Tengo que viajar alrededor de 3 horas en autobús todos los días. ¿Qué cosas puedo hacer en ese momento que sean útiles para mi salud y mi cerebro, excepto leer?

Answer 1

1.Jugar ajedrez:

-Chess mejorará tu memoria

-Chess te ayuda a concentrarte

-Chess desarrolla problemas para resolver habilidades

-Jugar ajedrez puede aumentar tu coeficiente intelectual.

-Chess mejora las habilidades de lectura: lo que no quieres hacer

-Chess aumenta la creatividad.

-Chess enseña planificación y visión de futuro

2.Compra y resuelve el cubo de rubik: en una semana podrás resolverlo. Después de resolverlo varias veces, ve a Speed ​​cubing .

Truco para resolverlo: cómo resolver el cubo de Rubik

Cubo de Funskool Rubik

3.Ve a dormir profundamente: esto mejorará tu salud y tu cerebro

-Mantener un corazón sano

– Disminución de la presión arterial.

– Impulsar el sistema inmunitario

– Mantener el cerebro sano

– Restaurar energía

y muchos más beneficios del sueño profundo

4.Juegos de ajedrez : similar al ajedrez, si estás aburrido del ajedrez, comienza a jugarlo.

5.Lea el periódico: esté atento a su entorno con 15 minutos de lectura.

-Tres horas en el autobús es mi horario regular para mi universidad de lunes a viernes.

Haz lo que te interese pero nunca olvides sonreír cuando llegues a casa.

Te actualizaré para más.

Answer 2

Viajes en autobús, más adelante en la vida puede perderlos, así que creo que si ya está pensando en invertir el tiempo que pasa viajando en ellos, nada puede ser un mejor regalo para la vida que lo ayude a recordar los viajes en autobús.

Si pasa 1,5 horas subiendo y bajando, entonces

En el camino de regreso: lo recomendaría, trate de dormir o simplemente cierre los ojos y observe su respiración (mini meditación) en su camino de regreso a casa. Eso lo ayudará a recuperar algo de sueño / descanso / energía para llegar a casa y hacer cosas que no puede hacer en el autobús.

Mientras va subiendo: juegue juegos mentales, agregue todos los números en las placas de matrícula del automóvil, haga coincidencias aleatorias, vea si encuentra patrones en la forma en que se conduce o se conduce el automóvil y los números. Juega cosas como soduku o circle – & – cross o ajedrez o palabras cruzadas en tu teléfono. Estas pequeñas cosas cambian muchas pequeñas cosas en su vida laboral, su impacto es pequeño pero muy profundo y duradero.

De cualquier manera: también puede buscar obtener audiolibros o podcasts, algunas cosas gratuitas están disponibles en línea en estos días. Digamos que si tiene 1.5 horas: escuche el audio del libro durante una hora y relájese con música durante el resto 0.5 horas. NO te mates escuchando el libro durante 1,5 horas, a menos que estés demasiado enganchado a él. De lo contrario, te aburrirás de todo lo que hagas repetidamente rápidamente, mantén una mezcla de cosas.

Todo lo mejor. Si algo de esto tiene sentido, déjame un comentario y podemos discutir más cosas para hacer. Solía ​​llevarme casi una hora y diez minutos ir a la universidad, e hice muchas cosas en el autobús. Puedes hacer buenos amigos si tu tiempo de viaje y tu destino son los mismos todos los días.

Answer 3

Piensa en ideas !!

Utilice su tiempo pensando en diferentes ideas, como pensar en lo que se puede hacer para disminuir la contaminación, el tráfico, los accidentes en la carretera, cómo gestionar eficazmente el transporte público, cómo mantenerse activo durante los largos tiempos de viaje, etc., etc.

Estas ideas que acabo de mencionar cuando viajas y debes encontrarte con ellas todos los días.

Puede pensar en otras ideas, como cómo invertir, cómo conducir adecuadamente, pensar en ideas sobre cómo obtener nuevas ideas. Me refiero a todo lo que se te ocurra.

No solo esto mejorará su salud mental, sino que lo ayudará a implementar estas ideas en el momento que lo necesite.

Answer 4

Disfruta tu viaje. Si tiene el privilegio de un asiento junto a la ventana, disfrute mirando afuera. Mira sin parar todo. Esto es lo mejor que puede hacer durante el viaje de 3 horas.

No pienses en nada. Simplemente mira el mundo exterior. No leas libros. Sin auriculares Sin teléfono inteligente

Buena suerte amigo.

Answer 5

Intenta meditar (lo sé, lo sé), ¡pero realmente! Me encanta la aplicación Calm, tienen un montón de meditaciones guiadas para elegir. La mayoría son de 10 minutos, y van desde la meditación para la ansiedad hasta la meditación para la confianza y la mediación para obtener energía. Realmente disfruté usarlo y lo recomendaría altamente 🙂.

Answer 6

‘Excepto leer’ … Sostenga un libro e intente no leer una sola palabra, mientras lo mira durante todo el viaje. Hazlo todos los días, realmente mejorará tu autocontrol.