Estaba feliz con mi vida, pero llega un momento en que necesitamos cambiar. Ahora ya no soy tan feliz como solía ser. La vida me dice que cambie. Quiero aplicar nuevas técnicas (gratitud, visualización, meditación) en mi vida ahora. Sin embargo, mi mente es resistente al cambio y no estoy contento con mi vida. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Este texto lo he escrito durante un período de tiempo … Cada vez que me sentía triste. Cada vez que estaba deprimido … Y luego me recuperaba … Seguí actualizando esto en mis notas …

Gracias por el A2A … 🙂 ¡Me gustaría compartir el texto …!

1. Meditación

Una de las primeras cosas que hice fue adoptar meditar. Me alejó de mis pensamientos. La meditación también es muy relajante, lo que ayudó a aliviar mi mente. La meditación me ayudó a estar presente en mi experiencia, así que en lugar de saltar a lo que podría suceder, me trajo de vuelta al ahora, el único momento, el momento más importante.

2. sonrisa

Sonríe sonríe…. Sonrisa…. Esto es lo más importante … 🙂 🙂 Realmente me encanta sonreír … De hecho, cuando estoy triste, demasiado deprimido como para hablar, solo sonrío mirando al cielo … Solo hola … 🙂 🙂 y luego algo de energía positiva fluye en mi cuerpo y me siento mejor … Sonríe más a menudo … Es gratis … 😀

3. Rodéate de personas positivas

Llamé a un amigo que sabía que podía darme comentarios constructivos, pero a la vez amorosos. Cuando estés atrapado en una espiral negativa, habla con personas que puedan poner las cosas en perspectiva y no alimentar tu pensamiento negativo. Estar con gente a la que le encantaría ver tu progreso … 🙂

4. Cambia el tono de tu pensamiento de negativo a positivo

Por ejemplo, en lugar de pensar: “Vamos a tener dificultades para adaptarnos a nuestra situación de vida”, piense: “Enfrentaremos algunos desafíos en nuestra situación de vida, pero encontraremos soluciones con las que ambos estaremos contentos . ” Si eres un estudiante y estás apuntando a algo, imagínalo … Cierra los ojos y visualiza que has logrado lo que estabas buscando. Ver a las personas que te rodean son tan felices. Ver la sonrisa en la cara de todos. Y luego esforzarse por lograrlo … Y no se preocupe, lo hará …

5. Tú creas tu vida … ¡Hazte responsable de ello!

No busques simpatía … Sí, habrá muchos para mostrar simpatía, pero ¿por qué lo necesitamos? ¿Será mejor? NO … Así que aprende de tus errores, escríbelo en alguna parte … Y sigue leyéndolo … Analizar y actuar …

6) Ayudar a alguien…

Uno de mis trabajos favoritos … Me gusta ayudar a las personas que me rodean … Pero recuerde, no esperar que le devuelvan algo … Debería ayudar a sentirse positivo, a sentir que ha comprado felicidad en la vida de alguien … Nunca espere recuperar nada que simplemente atraiga más negatividad si no obtienes lo que esperas … Pero por favor ayuda a las personas … 🙂

7. Nadie es perfecto …

Todos hemos leído esto muchas veces … Pero cuántos de nosotros hemos entendido realmente el hecho … Está completamente bien cometer errores … Caer de bruces … Pero luego levantarse … Y compensar … Quemar el aceite de medianoche para lograr el objetivo … Porque una vez que lo consigues … Entonces mira el cambio alrededor … 🙂 😉

8. Canta

Incluso si no eres un buen cantante … Trata de cantar con más frecuencia … Te sientes ligero … Sonríe mientras cantas … Realmente te sentirás positivo … Para mí … La música es una de las cosas que me mantiene en movimiento … 🙂 especialmente las canciones cantadas por Kishore Kumar y Mohd Rafi.

9. Gratitud

10. Leer citas positivas …
Una de mis citas favoritas …

Mira tus pensamientos, se convierten en palabras.
Vigila tus palabras, se convierten en acciones.
Mira tus acciones, se convierten en hábitos.
Cuida tus hábitos, se convierten en tu personaje.
Vigila tu carácter, se convierte en tu destino.

Sigue sonriendo … 🙂 🙂

Answer 2

El cambio lleva tiempo. No llegaste a esta mentalidad de la noche a la mañana y no la cambiarás a una más feliz de la noche a la mañana. Entonces, la autocompasión en este viaje será importante para ti.

Para comenzar, me gustaría sugerir un cambio pequeño y suave: aprecie lo que hay a su alrededor. Busque cosas que lo hagan feliz, agradecido, agradecido y captúrelas a través de la escritura o las imágenes o el arte o lo que sea que le funcione. Algunas personas hacen un diario de agradecimiento, otras pueden usar una aplicación para tomar fotos, ya se entiende la idea.

Lo que esto hará es reconectar suavemente y reorientar su cerebro para buscar lo positivo, y con el tiempo, es probable que vea cambios más positivos a través de su adhesión a este ritual.

A veces, todo lo que necesitas es algo pequeño para comenzar un gran cambio. ¿Cuál es la cosa más pequeña que puedes hacer constantemente para hacer la mayor diferencia?

Gracias por el A2A y todo lo mejor en su viaje.

Answer 3

¿Por qué a veces somos felices e infelices? Todo sucede solo por nosotros. Nos hacemos sufrir. No es que necesitemos algo para ser felices. Si crees que lo que sea que tenga es suficiente, nunca puedes estar triste en tu vida.

Dios ha dado todo por igual para nosotros. Deberíamos aceptarlo tal como es. Comienza a vivir tu vida por los demás y observa cómo la felicidad llega tremendamente a tu vida.

Si siempre piensas en el pasado y el futuro, nadie puede ayudarte a ser feliz. Estar siempre en el presente porque solo puedes existir en el presente.

Cita famosa de Buda:
“No habites en el pasado, no sueñes con el futuro. Concentra la mente en el momento presente”

Se puede hacer una mediación para controlar la mente, pero para mantenerse en el presente, debe dejar de preocuparse por todo. Solo obsérvate a ti mismo y encuentra lo que te hace tan feliz y hazlo.

Punto muy importante para vivir en paz:
Dar más importancia al trabajo menos importante y menos importancia al trabajo más importante.

Sugerí mis formas, lo que me da una enorme felicidad y, sea lo que sea que haga, no me siento mal y no hay estrés en mi vida.

Si está de acuerdo con el voto a favor, ignórelo.
☺

Answer 4

No tengas miedo de la infelicidad. La felicidad y la tristeza son parte de nuestra vida . encuentre algunas buenas maneras de evaluarlo si es posible .

” Pensar positivamente es clave para encontrar la felicidad “.

• a veces tenemos que esperar la felicidad
• a veces tenemos que luchar contra la infelicidad
• a veces tenemos que ignorar la infelicidad
• a veces necesitamos ser fuertes
• a veces necesitamos ser felices

Answer 5

Me resistí a crecer, pero la edad no se detuvo y tuve que actuar en consecuencia para sobrevivir en la sociedad. Piense en los cambios que se están convirtiendo de un niño a un adulto al instante. Las cosas no tienen sentido como solían hacerlo, y sin embargo, encontrarás la manera de mantenerte feliz hasta cierto punto. Solo cree eso.

Answer 6

¿Por qué? Alimenta tu cerebro con la razón de este cambio. Además, explíquele a su cerebro que tan importante e importante es este cambio para usted mismo.

El cerebro es terco hasta que coincida con la llave correcta de su cerradura. Prepare por su cuenta la combinación adecuada para el bloqueo de su cerebro. 🙂 una vez desbloqueado, no olvides escribir de nuevo.