambiar. Pero no puedo perdonarme a mí mismo, y estos incidentes probablemente me perseguirán por el resto de mi vida. La sensación de estar sucio; de ser una puta; de ser una prostituta, entre otros términos despectivos.

Por favor, ayúdame. Cualquier idea o consejo sería muy apreciado.

Lo llamo la condición humana.

Old School nos haría creer que hay una manera perfecta de navegar por la vida sin errores. De dónde vino esa expectativa irracional, nunca lo sabré. Que estúpido.

Los padres de la vieja escuela me enseñaron que los errores eran errores: desde entonces aprendí yo mismo a los padres de la nueva escuela a comprender e inculcar la nueva creencia de que los errores no son errores, sino que son oportunidades de aprendizaje.

Oportunidades para aprender.

Entonces, ¿cómo se relaciona esto con la condición humana ? Déjame ver … hmmm …

Hay miles de elefantes rosados en esta corta vida de 100 años. Suicidio. Lujuria. Codicia. Impaciencia. Simplemente enumere todas las cosas que se encuentran en el área incómoda, gris e incluso vergonzosa. Creo que sabes lo que quiero decir. Creo que entiendes la idea.

En esta lista se incluyen nuestros propios momentos en que cruzamos las líneas (nuestras propias líneas, en realidad) en una de esas áreas que son tan oscuras, incómodas, secretas, vergonzosas y vergonzosas que no podemos hablar de ellas con nadie.

En mi humilde opinión, para cuando todos muramos, cada uno de nosotros ha tenido la oportunidad de experimentar al menos una de esas áreas de Pink Elephant :

  • Cosas que no deberíamos haber hecho.
  • Cosas de las que no podemos hablar con nadie.
  • Cosas que nos daría vergüenza o vergüenza decirle a alguien más.

Eso es parte de la experiencia de “experimentar la condición humana.

Si alguien dejara de lado total y completamente a todos los elefantes rosados en esta vida esta vez, nunca tendrían la oportunidad de saber cuán avergonzados se sintieron, o cuán incómodos o avergonzados piensan que podrían sentirse si alguien más se enterara al respecto. Eso es parte de la vida: experimentar la vergüenza, la incomodidad, la vergüenza, la dificultad de poder hablar con otros sobre esas cosas, eso ES parte de La condición humana.

Aunque el suicidio es algo difícil, incómodo e incómodo de hablar, todos tienen la oportunidad durante sus cortas vidas de ver el suicidio y examinar sus verdades, sus cualidades y sus características. Eso no provoca que uno se mate a sí mismo, tanto como examinar todas las áreas de Pink Elephant no hace que nadie haga ninguna de esas cosas de Pink Elephant .

Examinar esas áreas incómodas y grises, en mi humilde opinión, es una cosa que hace que cada persona que tuvo el coraje de examinarlas sea aún más humana que las que nunca tuvieron el coraje de examinarlas, simplemente porque tuvieron el coraje y se tomaron el tiempo para hacerlo. .

Entonces, ¿has hecho algo malo? Muéstrame a alguien que no lo haya hecho.

Otra parte de la vida es aprender a vivir con las consecuencias de nuestros comportamientos, buenos o malos. ¿Dices que no puedes perdonarte a ti mismo? Entonces estás en el proceso de aprender a vivir tu vida recordando algo que no puedes perdonarte a ti mismo. Como dice mi madre adoptiva, “lidia con eso”.

Por otro lado, puede elegir, a tiempo, encontrar una manera de perdonarse a sí mismo. Entonces, habrías aprendido La condición humana rodeando lo difícil que es creer primero que no puedes perdonarte a ti mismo, y luego creer que puedes perdonarte a ti mismo. En mi humilde opinión, la mayoría de nosotros aprendemos a perdonarnos a nosotros mismos. Es una vida demasiado corta para llevar esa mala energía todo el tiempo, déjalo ir. Kathleen Edwards tiene una canción en la que canta: “Pasas la mitad de tu vida cambiando la otra mitad”. No quiero ser feliz al final de mi vida: quiero ser feliz ahora .

Como mi madre adoptiva me ha dicho muchas veces: “Relájate”.

El entrenador DouG

Tal vez deberías canalizar tu energía de manera positiva en lugar de negativa. Encuentre una manera de “redimirse” emprendiendo un nuevo proyecto positivo. Comience hoy sonriéndole a la gente, salúdelos generosa y cálidamente, traiga una pequeña dosis de felicidad a sus vidas. Entonces piensa en un proyecto más grande. Dedique algo de su tiempo a las personas que lo necesiten, sea voluntario, escriba, comparta sus conocimientos. Pronto te sentirás bien con la persona que eres 🙂

Buena suerte para ti.

Debes haber escuchado que “Errar es humano y arrepentirse de él, así como determinar que nunca más volverá a repetirse es divino”. La comprensión de haber cometido algo terrible y sentirse culpable al respecto merece perdón. Aunque el acto realizado, que es terrible, no se olvida, se perdona. El perdón es una cualidad divina que se te presentará cuando comiences un contraataque, es decir, cosas buenas que te abstengan de las malas.

Se dice que nuestras malas acciones son castigadas en nuestro próximo nacimiento. Pero no es el hecho. Obtendrá su resultado en este mismo nacimiento. Aún así, hay una solución para escapar de sus consecuencias y es única y una es la justicia que lo purgará de los hechos terribles.

Lo que quiero decir es que no sigues pensando en ello, prueba algunas de las formas anteriores que realmente te ayudarán. ¡Hombre! No existe tal ser humano o ha sido o será, quién es o fue o estará libre de errores. Tenga en cuenta que ningún hombre es perfecto. Pero solo esas personas lamen el sabor del resultado, que comienzan a actuar con determinación para vencer el problema.

He dicho más arriba que cada persona es parte de un acto menos o más ilícito. Si muchas personas no lo conocen, entonces la intensidad del sentimiento de culpa es menor, pero seguimos pensando que somos unos pocos malhechores o que soy la única persona que es así.

Así que no se demore en el tema y comience la acción contraria. El resultado te está esperando.

Todo lo mejor.

Me perdí con los elefantes rosados, aunque estoy seguro de que fue una buena respuesta. Pero tengo que decir que estoy de acuerdo con Bernard.

No das muchos detalles sobre lo que hiciste que te hace sentir tan miserable. Ya sea que fue algo que le hiciste a alguien directa o indirectamente, a tu familia, a un amigo o a un completo desconocido, hay una forma en que, lo creas o no, te ayuda a que esa culpa desaparezca gradualmente.

Tú haces las paces.

Usted u otros podrían estar pensando que no siempre es posible hacer eso, pero simplemente no es cierto. Y esto es algo que aprendí como adicto en recuperación. Apresuré, mentí, robé a todo tipo de personas cuando mi adicción estaba manejando las cosas, y muchas de esas personas que nunca volví a ver y probablemente nunca lo haré. Entonces, ¿cómo es posible hacer las paces?

Considero que lo que hice mal me hizo sentir culpable. Si puedo hacer las paces directamente, entonces lo hago. Si no puedo, entonces voy por una ruta diferente. Si le robé a alguien que nunca volveré a ver, entonces haré algunas donaciones en alguna parte. O paga por las próximas personas detrás de mí en McDonalds. Compre a las pocas personas sin hogar que duermen detrás del McDonalds unos zapatos, un paquete de cigarrillos con un par de comidas combinadas.
Tal vez traicioné la confianza de alguien y cortaron todos los lazos conmigo. Sin embargo, haré algo bueno por ellos o por su familia. O vaya a hacer algo como ser voluntario o donar, en su nombre, poniendo su nombre en lugar del mío. Hay muchas formas de compensar lo que hiciste.

Lo importante para recordar es que, al menos en este punto, está haciendo las paces para despejar su conciencia, no para pedir perdón. Si bien eso suena desordenado, no hay una ley que diga que tienes que ser perdonado por cualquier persona solo porque intentaste hacer las cosas bien. Y si pasas por todo tipo de cosas esperando ser perdonado solo para que te cierren la puerta en la cara, lo más probable es que te sientas peor que antes. El punto es que si hay alguna posibilidad de que puedas arreglar las cosas directamente, ser dueño de lo que hiciste y corregir las cosas. Si no puedes hacer las paces directamente, o sabes que el perdón no vendrá de todos modos, entonces sal y haz las paces para sanar tu alma. Ayudar a otras personas de alguna manera, forma o forma, siempre terminará dejándote con una sensación bastante buena por dentro, independientemente de por qué lo hiciste.

“La verdad es que, a menos que lo dejes ir, a menos que te perdones a ti mismo, a menos que perdones la situación, a menos que te des cuenta de que la situación ha terminado, no puedes seguir adelante”. – Steve Maraboli

Sugiero que trates de poner en perspectiva lo “realmente terrible” que hiciste comparándolo con otras cosas malas que no has hecho. ¿Es tan malo, digamos, como empujar deliberadamente a tu abuela frente a un tren? ¿Es peor que robarle a tu mejor amigo?

¿Hubo alguna circunstancia atenuante que pudiera hacer que su acción fuera más comprensible / perdonable?

Seguramente se sentirá mejor si intenta hacer las paces: no puede cambiar lo que sucedió, pero arregla las cosas lo más posible.

Ese sentimiento tímido: no dejes que tus errores definan quién eres

Al igual que cualquier emoción negativa, sus sentimientos de culpa pueden ser fuertes al principio, pero a medida que pasa el tiempo deberían sentirse menos agudos. Si esto sucedió hace más de un año y aún no puede lidiar con el recuerdo de lo que hizo mal, consulte a un médico que pueda derivarlo para recibir terapia.